東京都台東区にある湯どんぶり栄湯は、「オート熱波」や「マイクロバイブラ」をサウナ業界でいち早く取り入れた先進的な施設です。

さらに2024年12月には、週末限定で楽しめるトレーラー型の薪サウナも新登場しました。

薪サウナ特有の柔らかい熱感を味わえたり、165cmの都内最深水風呂に入れたりと贅沢な体験ができます。

この記事では、湯どんぶり栄湯のサウナの魅力やおすすめのサウナ飯情報などを紹介します。

どんぶり栄湯に行けば「銭湯でここまでできるの？」と驚き、満足すること間違いなしです。

サウナ｜銭湯初導入のパワフルストーブが魅力

まずは、湯どんぶり栄湯のサウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

湯どんぶり栄湯は2023年10月のリニューアルで、フィンランド製の「Helo」というサウナストーブが設置されました。

このサウナストーブは100kg以上のサウナストーンが積めるため、パワフルな熱を感じることができるでしょう。

雰囲気

湯どんぶり栄湯のサウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 素材：木材とレンガ
• 広さ：3段L字型。定員10名。
• サウナストーブ：遠赤外線とストーン式（ダブル熱源）
• 照明：薄暗い
• テレビの有無：有

湯どんぶり栄湯のサウナ室は、2023年10月にリニューアルされたばかりです。

サウナ室内は3段構造で、1~2段目まではL字型、3段目は「神座」と呼ばれるおひとり様専用の特等席があります。

ベンチは明るい色合いの木材が使われていて、壁は温かみのあるレンガです。

足元の間接照明がやさしく光り、全体を穏やかな雰囲気に包んでくれます。

内湯と露天風呂の間にサウナ室があり、室内には窓が付いています。

そのため、昼間は外から自然光が入り、開放感も感じられるでしょう。

ベンチは奥行きは広めで、あぐらをかいても余裕があります。

温度・湿度

湯どんぶり栄湯のサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

温度	90℃
湿度	程よい

湯どんぶり栄湯のサウナ室の温度は、中級者向けの設定です。

湿度が程よくあると入りやすくなるため、1段目であれば初心者も入りやすいかと思います。

湯どんぶり栄湯のサウナ室の魅力は、ストーン式ストーブと遠赤外線ストーブのダブル熱源です。

ストーン式ストーブは、銭湯では初導入されたフィンランド製の「Helo」というものです。

なんとこのストーブは100kg以上のサウナストーンを積むことができ、高さは約110cm以上なので、パワフルな熱を発生できます。

また湯どんぶり栄湯では、オートロウリュ・オート熱波も完備されています。

サウナ業界でオートロウリュ・オート熱波（以後オート熱波）の仕組みを導入したのは、湯どんぶり栄湯が初めてとも言われています。

オート熱波は15分に1回のペースで発生し、約15秒間サウナストーンに自動で水がかけられ（ロウリュ）ます。

その後、1分間熱風が送られて室内の熱がかき混ぜられる仕組みです。

このオート熱波は一気に体感温度が上がり、100℃近い熱さを感じました。

そのため初心者の方は、オート熱波の時間帯は避けた方が無難でしょう。

感想

湯どんぶり栄湯のサウナ室は、2種類のサウナストーブを使った「独特な熱感」が魅力です。

それぞれのサウナストーブの設置位置・熱の感じ方は、以下の通りです。

前方と側面から熱を感じ、「体を包み込まれるような熱感」を味わえました。

湿度が程よくあるため、息苦しさはなく気持ちよく汗をかけるのも特徴的です。

また、15分ごとに作動する「オートロウリュ」はマイルドな設定だなと感じました。

パワフルなオート熱波で有名な「たかの湯」や「森乃彩」と比べると優しめですが、緩やかな体感温度の変化を楽しみたい方には満足できるでしょう。

ただ3段目は刺さるような熱感を感じるので、熱感が物足りない方はおすすめです。

ちなみに当ブログでは、たかの湯や森乃彩の紹介記事も書いています。

「もっと熱いオート熱波を体験したい」と思っている方は、あわせてチェックしてみてください。

爆風×音楽でテンションMAX！話題のミュージックロウリュ完全レポ｜COCOFURO たかの湯2025年6月20日

ロウリュ×熱波で全身灼熱！アウフグース超えるサウナ体験｜森乃彩2025年6月4日

水風呂｜冷たさとマッサージ効果のあるマイクロバイブラ

次に、湯どんぶり栄湯の水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度水質
• 感想

湯どんぶり栄湯の水風呂は、水面に細かい泡を発生させる「マイクロバイブラ」が導入されています。

心地よい肌当たりのマイクロバイブラは表示温度よりも冷たく感じさせると同時に、マッサージ効果もあり癒されるでしょう。

雰囲気

湯どんぶり栄湯の水風呂の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 水風呂の形や造り：長方形
• 動線：普通
• 深さ：浅め
• 水の色：透明

湯どんぶり栄湯の水風呂は露天スペースに設置されています。

浴槽はグレーを基調とした落ち着いたデザインで、清潔感と大人っぽいシックさが漂います。

最大の特徴は、水面に発生する無数の細かい泡（マイクロバイブラ）です。

この仕組みを水風呂に導入したのは、湯どんぶり栄湯が初めてとも言われています。

泡がきらめき、水音がやさしく響きわたる空間は、見た目にも耳にも涼しさを感じられる癒しを与えてくれるでしょう。

また、季節やイベントに合わせた変わり種の水風呂も楽しめるのがポイントです。

過去にはパイン飴水風呂・チルアウト水風呂など、香りや色のついたユニークな演出が行われました

深さはそれほどなく、定員4名のコンパクトな水風呂です。

温度・水質

湯どんぶり栄湯の水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

湯どんぶり栄湯の水風呂は、中級者向けの温度設定です。

表示温度だけ見ると入りやすそうに思えますが、マイクロバイブラの効果で、実際の体感はそれ以上に冷たく感じます。

そのため、サウナ初心者には少し冷たいなと感じるかもしれません。

一方、中級者以上の方であれば、「18℃＋バイブラ効果」でちょうどよい温度感かなと思います。

さらに、湯どんぶり栄湯の水風呂は地下水を使用しているため、水質抜群です。

しかも軟水なので、柔らかく肌ざわりがソフトです。

感想

湯どんぶり栄湯の水風呂は、ただ冷たいだけではありません。

マイクロバイブラによって、「気持ちよさ＋冷たさ」を同時に感じられるのが大きな特徴です。

マイクロバイブラの刺激は、強すぎず弱すぎない絶妙な肌あたりで、優しくマッサージされているような心地よさがあります。

また泡が肌にあたることで温度の羽衣を取り除き、表示温度以上にスッキリした冷たさも感じられます。

温度の羽衣とは？

サウナで温まった体は水風呂に入ると、体の熱で周りの水が少しずつ温まり、「ぬるい水の層」ができます。これが「羽衣」と呼ばれる現象で、水をカバーするように体を包み、冷たさを和らげてくれます。

しかも水風呂は露天スペースに設置されているため、開放感も感じながら入れるのも魅力的です。

外気浴｜下町銭湯感溢れる煙突を眺めながらととのう

次に、湯どんぶり栄湯の外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

湯どんぶり栄湯の露天スペースの天井は、格子状になっていて開放感を感じます。

天井からは銭湯の煙突を眺めることができるため、下町銭湯感を味わいながらととのえるでしょう。

雰囲気

湯どんぶり栄湯は内気浴もできなくはないですが、おすすめは「外気浴」です。

水風呂を出て数歩左進むと、すぐととのい椅子があり、動線は抜群です。

ととのい椅子に座って空を見上げると、露天スペースの天井が格子状になっていて、風が抜ける開放的な空間となっています。

天井のすき間からは「サウナ」と書かれた大きな煙突が見え、どこか趣のある雰囲気も楽しめます。

露天スペース内は静かなので、外気浴だけに集中できる環境が整っているのも魅力的です。

席数

湯どんぶり栄湯のととのいスペースの席数は、以下の通りです。

湯どんぶり栄湯のととのい椅子の席数は、普通です。

サウナ好きに人気の銭湯のため、平日の夕方以降や土日になると、ととのい椅子がすべて埋まってしまうことも珍しくありません。

ゆっくり外気浴を楽しみたい方は、平日の昼間に行くのが狙い目です。

湯どんぶり栄湯に設置されているととのい椅子は、アディロンダックチェアです。

アディロンダックチェアは普通の椅子よりも横幅が広く、背もたれが深めなので、より深くリラックスできる感覚が味わえます。

感想

湯どんぶり栄湯の露天スペースは風通しがよく静かな環境なので、外気浴にピッタリな空間です。

格子の天井には程よく隙間があり、そこからは「サウナ」と書かれた煙突が見えます。

この景色がなんとも下町らしく、「銭湯に来たな」という気持ちにさせてくれます。

「昼は空を見上げて雲の流れをぼんやり眺める外気浴、夜は星空を見ながら物思いに耽る」など時間帯によって異なる楽しみ方ができます。

また、美泡水風呂が見える位置に目線を落とせば、泡が立ちのぼる様子が視覚的にも落ち着くでしょう。

施設情報

湯どんぶり栄湯の入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

湯どんぶり栄湯のクーポン情報

配信されているクーポンはありません。

ただ「湯どんぶり栄湯へ定期的に通いたい」と思っている方は、共通入浴回数券・サウナ回数券の購入がおすすめです。

上記回数券を利用すると、10回行って1,500円お得になります。

回数券を購入すれば、約1回分お得になったり、財布を持ち歩かないで済んだりとメリットが多いので、ぜひ買ってください。

薪サウナや都内最深水風呂が体験できるトレーラーサウナ

湯どんぶり栄湯では2024年12月から、トレーラーサウナが新設されました。

トレーラーサウナとは、女湯に新設されたサウナスペースのことです。

目玉は薪サウナと深さ165cmの水風呂で、「銭湯サウナを超えた体験ができる」ということで話題になっています。

これからトレーラーサウナの魅力を、サウナ・水風呂・外気浴に分けて紹介します。

サウナ

トレーラーサウナは、薪ストーブと木のベンチが並ぶコンパクトな空間です。

広さ的には、最大8人座れるスペースがあります。

本場フィンランド製の薪ストーブが生み出す、柔らかな熱感とその香りが心地よいです。

ストーブ正面のガラス扉越しに揺れる炎を眺めていると、まるで焚き火を前にしているような深いリラックス感が得られるでしょう。

水風呂

トレーラーサウナゾーンの水風呂は、ヒノキ樽が使われています。

水風呂の深さは、都内で一番深い165cmもあります。

樽の内側には足をかけられる段差と白い太綱が設置されているため、足が底につかなくても安心してクールダウンできます。

浴室の水風呂で使用している水を使っているため、肌あたりが柔らかく入り心地がよいです。

外気浴スペース

トレーラーサウナの水風呂の前には、アディロンダックチェアが3席設置されています。

女湯の露天スペースに設置された5席のアディロンダックチェアも利用できるため、ととのい待ちは発生しません。

アディロンダックチェアの前には足置きが設置されていて、寒い冬でも足元を冷やすことなく快適に外気浴ができます。

湯どんぶり栄湯周辺のおすすめサウナ飯

湯どんぶり栄湯は銭湯は、お食事処が併設されていません。

そのため、サウナ飯を食べるなら周辺の飲食店に利用する必要があります。

そこで今回は、三ノ輪駅周辺のおすすめサウナ飯を紹介します。

私のおすすめするお店は、以下の2つです。

• トイボックス（ラーメン）
• 田川商店（もつ煮込み）

今回紹介する飲食店に行けば、2度整うこと間違いなしです。

1.トイボックス（ラーメン）

湯どんぶり栄湯のサウナ飯として、ぜひ立ち寄って欲しいのが「トイボックス」です。

幼少期に祖母が作ってくれたラーメンが原点で、おもちゃ箱にときめいたようにラーメンを作るために「トイ・ボックス」と名付けられました。

このお店はミシュランを10年連続で受賞し、食べログ百名店も8年連続受賞している有名ラーメン店です。

そのため、開店前から長蛇の列ができており、30〜1時間待ちも当たり前のお店です。

特におすすめのメニューが、「醤油らーめん（1,200円）」です。

スープのベースとなるのは、10種類以上をブレンドした醤油と地鶏の鶏ガラだしです。

味の深みを感じながらも、どこか懐かしい昔ながらの中華そばを思い出すでしょう。

材料がなくなり次第閉店となるため、日曜日に12時から湯どんぶり栄湯でととのって、その足でトイボックスへ向かうのがいいかもしれません。

日曜日に行けない方はトイボックスで腹ごしらえをしてから、湯どんぶり栄湯に行った方がいいと思います。

2.田川商店(もつ煮込み)

お笑い芸人・サンドイッチマンの伊達さんがBSの番組で、「衝撃的に美味しい」と絶賛したのが、田川商店というお店です。

モツ煮込みとおでんを店頭販売しているお店で、持ち帰りがメインですがその場でも食べられます。

店主さんは下町を感じさせる温かいお人柄が特徴的で、接客もかなり丁寧です。

おすすめは名物の「牛肉もつ煮込み（1杯400円）」です。

もつ煮には、国産で脂たっぷりなもつが使われています。

もつはトロトロ・プリプリで噛むのが楽しいと思えるくらい「歯応え」があります。

出汁は醤油ベースで、もつの脂がたっぷりと溶け込んでいるため、味は結構こってりしています。

サウナ上がりであればこの濃い味が体に沁み、「また食べたいな」と思うほどクセになる味わいが魅力的です。

よくある質問

まとめ

湯どんぶり栄湯は、オート熱波が楽しめるサウナと薪サウナの両方を楽しめる贅沢な銭湯です。

浴室内にあるサウナは1時間に4回の高頻度でオート熱波が発生します。

オート熱波は穏やかに体感温度が上がる仕様ため、幅広い方が心地よく入れる設定だと思います。

一方週末限定のトレーラーサウナは、都内でも珍しい薪ストーブサウナがあります。

薪が燃える音と香り、そしてやわらかな熱が体を包み込み、「2時間だけでは足りない」と思えるほど心地よさを味わえました。

さらに湯どんぶり栄湯周辺エリアは、ミシュラン受賞店や芸能人が通う人気店などが多く、サウナ飯を楽しむのにもピッタリな街です。

湯どんぶり栄湯に来れば、ほかの銭湯では味わえない驚きと満足感に出会えるでしょう。

人気観光地・浅草のど真ん中に、穴場サウナがあるって知ってましたか。

「観光で歩き疲れて、最後はサウナで疲れを取りたい」と思っていたのに、施設が混雑していて逆に疲れたなんて経験、ありますよね。

東京都台東区にある「浅草ROXまつり湯」は、観光地にありながらも意外と空いていて、ゆったりととのいたい方こそおすすめの施設です。

しかも、足元からじんわりと温まるボナストーブ式のサウナがあったり、東京スカイツリーを見ながら贅沢な外気浴をしたりできます。

この記事では東京都台東区にある「浅草ROXまつり湯」のサウナの魅力や、施設で食べられるおすすめサウナ飯について紹介します。

浅草観光の締めくくりに心も体もととのう時間を過ごしたい方は、ぜひチェックしてみてください。

サウナ｜浅草でケツ焼きを味わう

まずは、浅草ROXまつり湯のサウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

浅草ROXまつり湯のフィンランドサウナは、お尻が熱くなる「ケツ焼き」を体験できます。

いい意味でペースを乱され、ドッと汗が出る感覚はサウナ好きからすれば面白いでしょう。

雰囲気

浅草ROXまつり湯のサウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

浅草ROXまつり湯には、魅力の異なる3種類のサウナがあります。

フィンランドサウナとテルマリウムサウナは男女共通で、ミストサウナは「女性専用」です。

フィンランドサウナは、サウナストーブが座面の下に格納されたボナサウナです。

サウナストーブが見える位置に設置されていないため、サウナ室内がスッキリして見えます。

薄暗い照明と、壁や座面に使われたライトブラウンの木材からは、落ち着いた雰囲気に感じました。

フィンランドサウナは座面の奥行きが広く、あぐらをかいても十分余裕があります。

（公式HPにフィンランドサウナの写真はありますが、実際の雰囲気と異なります。どんな雰囲気か気になる方は、【サウナチャンネル】&saunaアンドサウナなどで確認ができます）

テルマリウムサウナは、異国感溢れるお洒落な雰囲気が特徴的です。

深いブルータイルが印象的で、ベンチの曲線が背中を優しく支えます。

ミストサウナは白いタイルが使われていて、清潔感があります。

天井から常に細かい霧が降り注ぎ、肌に当たると気持ちよく、保湿効果もあるでしょう。

照明は暗めで、リラックスできる雰囲気が広がっています。

（ミストサウナは女性専用のため、口コミサイトより雰囲気についてまとめました）

温度・湿度

浅草ROXまつり湯のサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

感想

個人的には、フィンランドサウナが気に入りました。

浅草ROXまつり湯は、浅草という観光地ど真ん中にあるのにもかかわらず、空いている穴場サウナです。

私は平日昼間に訪問したのですが、フィンランドサウナにいたのはわずか3名でした。

周りの視線を気にせず、自分と向き合いながら汗を流せるのは快適でした。

特に印象的だったのは、通称「ケツ焼き」と呼ばれるお尻が熱くなる体験をできる点です。

設定温度とボナサウナの性質上、体感温度はそれほど熱く感じません。

しかしお尻が熱くなる影響で、いい意味でペースが乱されドッと汗が吹き出す感覚がありました。

本ブログでは元祖ケツ焼きサウナとして有名な、ひばり湯（神奈川県鎌倉市）も紹介しています。

浅草ROXまつり湯に比べてサウナ室がコンパクトなので、より強烈なケツ焼きを体験をしたい方にはピッタリな施設です。

気になる方は以下の記事も、ぜひチェックしてください。

ケツが焼けるって何事！？大船の銭湯サウナで価値観が変わる｜ひばり湯2025年6月23日

水風呂｜洞窟感のある落ち着いた雰囲気がGOOD

次に、浅草ROXまつり湯の水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度水質
• 感想

浅草ROXまつり湯は、前方以外を壁で囲まれた洞窟感のある水風呂があります。

利用者が少ないため、その居心地のよい雰囲気を味わいながらゆっくりとクールダウンできます。

雰囲気

浅草ROXまつり湯の水風呂の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 水風呂の形や造り：長方形
• 動線：よい
• 深さ：浅い
• 水の色：透明

サウナを出て左手にあるのが、水風呂です。

フィンランドサウナから数歩の距離に水風呂があり、すぐにクールダウンできる動線は魅力的です。

水風呂は前方以外が壁で囲まれており、ちょっとした洞窟感があります。

深さは浅めで、定員2名ほどのコンパクトなサイズが特徴的です。

（公式HPに水風呂の写真はありますが、実際の雰囲気と異なります。どんな雰囲気か気になる方は、【サウナチャンネル】&saunaアンドサウナなどで確認ができます）

温度・水質

浅草ROXまつり湯の水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

温度は、中級者好みの設定です。

水風呂は水流があるため、設定温度以上の冷たさを感じられます。

そのため、初心者の方は冷たいと思いやすい水風呂かなと思いました。

水風呂は循環式のため透明度高く、塩素臭や濁りの少ないように感じました。

感想

水風呂は洞窟感のある落ち着いた雰囲気の中で、ホッと一息つきながらクールダウンができます。

定員2名とはいえ、混雑することが少ないため、ゆっくり体をクールダウンできるのも嬉しいポイントです。

温度がマイルドなため、中級者以上の方は1分30秒ほど入るとちょうどよいかなと思いました。

水風呂に入る前にぜひ試して欲しいのが、洗い場にある「立ちシャワー」です。

この立ちシャワーはボタンを押すと、勢いよく細かい粒子が噴射するタイプのシャワーです。

サウナでかいた汗を一気に流せるため、体も心もスッキリします。

この立ちシャワーで爽快感を味わってから水風呂に入ると、「水風呂がより気持ちよくなる」といった相乗効果も得られるでしょう。

外気浴｜東京スカイツリーと空を眺めながら開放感を味わう

次に、浅草ROXまつり湯の外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

浅草ROXまつり湯の露天スペースからは、東京スカイツリーを眺められます。

スカイツリーを眺めてながら外気浴すれば、贅沢感や開放感を味わえるでしょう。

雰囲気

浅草ROXまつり湯は、内気浴と外気浴のどちらも楽しめます。

内湯はグレーの床と白い壁で統一されており、シンプルながらも清潔感のある落ち着いた雰囲気です。

内湯と露天風呂の間は大きなガラス窓で仕切られており、外の自然光が優しく差し込みます。

そのため、日中の内湯は明るく開放的な雰囲気です。

露天スペースは、竹の柵やゴツゴツした岩の配置に目に入り、和風の雰囲気が広がっています。

外を眺めると、東京スカイツリーも見えます。

席数

浅草ROXまつり湯のととのいスペースの席数は、以下の通りです。

浅草ROXまつり湯のととのい椅子の席数は、普通です。

平日・土日問わずあまり混雑しない施設なので、ととのい椅子は空いていることが多いです。

露天スペースには、アディロンダックチェアも設置されています。

アディロンダックチェアは普通の椅子よりも横幅が広く、深く座れます。

そのため、普通の椅子よりもくつろいでいる感覚が強く、より気持ちよさを感じやすいです。

感想

浅草ROXまつり湯の露天スペースは7階にあるため、風通しがよく心地よい風が体に当たります。

ととのい椅子に座ると目に入るのは、空と東京スカイツリーだけです。

周りの建物が視界に入りにくく、まるで空の上で整っているような開放感があります。

夜にはライトアップした東京スカイツリーを眺めることができます。

美しい夜景を見ながら外気浴すると、多幸感に包まれエモーショナルな気持ちになるでしょう。

ただし注意したいのは、「環境音」です。

ROXの5階には室内運動場「ROX・3Gスーパーマルチコート」があり、テニスやフットサルの利用があると、外気浴スペースに声やボールの音が届くことがあります。

「静けさ重視」でととのいたい方には、気になる音だと思います。

静かな環境のなかで外気浴したい場合は、ROX・3Gスーパーマルチコートの公式HPをチェックしてください。

スクールやフットサルの予定が掲載されていることもあり、事前に確認しておけば、より静かな時間帯を狙って快適な外気浴ができます。

施設情報

浅草ROXまつり湯の入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

浅草ROXまつり湯の公式HPにて、リアルタイムで混雑状況を発信しています。

混雑状況がわかるのは、駐車場・浴室・お食事処からボディーケアまでとほとんどカバーしています。

確認方法は、以下の通りです。

• PCの場合：浅草ROXまつり湯公式HP＞混雑状況
• スマホの場合：浅草ROXまつり湯公式HP＞「≡」＞混雑状況

混雑状況を確認してから訪問すれば、快適に過ごせるでしょう。

浅草ROXまつり湯のクーポン情報

浅草ROXまつり湯のクーポンは、6種類あります。

6種類のクーポンは、以下の通りです。

平日は「いこーよ」、土日祝は「ニフティ温泉」を選択すれば、最安値で入館できます。

また浅草ROXまつり湯には会員限定クーポンもあります。

会員登録は普段の割引率は低くく、会員登録費が別途330円かかるのがネックです。

しかし、1,300円以上割引になる会員限定クーポンなどもあるため、浅草ROXまつり湯の近くに住んでいる方などにはおすすめです。

浅草ROXまつり湯のサウナ以外の魅力2選！

浅草ROXまつり湯には、サウナ以外にも2つの魅力があります。

その魅力とは、以下の通りです。

• 日替わり湯が楽しめる
• コミック・ゲームコーナーが充実

浅草ROXまつり湯は、半日〜1日中過ごせる施設です。

サウナだけではなく、温泉や館内でのんびりと過ごせば満足できるでしょう。

1.日替わり湯が楽しめる

浅草ROXまつり湯には、全国の名湯を再現した湯やアロマの入浴剤を入れた「変わり風呂」も楽しめます。

しかも嬉しいのは変わり風呂は2種類あることです。

それぞれ違う香りや色のお風呂が用意されていて、温泉気分やリラクゼーション効果が味わえます。

「今日は何のお風呂？」と気になる方は、以下の手順で確認してください。

• 浅草ROXまつり湯公式HP＞お知らせ＞◯月の変わり風呂カレンダー

変わり風呂カレンダーをチェックすれば、訪れる前から楽しみが増えるでしょう。

2.コミック・ゲームコーナーが充実

浅草ROXまつり湯はコミック・ゲームコーナーがあり、サウナ後にも楽しみがあります。

コミックコーナーは、ワンピースをはじめとする人気漫画を含む4,500以上を完備しています。

近くには椅子やリクライニングチェアが用意されているため、のんびり読書タイムを楽しめるでしょう。

「この作品あるかな？」と気になる方は事前に施設に連絡したり、スパコミックスを参考にしたりすると安心です。

子供連れで浅草ROXまつり湯に訪れるなら、ぜひ立ち寄ってほしいのがゲームコーナーです。

クレーンゲームを中心にさまざまなゲームが揃っていて、お風呂上がりのちょっとした楽しみにピッタリでしょう。

親子で一緒に遊べば、温浴後の思い出もより特別なものになります。

浅草ROXまつり湯のサウナ飯

浅草ROXまつり湯には、お食事処「築地の宴 源ちゃん」があります。

店内は和の雰囲気で統一されていて、座敷や個室などもあります。

席数が多いため、土日でもあまり待たずに座れるのが嬉しいポイントです。

店名に”築地”と通り、メニューは刺身や焼き魚などの海鮮系が多いです。

定食メニューからお酒のつまみまで揃っており、幅広いニーズに対応しています。

特におすすめのメニューは、「本日の焼き魚と刺身定食（1,280円）」です。

私が頼んだ時の焼き魚は「ブリのカマ焼き（粕漬け）」、刺身は「マグロ・サーモン・タイ」といったラインナップでした。

特にブリのカマ焼きは脂がしっかり乗っていて香ばしく、口に入れた瞬間ふわっと甘みが広がる絶品でした。

私が注文したメニュー以外の定食は、以下の通りです。

定食メニューはサウナが上がりに、ちょっと贅沢したいときにぴったりの価格帯と内容です。

よくある質問

まとめ

浅草ROXまつり湯は、初心者〜中級者が楽しめる都心の穴場サウナです。

特に注目したいのが、ボナストーブを使ったフィンランドサウナです。

サウナストーブが座面の中に格納されているため、熱が足元からゆっくり全身に行き渡り、息苦しさを感じにくい構造になっています。

そのため、初心者の方やじっくりサウナに入りたい方にもおすすめです。

露天スペースでは、東京スカイツリーを正面に見ながら外気浴ができます。

昼は青空などで開放感を味わい、夜はライトアップされた東京スカイツリーを眺めながら、エモーショナルなととのいに包まれます。

サウナでととのった後には館内のレストラン「築地の宴 源ちゃん」でサウナ飯を食べたり、4,500冊以上のまんがコーナーでのんびり過ごすのもおすすめです。

浅草という観光地にもかかわらず、サウナや館内は落ち着いていて、平日は特に空いているのが魅力的です。

もし浅草観光や人混みで疲れたら、ぜひ浅草ROXまつり湯で心と体をリセットしてみてください。

都心から少し離れていても多くのサウナ好きが訪れ、リピート客も絶えない小田原の人気施設をご存知でしょうか。

神奈川県小田原市にある「山賊サウナ」は、神奈川県・湘南エリアで初導入の薪サウナが2種類あり、箱根連山の井戸水を使った水質抜群の水風呂などの贅沢設備が揃っています。

また小田原の大自然を目の前にしながら外気浴ができるため、都心では味わうことのできない「特別なととのい」ができます。

この記事では、山賊サウナの魅力やおすすめのサウナ飯などについて紹介します。

「最近SNSでよく目にするから気になっていた」と思っていた方は、この記事を読めば山賊サウナに行きたくなるでしょう。

サウナ｜柔らかい熱感と五感を刺激する薪サウナ

まずは、山賊サウナのサウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

山賊サウナには、神奈川・湘南エリアではここでしか体験できない薪サウナがあります。

初心者の方でも入りやすい柔らかい熱感と、薪のスモーキーな香りに癒されます。

雰囲気

山賊サウナのサウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

山賊サウナには、3種類のサウナ室があります。

それぞれのサウナ室は、箱根の地名にちなんだ名前が付けられています。

早雲山スチームサウナの入口は狭く、屈んで中に入るスタイルです。

青い照明から洞窟感のある幻想的な雰囲気を感じ、居心地のよさを感じられます。

中にはヴィヒタが多数飾られています。

大平台サウナは、3つのサウナの中で照明が一番くらいです。

そのため、無音で落ち着いて汗を流せる瞑想サウナにはピッタリです。

特に最上段が一番暗く、自分だけの世界に集中できます。

大涌谷サウナは、山賊サウナの中で一番広いサウナ室です。

サウナ室の扉の近くに設置された窓から光が差し込むため、日中は明るい雰囲気が広がっています。

薪を燃やした熱でサウナ室を温める「薪ストーブ」は存在感のある大きさで、圧倒されます。

温度・湿度

山賊サウナのサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

山賊サウナは、初心者〜上級者好みの設定です。

早雲山スチームサウナに加えて、2種類の薪サウナも入りやすい温度設定のため、初心者の方でも安心できでしょう。

薪サウナが初心者でも入りやすい理由は、薪ストーブ特有の「熱の柔らかさ」にあります。

山賊サウナでは、神奈川・湘南エリア初導入のモキ製作所のサウナストーブ「MS70」を使用しています。

MS70の特徴は、以下の通りです。

• 広いサウナ室を温める高火力タイプのサウナストーブ
• 実用性も考えた五角形のデザイン
• サウナ室内と調和する丸い窓

薪ストーブは木材の燃焼によって熱が生み出されて、サウナ室の温度を上げる仕組みが特徴です。

生み出される熱は遠赤外線ストーブと異なり、肌に優しい柔らかい熱感を発生させます。

そのため、肌のピリピリ感を感じにくく、初心者でも入りやすいと言えるでしょう。

初心者のみならず、中〜上級者を満足させるのが、「アウフグースイベント」です。

アウフグースイベントは土日に開催されることが多く、11時〜20時までで計10回行われます。

アウフグースの詳細については、公式XなどのSNSを確認ください。

感想

個人的には、「大涌谷サウナ」が一番好きでした。

理由は、通常時もアウフグースイベントでも贅沢な体験ができるからです。

通常時は、薪の香りやパチパチと燃える音や炎の揺らぎなどが五感を刺激し、かなり癒されます。

薪サウナ特有の柔らかい熱感もあり、リラックスできました。

アウフグース時には、専用の薪とアロマ水を味わえます。

私が訪問した際には、「薪は桜、アロマ水は紅茶」と珍しい香りを体験することができました。

薪のパチパチする音と桜のスモーキーな香りと、濃厚で香ばしい紅茶の香りに癒されました。

ロウリュである程度体感温度が上がると、団扇による熱波が始まりました。（タオルで熱波を送る方もいらしゃると思います）

私が体験したアウフグースはワッカさんという方が担当していて、下段から上段に向けて丁寧に熱波を送っていました。

個別熱波や、人数が少なくなった時におかわり熱波もあり、満足できました。

水風呂｜箱根連山の良質な井戸水を使用

次に、山賊サウナの水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度水質
• 感想

山賊サウナの水風呂は、箱根連山の良質な水風呂を使用しています。

水風呂に入っていると、水質のよさを実感でき、「包み込まれるような感覚」を味わえるでしょう。

雰囲気

山賊サウナの水風呂の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 水風呂の形や造り：樽型
• 動線：普通
• 深さ：深い/普通
• 水の色：透明

山賊サウナには、2種類の水風呂があります。

写真の手前にあるのが「1人用樽水風呂」、奥には6人まで入れる「巨大樽水風呂」が設置されています。

巨大樽水風呂は桶の高さがあり、階段を登って水風呂に入るアトラクション的な設計が面白いです。

水風呂の深さは約150cmあり、大人の男性でも肩までしっかり浸かれる深さです。

また水風呂に入りながら、箱根の山々の緑も眺められる開放的な空間も魅力的でしょう。

温度・水質

山賊サウナの水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

山賊サウナの水風呂は、初心者〜上級者好みの設定です。

山賊サウナでは水を冷却するチラーを使用していないため、季節によって16℃〜18℃の間で水風呂の温度が変動します。

1人用樽水風呂であれば一般的な施設より温度設定がマイルドなので、初心者でも何セットか入るうちに入りやすくなる温度設定です。

巨大樽水風呂も温度設定は一緒ですが深さがあるため、1人用樽水風呂よりも冷たく感じやすいです。

そのため、中〜上級者向けと言えるでしょう。

山賊サウナの水風呂は、水質のよさが大きな魅力です。

箱根周辺では、飲食店・工場でも箱根連山の井戸水が使われるほど、水に恵まれています。

山賊サウナの店主さんも、開業前から「水風呂の水質にはこだわりたい」と考えていたそうです。

そこで自ら井戸水を掘ることを決意し、結果的に箱根連山の井戸水を水風呂に使うことができるようになりました。

ちなみに、「箱根連山の井戸水ってどんな水質なの？」と気になる方も多いと思います。

小田原市が自然環境等を調査している「小田原かんきょう白書」によると、この地域の井戸水は以下の特徴があります。

実際に水風呂に入った際には、軟水ほどのサラサラ感はなく程よい柔らかさを感じました。

pH値的にも肌に優しい水質で、「包み込まれる」感覚が強かったです。

感想

山賊サウナの水風呂は、入る瞬間の気持ちよさが格別です。

階段を登り高さがある位置から深さ約150cmの地点まで入れるため、開放感が抜群です。

しばらく入ると、深い水風呂特有の「浮遊感」も感じます

入っているうちに、この浮遊感が気持ちよさに変わりクセになるでしょう。

また、汗を流せば潜水可能です。

そのため潜れる楽しみと、全身浸かれる喜びを感じることができます。

屋外スペースにある水風呂なので、体をクールダウンさせながら箱根の緑や青空を眺めるのも気持ちいいです。

外気浴｜小田原の大自然を感じながら贅沢なととのい

次に、山賊サウナの外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

山賊サウナでは、小田原の緑を感じながらインフィニティチェアで外気浴ができます。

都会では味わうことのできない自然豊かな環境で開放感を感じながら、特別なととのいをしてみてください。

雰囲気

山賊サウナは、内気浴と外気浴のどちらも楽しめます。

内気浴スペースは、2024年末に新たに設置されました。

山賊サウナさんに行ってきました

前回でも大満足だったのに温かいお風呂と内気浴スペースが新設されていて、進化が止まらない！！
お風呂が気持ち良すぎてサウナに行くまでに時間がかかってしまったよ

アッツアツの熱波を浴びて、
樽水風呂からの外気浴。
サいこうすぎる… pic.twitter.com/64hod029rq

— キイロマッキー｜YouTube/サウナ (@kiiromacky) February 3, 2025

壁の木材はブラウンで、至る所にヴィヒタが設置されています。

内気浴スペース内には、エアコンとサウナストーブも設置されています。

そのため、オールシーズン快適に休憩できる点は魅力的です。

外気浴スペースは2箇所あり、その日の天気や気分に合わせて、好きな“ととのい方”を選べるのが山賊サウナの魅力です。

水風呂の隣（外気浴スペース①）と、サウナ棟入口付近の階段を登った先（外気浴スペース②）にあります。

水風呂の近くの外気浴スペースは屋根付きなので、雨でも快適な休憩が可能です。

また寒い日は、ととのい椅子の近くに焚き火が設置されています。

外気浴が億劫な冬でも快適な休憩ができます。

水風呂からすぐ外気浴ができる動線のよさも魅力的です。

サウナ棟の入口近くの外気浴スペース（外気浴スペース②）は水風呂からは徒歩1分ぐらいの距離があります。

この外気浴スペースはサウナ室の上に設置されているため、高台になっており小田原の自然を眺められます。

視界はかなり開けてて、風通しも抜群です。

床には人工芝が設置されており、足元は柔らかく快適に過ごせます。

席数

山賊サウナのととのいスペースの席数は、以下の通りです。

山賊サウナのととのい椅子の席数は、多いです。

アウフグース開催時でもととのい椅子の空き待ちが発生しなかったため、水風呂からスムーズに外気浴ができます。

普通の椅子のほか、インフィニティチェアも設置されています。

椅子を倒して仰向けになりながら休憩ができて、かなり気持ちいいです。

感想

山賊サウナで特に気に入ったのが、サウナ棟の入口前のスペース（外気浴スペース②）です。

このスペースでは、180度広がる小田原の自然を眺めながら外気浴ができます。

目の前に山々の緑が広がり、心がふっと軽くなるような開放感があります。

程よく入る自然の風も、気持ちよさをさらに高めてくれます。

また「晴れた昼間は美しい山の景色、夜には満天の星空」と時間帯によって、異なる景色が楽しめるのも魅力の一つです。

都会では味わえない特別な外気浴が体験できて、しっかりリフレッシュできました。

施設情報

山賊サウナの入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

（※）6月21日(日)から、ドリンク飲み放題を値上げ（300円→350円）しました。

タンブラー持参のお客様に限り、300円で提供。

山賊サウナのクーポン情報

山賊サウナの割引サービスやクーポン情報は、以下の5つです。

特におすすめなのは、「山賊フライデー」です。

男女問わず割引サービスを受けられるのと、（土日休みの方であれば）近くの宿を予約して1泊して帰る計画も立てられます。

割引サービスを活用して、山賊サウナをお得に利用してください。

温泉について

山賊サウナさんに行ってきました

前回でも大満足だったのに温かいお風呂と内気浴スペースが新設されていて、進化が止まらない！！
お風呂が気持ち良すぎてサウナに行くまでに時間がかかってしまったよ

アッツアツの熱波を浴びて、
樽水風呂からの外気浴。
サいこうすぎる… pic.twitter.com/64hod029rq

— キイロマッキー｜YouTube/サウナ (@kiiromacky) February 3, 2025

2024年末に、内気浴スペースに「露天風呂」が追加されました。

元々外気浴スペースだった場所に露天風呂を設置されました。

水風呂で使用している箱根連山の井戸水を温水にした水を使用しています。

そのため、入り心地がよく長く入っていたくなります。

おすすめの使い方は、以下の通りです。

• サウナ後のクールダウン
• サウナでより汗をかくための「湯通し」

定員5名のコンパクトな露天風呂なので、曜日・時間帯によっては混雑していることもあるかもしれません。

山賊サウナのおすすめサウナ飯

山賊サウナの1階には、併設された「山賊ホルモン」があります。

元々は箱根湯本で人気だったお店で、山賊サウナのオープンに合わせて現在の場所に移転しました。

ぜひ食べて欲しいのは、「おまかせホルモン5点盛り（2,200円）」です。

さまざまな種類のホルモンを少しずつ楽しめる、ホルモン好きにはたまらない一皿です。

ホルモンは臭みがなく、柔らかく旨み旨みたっぷりです。

「いつまでも噛んでいたい」と思うほど、口の中に肉の甘みが広がります。

ランチタイムには、1,000〜2,000円台の定食メニューも充実しています。

低価格でホルモンを楽しめるのも嬉しいポイントです。

山賊サウナを利用すると、ユッケジャンスープ無料券がもらえます。

ホルモンでお腹を満たし、ピリ辛スープで温まり直せば、二度ととのう贅沢体験ができます。

よくある質問

まとめ

山賊サウナは、都会では味わえない贅沢サウナ体験ができる施設です。

神奈川県・湘南地区で初となる薪ストーブ式のサウナ室は、熱が柔らかくじんわり体を包み込みます。

また薪のパチパチ音や木の香りが心まで癒してくれて、自分の内側に意識を向けながら集中して汗を流せます。

サウナ終わりには、「山賊ホルモン」でサウナ飯を食べるのがおすすめです。

柔らかく旨みのあるホルモンを食べれば、2度ととのうこと間違いなしです。

「日頃の疲れやストレスをリセットしたい」「大自然の中で深くととのいたい」と思っている方は、ぜひ山賊サウナに行ってください！

HARE-TABI SAUNAは、水車型サウナストーブを日本初導入した施設です。

水車の回る様子は芸術品のように美しく、時の流れを穏やかに感じさせてくれます。

また、実際にお茶を飲んでいるかのように濃くて優しい香りが特徴の「中国茶ロウリュ」も魅力的です。

この記事では、水車型サウナストーブのある男性サウナの魅力や、男女浴室入れ替えでもうひとつのサウナも入れる宿泊予約の方法などを紹介します。

HARE-TABI SAUNAでサウナを楽しみ、中華街で食べ歩きをすれば、いい思い出ができること間違いなしです。

サウナ｜日本初導入の水車型サウナストーブと老舗中国茶専門店のお茶を使用したロウリュ

まずは、HARE-TABI SAUNAのサウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

悟空茶荘の上質なお茶を使用した中国茶ロウリュは、甘く濃厚な香りでかなり癖になるでしょう。

雰囲気

HARE-TABI SAUNAのサウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 素材：木材とレンガ
• 広さ：横長2段。定員25名。
• サウナストーブ：水車式ストーブ
• 照明：薄暗い
• テレビの有無：なし

HARE-TABI SAUNAのサウナ室は、近代産業発祥の地である横濱をイメージした雰囲気が特徴的です。

一際目を引くのは、蒸気機関をイメージした水車型サウナストーブです。

水車型ストーブの車輪は、ゆっくりと動いています。

また、水車式サウナストーブの背面の壁には赤レンガが使われています。

集中してサウナ室に入っていると、カモメや横浜の港を連想させるBGMも聞こえます。

居心地のよさを増幅させるBGMは、横浜出身のミュージッククリエーターREO MATSUMOTO氏と共同制作したサウナ音楽です。

温度・湿度

HARE-TABI SAUNAのサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

温度的には、初心者〜上級者好みの設定です。

水車式サウナストーブは、HARE-TABI SAUNAが日本初導入したものです。

足元から頭のてっぺんまで満遍なく熱が伝わる感じが心地よいです。

温度は気候・温度によって、0.5℃単位で調整しています。

感想

HARE-TABI SAUNAは、「新しい価値観に出会えるサウナ」だなと感じました。

芸術品のような水車式サウナストーブは、その美しさに圧倒されます。

カルチャーショックを受けるほど新鮮で、ワクワクが止まりません。

水車がゆっくり回る光景は、穏やかな時の流れを感じさせます。

居心地が良すぎて、気づけば普段よりも長くサウナ室に滞在していました。

HARE-TABI SAUNAでは、ゲリラ的に開催されている「中国茶ロウリュ」も魅力のひとつです。

使用する茶葉は、横浜中華街の「悟空茶荘」から厳選された上質なお茶です。

私が訪問した際には、ジャスミン茶を濃縮したアロマ水のロウリュでした。

ジャスミンは「花の王」と称され、甘く濃厚な香りが特徴的です。

クレオパトラも愛したとされるその香りは、ロウリュでも爽やかで優しく広がります。

まるで本物の中国茶を味わっているような感覚で、極上の癒し体験でした。

水風呂｜中華街の老舗薬局と共同開発した漢方を水風呂に投入

次に、HARE-TABI SAUNAの水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度水質
• 感想

オリジナル漢方が入った水風呂の水はまろやかで、サウナで乾燥しがちな肌のケアにもなるでしょう。

雰囲気

HARE-TABI SAUNAの水風呂の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 水風呂の形や造り：L字グレーの浴槽
• 導線：遠い
• 深さ：普通
• 水の色：緑色

水風呂に漢方を投入しているため、水の色が緑色です。

強めのバイブラもあり、インパクト抜群の見た目をしています。

サウナ室から少し歩く必要がありますが、その道のりも楽しみの一部です。

サウナの余韻を感じながら進めば、水風呂までの距離の長さは気になりません。

温度・水質

HARE-TABI SAUNAの水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

温度は中級者〜上級者向けです。

水風呂の温度自体は一般的ですが、バイブラがあるため温度以上に冷たさを感じます。

サウナ室と同様に水風呂の温度も気候・温度によって、変動があるそうです。

また、漢方水風呂の水質はかなりいいです。

水風呂に投入している漢方は、老舗の漢方専門店”更生堂薬局”と共同開発したものです。

ミネラルを豊富に含む牡蠣の貝殻などもブレンドされていて、体にもかなりいいです。

感想

HARE-TABI SAUNAの漢方水風呂は、まろやかで肌に優しく馴染む感じがします。

サウナでたっぷり汗をかいた後に入ると、しっかりと身体が締まるのに不思議と長く浸かっていられる絶妙な温度設定が魅力です。

また水風呂の頭上にはファンが設置されていて、心地よい風が水風呂の気持ちよさを倍増させてくれます。

内気浴｜横濱を感じさせる赤レンガの内装と4種類の送風機

次に、HARE-TABI SAUNAの外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

「外気浴以上の内気浴」を目指したととのい空間は、痒いところまで行き届いてた工夫が魅力的です。

雰囲気

HARE-TABI SAUNAの浴室は、赤レンガとむき出しの銀色の配管が特徴的です。

どこか昔の横濱を思わせる、シックで渋い雰囲気が漂います。

ととのいスペースは、３つのエリアに分かれています。

そのエリアによって、ととのい椅子から頭上に設置された送風機の種類まで異なります。（詳しくは、「席数」で解説します）

席数

HARE-TABI SAUNAの内気浴スペースの席数は、以下の通りです。

HARE-TABI SAUNAの内気浴スペースは、3つのエリアに分かれています。

具体的には、以下の図の通りです。

引用：HARE-TABI SAUNA & INN YOKOHAMA公式Instagramより

ととのいスペース③は通常のととのい椅子ですが、①②とは異なる送風機が設置されています。

具体的には以下の通りです。

• ★①：「トルネードファン」と呼ばれる首振り型の扇風機が設置されています。手前側のととのいスペース③に風を届ける。
• ★②：「エアーカーテン」と呼ばれる筒状の送風機が設置されています。大きな椅子のところにしかないもので、頭から背中にかけて垂直に風を送る。
• ★③：「スポットエアー」と呼ばれる一点集中型の送風機が、1席1つ設置されています。手前から奥にかけて徐々に風が強くなる。

引用：HARE-TABI SAUNA & INN YOKOHAMA公式Instagramより

感想

HARE-TABI SAUNAの内気浴スペースは、「外気浴以上の内気浴」をコンセプトに設計されています。

ほぼすべての椅子の頭上に送風機があり、風の強弱・角度・範囲がそれぞれの席ごとに異なります。

そのためセット毎に色々な席を試して、自分にぴったりな場所を見つけるのも楽しみ方の一つです。

個人的なお気に入りは、オットマン付きのデッキチェアがお気に入りです。

深く沈み込むように座れるため、心からくつろげます。

また日中の時間帯だと日陰のようなエリアになり、さらにリラックス度がアップします。

ぶら下がっている電気をぼんやり眺めながら、内気浴するのも心地よいひとときでした。

施設情報

HARE-TABI SAUNAの入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

HARE-TABI SAUNAに少しでも安く入館する方法

HARE-TABI SAUNAで、現在使用できるクーポンはないです。

とはいえ、2025年1月28日に回数券を数量限定で販売していました。

土日祝も追加料金なしで使用できるため、かなりお得でした。

HARE-TABI SAUNAに少しでも安く入館したい方は公式Xなどを随時チェックすれば、回数券の販売やクーポンの配信などの情報が手に入るでしょう。

宿泊すればセルフロウリュサウナも楽しめる

HARE-TABI SAUNAは、宿泊も可能です。

宿泊の魅力は、以下の通りです。

• セルフロウリュサウナを楽しめる（朝7〜9時の時間帯は男女の浴室が入れ替わる）
  ※女性は水車式サウナストーブのサウナを楽しめる
• 女性専用エリアがある
• 楽天トラベルで最大10倍ポイントが貯まる

宿泊特典として、朝7〜9時の時間帯は男女の浴室が入れ替えとなり、コンセプトの異なるもうひとつのサウナに入れるのが最大の魅力です。

HARE-TABI SAUNAの宿泊プランには、素泊まりと宿泊＋サウナのセットプランの2種類あります。

素泊まりプランを予約した方がサウナに入るには、別途料金が発生するため注意が必要です。

サウナ目的に宿泊するのであれば、必ず「サウナ＋宿泊」プランを予約してください。

また「お得に宿泊したい」と思う方は、楽天トラベルからの予約がおすすめです。

キャンペーンを組み合わせれば、楽天ポイントが最大10倍貯められます。

楽天トラベルでHARE-TABI SAUNAの宿泊予約をしたい方は、以下URLをクリックすれば最速で予約できます。

シーン毎にととのいを加速させるサウナドリンク

HARE-TABI SAUNAでは飲むと、ととのいやすくなるサウナドリンクの提供があります。

「サウナに入る前・サウナ中・サウナ後」とそれぞれのシーン別に合わせて開発されたものです。

私が訪問した際は、スターターのドライジンジャエールをショットで飲みました。

生姜エキスたっぷりでキリッと辛いけど、美味しい大人の味です。

また、スターターは1セット目の発汗を促進する効果があるドリンクです。

サウナに入ると、「1セット目なのにいつもより汗かいてるじゃん！」と効果を実感できました。

HARE-TABI SAUNAと共同開発したサウナ飯が美味しい「重慶飯店 本館」

HARE-TABI SAUNAでは中華街の飲食店と連携し、サ飯メニューの開発も行っています。

四川料理の名店「重慶飯店」と開発したのは、中華サ飯コース料理（3,500円）というメニューです。

コースの内容は、以下の通りです。

• あたたかい蒸し鶏の山椒風味
• 白身魚と発酵唐辛子の具だくさんスープ
• 豚ヒレ肉の麻辣強火炒め
• 麻婆豆腐
• デザート
  ※白米・スープ・ワンドリンク付き

四川料理独特の辛味や酸味、スパイスが効いてどの料理もかなり絶品です。

特にサウナ後には、沁みること間違いなしの味です。

利用には、ハレタビサウナのレシート提示が必須だったり、予約が必要だったりします。

詳しい詳細は、HARE-TABI SAUNA受付にて確認しましょう。

まとめ

HARE-TABI SAUNAは、濃くて優しい香りが特徴の「中国茶ロウリュ」と豊富な内気浴スペースが魅力的な施設です。

横浜中華街の「悟空茶荘」の上質なお茶を濃縮したアロマ水でロウリュをゲリラ的に開催しています。

「外気浴以上の内気浴」をコンセプトにした休憩スペースではととのい椅子・送風機の異なる3箇所の場所で、それぞれ違った体験ができます。

「女性側のセルフロウリュサウナも入りたい」と思っている方は、宿泊予約をしましょう。

特に楽天トラベルで予約すれば、楽天ポイント最大10倍貯まります。

日本初導入された水車型サウナストーブと中国茶ロウリュに癒されたい方は、HARE-TABI SAUNAにぜひ行ってみてください。

NiHITARUのサウナ室は、8分に1回の高頻度オートロウリュが体験できる施設です。

サウナの設定温度が高くないため、オートロウリュを毎セット楽しむことも可能です。

この記事では、NiHITARUの高頻度オートロウリュサウナの魅力や、毎月2回開催されるレディースデーについて紹介します。

「気になっていた施設だったけど、男性専用だから…」と諦めていた方は、ぜひレディースデーに参加してみてください。

月に2回開催されるレディースデー

男性専用施設であるNiHITARUは、月に2回レディースデーを開催しています。

レディースデーの魅力は、以下の通りです。

• 男性専用施設のサウナを体験できる
• 特別な化粧品やハンドクリームが設置（化粧水・乳液・クレンジングも完備）
• イベントアウフグース開催

上記の魅力以外にもレディースデー限定で、「15分延長無料」サービスも実施しています。

15分延長無料サービスのおかげで、1セット多めに入れたり、髪を乾かす時間に余裕ができたりするでしょう。

レディースデーの日程は、公式HPまたはXで確認できます。

スケジュールは月末・月初に発表されるケースが多いため、レディースデーに参加したい方はこまめに確認してください。

サウナ｜高頻度ロウリュと3段目の特等席が熱い

まずは、NiHITARUのサウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

熱いサウナが得意な方は、最上段のお一人様席（通称玉座）でオートロウリュを受けてください。

天井が近く熱が溜まりやすいため、ほかの段とは異なるパンチのある熱さが感じられるでしょう。

雰囲気

NiHITARUのサウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 使用されている素材：木材
• 広さ：2段ストレート＋玉座。定員13名
• サウナストーブ：ストーン式
• 照明：薄暗い
• テレビの有無：無

NiHITARUのサウナ室は、落ち着きのある雰囲気が特徴です。

使用しているダークブラウンの木材と薄暗い照明は、気分を落ち着つかせてくれます。

また、リラックス度を上げるヒーリング音楽も流れています。

右奥にはコの字型に囲まれた玉座のある特殊なレイアウトも特徴的です。

温度・湿度

NiHITARUのサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

温度的には、初心者〜中級者好みの設定です。

息苦しさを感じない温度・湿度設定のため、サウナ始めたての方でも温度の施設です。

NiHITARUのサウナ室は、8分に1回のオートロウリュもあります。

体感としては、体感温度が心地よく感じられる程度の水量です。

感想

NiHITARUのサウナ室は、居心地のよさが際立つ空間です。

落ち着いた照明とヒーリング音楽が、サウナで汗を流すことだけに没頭するのを助けてくれます。

また8分間に一度オートロウリュがあるため、ほぼ毎回オートロウリュが体験可能です。

毎セットオートロウリュを受けられる施設は、都内探しても珍しいです。

オートロウリュは程よい水量でじんわりと心地よく温度が上昇するため、息苦しさが少なく10分以上サウナに入っても苦しくなりませんでした。

「温度的に物足りなさそうだな」と感じた方は、3段目の玉座に座れば満足できます。

前方のみならず、側面や背中側からも熱が感じられるため、ほかの席では味わえない体験ができるでしょう。

水風呂｜気持ちよさにこだわった温度設定

次に、NiHITARUの水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

NiHITARUの水風呂はオープン当初、16〜17℃でした。

ただ利用者の意見をもとに、サウナ好きが気持ちよさを感じやすい「15〜16℃」の温度設定に改善しました。

雰囲気

NiHITARUの水風呂の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 水風呂の形や造り：L字
• 導線：よい
• 深さ：普通
• 水の色：透明

NiHITARUの水風呂は、スペースを有効活用したL字型の造りです。

サウナ室から右に少し歩くと水風呂があるため、導線もかなりよいです。

水深がやや浅いですが、工夫すれば十分浸かれる深さなので問題ないでしょう。

温度・湿度

NiHITARUの水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

温度的には、中級者〜上級者向けの設定です。

蛇口の下に竹炭が設定されているため、水質もよく入りやすさを感じます。

感想

NiHITARUの水風呂はしっかり冷たいため、サウナでしっかり汗をかいた後に入ると一層気持ちよさを実感できます。

また、場所によっては水流があります。

水流によって温度の羽衣が剥がれ、温度以上に冷たく感じるでしょう。

温度の羽衣とは？

サウナで温まった体は水風呂に入ると、体の熱で周りの水が少しずつ温まり、「ぬるい水の層」ができます。これが「羽衣」と呼ばれる現象で、水をカバーするように体を包み、冷たさを和らげてくれます。

15℃以下の水風呂が好きな方は、水流がある場所で刺激的な体験をするのも楽しみの一つです。

外気浴｜静かな内気浴と雨でもOKな外気浴を使い分ける

次に、NiHITARUの外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

これだけコンパクトな造りの施設にも関わらず、休憩スペースの席数を確保している点にはサウナ愛を感じます。

雰囲気

NiHITARUの浴室はグレーのコンクリートが基調で、モダンな雰囲気が特徴的です。

内気浴スペースは、水風呂の隣のあたたかい湯船の近くにあります。

椅子が並べられた休憩スペースの頭上には扇風機が設置されているため、内気浴も快適です。

NiHITARUには、内気浴スペース脇の掃き出し窓を抜けると外気浴スペースがあります。

コンパクトな広さですが、屋根付きなので雨の日でも外気浴を楽しめます。

席数

NiHITARUの休憩スペースの席数は、以下の通りです。

ととのい椅子は、通気性の良いメッシュタイプがメインです。

通常時の席数はちょうどよく感じますが、アウフグース時などは席が足りなく浴槽の淵などに座る必要があります。

NiHITARUでは内気浴スペースの端っこに、掛け湯用のカランとお湯の蛇口が2つあります。

使った椅子をすぐに流せるので、細やかな気配りが感じられました。

感想

浴室は静かで、ととのいに集中しやすい環境です。

頭上の扇風機の風が心地よく、「ずっと何かにひたりながら内気浴していたい」と思えるほど快適でした。

外気浴スペースは、2席しかないので空いているかどうかは運的な要素があります。

外気浴スペースは2席のみなので、座れるかどうかは運次第です。

訪問時は1セットだけ利用できましたが、外気浴特有の開放感が気持ちよさをさらに引き立てました。

施設情報

NiHITARUの入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

NiHITARUに少しでも安く入館する方法

以下の3つのサービスを知っているだけで、NiHITARUの入館料が最大16,000円お得になります。

「紹介してもらった各サービスのうち、どれを選べばいいの？」と思う方もいると思います。

各サービスの判断基準は、以下の通りです。

• ポイントカード：一番手軽に割引を受けたい方向け。定期的に通う方向け
• サブスクサービス：毎日でも通いたい方向け
• 相鉄フレッサイン宿泊者特典：出張などで東京に来ている方向け

NiHITARUは、相鉄フレッサイン宿泊者特典のように期間限定でクーポンを配布していることが多いです。

過去には衆議院選挙投票割や、11月26日（いい風呂の日）や3月7日（サウナの日）などの割引サービスも提供していました。

詳しい内容を知りたい方は、公式XやInstagramをチェックしましょう。

NiHITARU周辺のおすすめサウナ飯

NiHITARUには軽食などしかありませんが、周辺には美味しいお店がたくさんあります。

NiHITARUでととのった後に行って欲しいおすすめのお店は、「餃子バル 福 東陽町店」です。

引用：餃子バル 福 東陽町店食べログ公式より

テラス席を含めて168席の広々とした店内と、レンガ調のお洒落な雰囲気が特徴的です。

ご飯どきは特に地元の方を中心に賑わっています。

餃子バル 福 東陽町店のおすすめサウナ飯は、「五目チャーハン+餃子(3個)定食」です。

引用：餃子バル 福 東陽町店食べログ公式より

五目チャーハンは、何より量が多いのが特徴です。

油のコッテリ感はなく、食べ飽きることもなくペロッと一皿食べられます。

羽付き餃子は、外がパリパリで中から肉汁が出てきてジューシーです。

ニンニク不使用のため、次の予定を気にせず餃子を食べられるのも嬉しいかと思います。

ランチに行けばほとんどのメニューが1,000円以下です。

一品一品の量が多く、量を食べたい男性の方には特におすすめです。

まとめ

NiHITARUは8分に1回の高頻度オートロウリュと、何かにひたりたくなるくらいに作り込まれた浴室が魅力的な施設です。

毎セットオートロウリュを受けられると思うので、1セットのなかで体感温度の変化を楽しみたい方は満足できます。

また、落ち着いた雰囲気の浴室は店名にもある通り、何かに「ひたり」ながら内気浴するにはぴったりの空間です。

レディースデーは、毎月2回開催されています。

男性専用施設のサウナを体験できるのは珍しい機会なので、気になっていた方はぜひ参加してみてください。

梅の湯は、荒川区で一番人気のある銭湯サウナです。

人気の理由は銭湯では珍しいボナサウナ完備しているのと、入館料を支払えば誰でも無料でサウナに入れるからです。

この記事では、梅の湯（荒川区）のサウナの魅力や併設されている焼き鳥屋「梅京」のサウナ飯情報などを紹介します。

梅の湯（荒川区）のボナサウナに入れば、無料とは思えない魅力に気づき満足できるでしょう。

施設情報

梅の湯（荒川区）の入浴料・アクセス方法等の施設情報は、以下の通りです。

梅の湯に少しでも安く入館する方法

梅の湯（荒川区）のクーポンは、今現在ありません。

2024年に6月〜11月の間、荒川区親子ふれあい入浴事業が実施されていました。

内容は中学生以下のお子さんを連れた親子は無料で入浴できたため、最大850円お得でした。

もし同じような政策が発令されれば、利用してみてください。

サウナ｜優しい温度と静かな雰囲気のリラックスサウナ

まずは、梅の湯（荒川区）のサウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

じっくりと長い時間入ることで、ジワジワと芯から温まっていくのが気持ちいいサウナ室です。

雰囲気

梅の湯（荒川区）のサウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 使用されている素材：木材
• 広さ：L字1段。定員4人
• サウナストーブ：格納式ボナサウナ
• 照明：暗め
• テレビの有無：有

梅の湯（荒川区）のサウナ室は、L字型の珍しい座席であり、ストーブが座席の下に格納されているボナサウナです。

テレビは風景の映像と映画の予告が流れています。

訪問時は、真木よう子主演の「アンダーカレント」の映画予告が流れていました。

温度・湿度

梅の湯（荒川区）のサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

銭湯でよく見かける遠赤外線サウナは、頭から温まりやすく熱さを早く感じやすいです。

一方ボナサウナは下半身から上半身へとゆっくり熱が伝わってくるため、サウナ始めたての方でも入りやすいと言えます。

また、サウナ室の前に団扇が置いてあります。

「ちょっと熱さが物足りないな」と思う方はセルフ熱波で体感温度を上げるのも、梅の湯（荒川区）の楽しみ方のひとつです。

感想

梅の湯（荒川区）のボナサウナは優しい温度設定で、じっくり体を芯から温めてくれます。

普段は7〜8分でサウナ室から出る私も、気づけば10分以上滞在していました。

またテレビから流れる心地よい自然の風景と音楽は、リラックス効果を高めてくれます。

座席の後ろにはサウナストーンが設置されており、以前はロウリュイベントがあったのかもしれません。

サウナ室のスペースは限られていますが、ぜひサウナストーンを活かしたイベントを開催してほしいと思いました。

また「梅の湯（荒川区）以外でボナサウナが体験できる施設も知りたい」という方は、以下施設がおすすめです。

• スパ&カプセル ニューウイング（東京都墨田区）：アロマの香りが心地いいボナサウナが特徴。
• 東京荻窪天然温泉 なごみの湯（東京都杉並区）：2024年10月にリニューアル。瞑想タイムや高頻度ロウリュが魅力。
• ひばり湯（神奈川県鎌倉市）：通称”ケツ焼きサウナ”。珍しく高温設定のボナサウナ。

どの施設も個性溢れるボナサウナがあります。

3施設とも記事にしていますので、気になる方は読んでみてください。

水風呂の新境地！潜れて泳げる唯一無二の開放感｜スパ&カプセル ニューウイング

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【アウフグース体験デート】何度来ても楽しいイベント系サウナ｜東京荻窪天然温泉 なごみの湯

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水風呂｜誰でも入りやすい温度設定

次に、梅の湯（荒川区）の水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度水質
• 感想

梅の湯（荒川区）の水風呂は温度設定は高めです。

しかし、サウナ初心者〜サウナ上級者まで満足できる工夫があります。

雰囲気

梅の湯（荒川区）の水風呂の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 水風呂の形や造り：長方形
• 導線：よい
• 深さ：普通
• 水の色：透明

梅の湯（荒川区）の水風呂は、長方形のシンプルな造りです。

サウナ室から出てすぐ左にあるため、導線は抜群です。

温度・水質

梅の湯（荒川区）の水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

温度は初心者好みの設定です。

一般的な施設よりも温度が高いため、サウナ始めたての方でも入りやすいと思います。

長めの水風呂でゆっくりクールダウンするのも好きな方であれば、中上級者の方でも満足できると思います。

梅の湯（荒川区）の水風呂ではセルフで蛇口をひねってもいいため、温度・水量を調整できます。

蛇口を捻ると水流が生まれ羽衣が剥がれるため、ちょっと物足りなさを感じる方は試してみてください。

温度の羽衣とは？

サウナで温まった体は水風呂に入ると、体の熱で周りの水が少しずつ温まり、「ぬるい水の層」ができます。これが「羽衣」と呼ばれる現象で、水をカバーするように体を包み、冷たさを和らげてくれます。

感想

梅の湯（荒川区）の水風呂は、サウナ室と相性抜群です。

サウナも水風呂も初心者に優しい温度設定で、ゆっくりと体を冷やせるのが魅力的だなと感じました。

また、温度・水量をセルフで調整できる点も下町の銭湯らしく面白いポイントです。

もし「少し物足りない」と感じたら、（人が少ない時は）蛇口付近で入るのがおすすめです。

蛇口をひねったうえで入ると常に水流で羽衣が剥がれ続けるため、しっかり刺激を楽しめます。

外気浴｜風通しのいい外気浴スペースでととのう

次に、梅の湯（荒川区）の外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

梅の湯（荒川区）には銭湯には珍しい露天スペースがあります。

風通しがよく、外気浴中はかなり気持ちがいいです。

雰囲気

梅の湯（荒川区）では、露天風呂で外気浴ができます。

床と浴槽には石材を使っていて、壁や天井はクリーム色をしているため、心理的に穏やかな気持ちになります。

露天風呂は見上げると天井が高く吹き抜けになっているため、開放感もあります。

席数

梅の湯（荒川区）の休憩スペースの席数は、以下の通りです。

梅の湯（荒川区）のととのい椅子が少ないです。

しかしサウナの定員が4名なので回転率も高く、ととのい椅子の順番待ちは発生しにくいです。

感想

梅の湯（荒川区）の外気浴スペースは、天井が高く風通しが良好です。

特に20℃前後の涼しい日や夕暮れ時は、抜群の居心地の良さを味わえます。

ととのいの最中に、露天風呂の右側にあるジェットバスの泡が心地よい癒し要素にもなります。

ちなみに、過去には露天風呂でキャンドル風呂のイベントも開催されていたそうです。

幻想的な雰囲気の中で外気浴すれば、ととのいやすくなること間違いないでしょう。

サウナ上がりの一杯は焼き鳥屋「梅京」で決まり！

「サウナ上がりに一杯飲みたい」方は、梅の湯（荒川区）から徒歩10秒以内の焼き鳥屋「梅京」に行ってみてください。

梅京は、銭湯に上がりに一杯する方から地元の方まで集まる人気居酒屋です。

元々3代目のお母様が梅京を始めて、現在は老舗割烹料理店で修行経験のある3代目の義弟が店主を勤めているそうです。

名物の焼き鳥は、「サイズ感・鮮度・備長炭」にこだわっています。

焼き鳥は一本あたり100円台で、焼き鳥以外のメニューも300〜500円の間のため、お財布にも優しいです。

またお茶漬け・うどんなどの〆メニューまで揃っているため、サウナ上がりの一杯だけでは済まない方もいるかもしれません。

梅の湯（荒川区）のサウナに入ったら、下町の雰囲気に癒されながら飲んでみてはいかがでしょうか。

銭湯王子が手がける「銭湯×〇〇」のイベントが面白い！

梅の湯（荒川区）では、3代目である銭湯王子こと栗田尚史さんが「銭湯の新しい形」ともいえる斬新なイベントを行っています。

過去に行ったイベントは、以下の通りです。

感染症も落ち着き、イベントが開催できる時期になってきたと思います。

そのため、今までみたいな面白いイベントを開催してもらえると嬉しいです。

まとめ

梅の湯（荒川区）は、サウナ始めたての方でも入りやすいボナサウナが魅力の施設です。

ボナサウナは下半身から上半身にゆっくりと熱が伝わります。

そのため遠赤外線ストーブのサウナに入って、「サウナ熱くて自分には合わないな」と諦めた方こそ梅の湯のボナサウナを体験してほしいです。

また、サウナ後に一杯飲みたいたい方には梅の湯（荒川区）から徒歩10秒の焼き鳥屋「梅京」がおすすめです。

老舗割烹料理店で修行された店主さんが作る、コスパ抜群の焼き鳥は絶品です。

荒川区で一番人気のあるボナサウナと焼き鳥屋「梅京」を味わうために、梅の湯（荒川区）にぜひ行ってください！

佐倉天然温泉 澄流は、竹林に囲まれた自然豊かな露天スペースが魅力的な施設です。

風に揺れる竹の音や鳥のさえずりが心を落ち着かせ、より深くリラックスできます。

この記事では、佐倉天然温泉 澄流の外気浴スペースの魅力や絶品ジンギスカンなどを紹介します。

また混雑時には駐車場待ちが、30分以上発生することもあります。

「その時間がもったいない」と感じる方には、全国10万以上の駐車場を検索・予約できる「特P」を使ってください。

駐車場待ちの時間をゼロにできるため、温泉やサウナでのんびり過ごすことができるでしょう。

施設の駐車場を利用せずスムーズに駐車する方法

佐倉天然温泉 澄流は駅から離れた施設のため、車を利用して訪問する方が多いです。

広めの駐車場を完備していますが、土日などは車で来る方なども多く混雑は必至です。

私が訪問した際も空いている駐車場所を探しながら、30分ほど周回しました。

そのため土日など混雑が予想される日には、施設の駐車場を利用しない方が時間ロスが少なくなります。

施設の駐車場を利用せずスムーズに駐車する方法は、以下の通りです。

• 特Pを利用する
• 近隣の有料駐車場を利用する

スムーズに駐車できれば施設で過ごせる時間が長くなり、より充実した1日を過ごせるでしょう。

1.特Pを利用する

特Pは現在地周辺の空いている駐車場を検索して、予約できるサービスです。

スーパーなどの施設や個人宅含んだ10万以上の駐車場が登録されています。

またオンライン決済で駐車場の予約もできるため、現地での清算は不要です。

佐倉天然温泉 澄流の周辺には、「300円〜/24時間」から利用できる駐車場もあります。

低コストで駐車場問題を解決できるとなれば、使わない手はないです。

「駐車場待ちで温泉やサウナの時間を削られたくないな」と思う方は、ぜひ試してください。

2.近隣の有料駐車場を利用する

佐倉天然温泉 澄流の近くには、公共の駐車場もあります。

佐倉天然温泉 澄流から15分以内の場所にある近隣駐車場は、以下の通りです。

3箇所とも営業時間内であれば、無料で駐車できます。

ただスーパー・ホームセンターの駐車場になるため、土日などは利用する方が多く混雑が予想されます。

そのためまずは特Pで事前に駐車場を予約し、空きがなかったら当日上記のスポットを検討するのが一番効率的です。

サウナ｜爆風が四方八方から打ち寄せる

まずは、佐倉天然温泉 澄流のサウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

佐倉天然温泉 澄流の爆風オートロウリュは、四方八方から熱の波が打ち寄せます。

心地よい立体的な爆風を体験すれば、クセになるでしょう。

雰囲気

佐倉天然温泉 澄流のサウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

爆風オートロウリュが始まると、サウナ室の雰囲気が一変します。

オートロウリュが始まる際には、赤いランプが点灯します。

サウナ好きにとっては、ワクワク感を掻き立てられる面白い演出だなと感じました。

温度・湿度

佐倉天然温泉 澄流のサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

一方のよもぎ泥塩サウナは、ミスト系では珍しいストーン式のストーブが採用されています。

塩サウナにしては温度が高いため、普段敬遠しがちな方でも満足できるかもしれません。

サウナ室の外にはセルフアウフグース用の団扇も設置されています。

体感温度を自由に上げられたり、よもぎの香りを充満させたりといった楽しみ方ができます。

感想

個人的には、爆風オートロウリュサウナが気に入りました。

爆風オートロウリュは以下のプログラムで、20分に1度の高頻度かつ長時間実施されます。

はじめは、オートロウリュでサウナ室全体の体感温度が上がります。

オートロウリュの水量が多いため、体感温度は劇的に上昇します。

その後ダクトから爆風が発生し、首を振りながら熱を撹拌します。

首振りにすることで、四方八方から熱の波が打ち寄せます。

体感としては、耐えられないほど熱くはなく、「何度も体験したくなる心地よい熱さ」だなと感じました。

水風呂｜優しく包み込む超軟水のが魅力的

次に、佐倉天然温泉 澄流の水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

佐倉天然温泉 澄流の水風呂は、硬度成分を限りなくゼロにした「超軟水」を使用しています。

爆風オートロウリュを耐え抜いた体を、優しく包み込むんでくれる水風呂は魅力的です。

雰囲気

佐倉天然温泉 澄流の水風呂の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 水風呂の形や造り：L字
• 導線：よい
• 深さ：やや深い
• 水の色：透明

佐倉天然温泉 澄流の水風呂は、サウナ室から出てすぐ右手にあります。

浴室内の階段を降り切ると、最深部まで行けるタイプの設計です。

温度・水質

佐倉天然温泉 澄流の水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

温度は、初心者〜中級者好みの設定です。

設定温度が高いため、サウナ初心者の方でも入りやすい部類の水風呂です。

また水風呂は、超軟水を使用しています。

水に含まれるカルシウムやマグネシウムなどの硬度成分が限りなくゼロに近いお水です。

　ー佐倉天然温泉 澄流公式HPより

実際に入ってみると、柔らかく入りやすい水質に驚きました。

感想

水風呂は、爆風オートロウリュとの相性抜群です。

なぜなら柔らかい水質の軟水水風呂が、爆風オートロウリュを耐えた体を優しく包み込んでくれるからです。

設定温度は高いため、水質のよさを長めに味わえるのも気持ちよかったです。

外気浴｜リラックス効果20倍の屋久島地杉ととのいデッキ

最後に、佐倉天然温泉 澄流の外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

佐倉天然温泉 澄流には、屋久島の植林杉を使用したリラックス効果の高いととのいデッキがあります。

ととのいデッキに座れば、より深く「ととのう」感覚を味わえるでしょう。

雰囲気

佐倉天然温泉 澄流は、竹林に囲まれた露天スペースでの外気浴がおすすめです。

露天スペースは風にそよぐ木々や竹の音が聞こえるほど落ち着いた環境が特徴です。

都心から少し出ただけで、この癒し空間を味わえるのは贅沢過ぎるなと感じました。

席数

佐倉天然温泉 澄流のととのいスペースの席数は、以下の通りです。

佐倉天然温泉 澄流の「ととのいデッキ」は、こだわりが詰まった椅子です。

ととのいデッキには、屋久島の植林杉を使用しています。

この杉には、リラックスを促すセドロールなどの芳香成分が一般的な杉の約20倍も含まれています。

そのためととのいデッキで外気浴をすれば、より深く「ととのう」感覚を味わえるでしょう。

感想

佐倉天然温泉 澄流の外気浴は、五感で癒されます。

露天スペースは静かなため、風に揺れる木々や竹のざわめき、鳥のさえずりが心地よく響きます。

まるで天然のヒーリング音楽に包まれているようで、「ととのい」による多幸感がさらに増しました。

さらに、豊かな自然に囲まれているため、実際の気温よりも涼しく感じられます。

この施設なら夏でも、快適に外気浴ができるかもしれません。

施設情報

佐倉天然温泉 澄流の入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

佐倉天然温泉 澄流に少しでも安く入館する方法

「「アソビュー」を利用すれば、最大100円お得に佐倉天然温泉 澄流を利用できます。

詳細は、以下の通りです。

アソビューでは、事前に入館チケットを購入できます。

事前に入館チケットを購入しておけば、土日などの混雑時にもスムーズに入館できるでしょう。

有名熱波師の熱波やミュージックロウリュなども楽しめる岩盤浴

佐倉天然温泉 澄流の岩盤浴エリアでは、熱波やミュージックロウリュが楽しめます。

佐倉天然温泉 澄流にある岩盤浴は、以下の3種類です。

• 熱響の間
• 蒸香の間
• 石癒の間

佐倉天然温泉 澄流の岩盤浴は、ほかの施設だとメインサウナ室でもおかしくないほど、レベルが高いです。

サウナ好きであれば、浴室のサウナのみならず岩盤浴もぜひ体験してください。

熱響の間｜ディスコ風のミュージックロウリュが楽しめる

熱響の間は、音楽と爆風オートロウリュを同時に楽しめる「ミュージックロウリュ」が魅力です。

毎時00分、30分にミュージックロウリュが実施されています。

ミュージックロウリュが始まると、曲が流れ、同時に天井に設置されたステージライトとミラーボールが光ります。

七色に光るミラーボールは昭和のディスコ風の雰囲気を彷彿させ、ワクワクしながら汗を流せるでしょう。

ミュージックロウリュ時に流れる曲は、その日ごとで変わります。

その日に流れる曲を知りたい方は、岩盤浴の入口の張り紙を見てください。

自分の好きな曲があれば、楽しくミュージックロウリュが受けられるでしょう。

蒸香の間｜岩盤浴とは思えないクオリティー

 蒸香の間は、盛りだくさんの魅力が詰まったサウナ風岩盤浴です。

主な魅力は、以下の通りです。

アロマイスの香りの種類は、以下の通りです。

• 天然クロモジ茶（秋田）
• 白樺ヴィヒタ（北海道）
• ルイボスティー（南アフリカ）
• ほうじ茶（静岡県）
• 抹茶入り玄米茶（静岡県）

定番からレアな香りまで用意されていて、「今日は何の香りかな」とワクワクしながら訪問するのも楽しみのひとつでしょう。

石癒の間｜優しい温度で漫画やスマホも楽しめる岩盤浴

石癒の間は、ほかの2つの岩盤浴と比較すると温度が低いです。

佐倉天然温泉 澄流の岩盤浴の温度は、以下の通りです。

名前の通り、「癒」をテーマとした岩盤浴です。

そのため、漫画や雑誌を読んだり、スマホなど利用しながらといった自由な楽しみ方ができる岩盤浴です。

また、「サウナは熱くて苦手だな」と思う方は石癒の間から始めると抵抗感は薄れるかもしれません。

岩盤浴利用者が無料で使える癒しラウンジ

佐倉天然温泉 澄流では、岩盤浴を利用すると以下のサービスも受けられます。

また岩盤浴を利用すると、澄流系列店オリジナルブランド『Mäkeℓä』（マケラ）」のポンチョが利用できます。

ブランド名 は、「make laugh＝笑顔になる、笑顔にさせる」といった意味です。

グレーとライトグリーンの2色から選べたり、フードを被って可愛くも着こなせたりするため、女性が着たくなるデザインだと思います。

湯けむりレストラン PALM｜開放感溢れるテラス席でジンギスカンを味わう

佐倉天然温泉 澄流には、お食事処「湯けむりレストラン PALM」があります。

店内は落ち着いたウッディの雰囲気で、窓からは竹林が見えます。

お食事処「湯けむりレストラン PALM」で、おすすめのサウナ飯は「バケツジンギスカン」です。

佐倉天然温泉 澄流では岩手県遠野市名物のバケツジンギスカンが食べられます。

テラス席で、竹林を眺めながら仲間と食べるジンギスカンは最高です。

事前予約制かつ昼夜3組限定のため、事前に食べられるか確認した方が安心でしょう。

まとめ

佐倉天然温泉 澄流は、竹のざわめきや鳥のさえずりなどの天然のヒーリング音楽に癒され、より深くととのえる施設です。

サウナ後には、テラス席で岩手県遠野市名物の「バケツジンギスカン」を味わうこともできます。

とはいえ混雑時は駐車場が空くのを、30分以上待たないといけない場合もあります。

そのため近隣の駐車場に駐車する前提で、計画を立てることが重要です。

特に空いている駐車場を検索して予約できるサービス「特P」は、効率的かつコスパもいいです。

都会の喧騒から離れ竹林に囲まれた自然豊かな露天スペースで、より深く「ととのう」感覚を味わってみましょう。

仕事や家事など多忙な毎日で、溜まった疲れやストレスをリフレッシュしたくなるときも多いのではないでしょうか。

さやの湯処（東京都板橋区）に行けば、天然温泉や薬草スチームサウナで溜まった疲れやストレスをリフレッシュできます。

この記事では、さやの湯処の3つの魅力や薬草の香りに癒されるスチームサウナについて紹介します。

また、さやの湯処には美しい日本庭園を見ながら、こだわり十割蕎麦を食べられるお食事処があります。

サウナ上がりに十割蕎麦を食べれば、満足のいく1日になるでしょう。

マツコの知らない世界で紹介された「前野原温泉 さやの湯処」

さやの湯処は、TBS系列で火曜よる8時57分から放送されている「マツコの知らない世界」で紹介されました。

2016年12月20日放送分の「スーパー銭湯の世界」にて、高根晋作さん、照内紀雄さん、福原充さんの3名がおすすめする施設として取り上げられました。

お風呂だけじゃない進化した癒し空間として取り上げられ、番組を見て多くの方が「さやの湯処に行ってみたいな」と感じたでしょう。

番組で紹介されたほかの施設は、以下の通りです。

本ブログでも一部紹介記事を書いているので、気になる方はチェックしてみてください。

サウナ好きが絶賛するさやの湯処の魅力3選

サウナ好きが厳選したさやの湯処の魅力は、以下の3つです。

• 湯冷めしにくい水質の天然温泉
• 大切な人と特別な時間を過ごせる貸切露天風呂・貸し個室
• そば粉からこだわった十割蕎麦

1.湯冷めしにくい水質の天然温泉

さやの湯処の温泉は、主に塩分が肌に付着し汗の蒸発を防ぐ効果があり、湯冷めしにくいです。

そのため、「熱の湯」とも呼ばれています。

具体的な泉質については、以下の通りです。

さやの湯処は加水や薬剤のない源泉かけ流し天然温泉です。

サウナ前後にぜひ入ってください。

2.大切な人と特別な時間を過ごせる貸切露天風呂・貸し個室

引用：前野原温泉 さやの湯処公式HPより

さやの湯処には、日本庭園の中に静かに佇む貸切風呂と貸切個室があります。

ここでは、家族や友人とプライベートな空間で温泉や食事を楽しめます。

特に貸切個室は、異なる雰囲気の3種類の部屋が用意されており、好みに合わせて選べます。

引用：前野原温泉 さやの湯処公式HPより

それぞれの個室の違いは、以下の通りです。

貸切個室・貸切風呂を利用したい場合は、予約が必要です。

さやの湯処の公式HPの予約フォームから事前予約をしましょう。

1日10部制で予約枠自体は多いですが、人気がありすぐ埋まりやすいです。

事前に訪問する日がわかっているのであれば、早めの予約をおすすめします。（訪問予定日の3か月以内の予約可能）

3.そば粉からこだわった十割蕎麦

前野原温泉 さやの湯処にはお食事処「柿天舎」があります。

お座敷側に座ると、日本庭園を見ながら贅沢に食事することができます。

お食事処 柿天舎のおすすめメニューは、「せいろ（十割蕎麦）」です。

「挽きたて」「打ちたて」「茹でたて」にこだわっているため、のどごしがよく、香り高いのが特徴です。

季節ごとに一番美味しい国産のそば粉を厳選しているため、夏はもちろん、冬でも美味しい十割蕎麦を楽しめます。

「蕎麦だけでは物足りないな」と思う方には、海鮮丼のセットもおすすめです。

私が訪問した際は、鮪づくし丼とセットになったメニューを注文しました。

鮪づくし丼のほかにも、以下の丼セットメニューがあります。

海鮮の美味しさも感じることができ、お腹も満たされるので、次行ったときも海鮮丼セットを頼みたいなと思います。

サウナ｜週替わりの薬草の香りに癒される

まずは、前野原温泉 さやの湯処のサウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度・湿度
• 感想

前野原温泉 さやの湯処のスチームサウナでは、週替わりで薬草の香りが変わります。

3種類共にリラックス感を高める香りなので、居心地のよさを高めるでしょう。

雰囲気

前野原温泉 さやの湯処のサウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

雰囲気だけで言えば、スチームサウナの方が魅力的に感じました。

スチームサウナは、週替わりで以下の3種類の薬草の香りが楽しめます。

• 和漢薬草
• ヨモギ
• ハーブ

春などは期間限定で、「桜の葉」の香りなども味わえます。

薬草スチームサウナの香りが気になる方は、公式ホームページの「イベント情報」を確認してください。

温度・湿度

前野原温泉 さやの湯処のサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

ドライサウナは二重扉のため、温度は安定しています。

4段ありますが最上段でも、体感温度の差をあまり感じないのがドライサウナの特徴です。

そのため、サウナ初心者の方でも最上段に挑戦できるかと思います。

一方の薬草スチームサウナには、攪拌用のダクトが設置されています。

ダクトから風が発生すると、対流が起こり体感温度が上がります。

感想

どちらのサウナも体験したうえで、気に入ったのは「薬草スチームサウナ」です。

一番の魅力は、薬草の香りです。

薬草スチームサウナの薬草の香りが濃厚で、リラックス効果もあり心地よく感じました。

元々湿度の高いスチームサウナが好きな私にとって、この空間はとても快適でした。

水風呂｜井戸水を備長炭で濾過した最高の水質

次に、前野原温泉 さやの湯処の水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度・湿度
• 感想

前野原温泉 さやの湯処の水風呂には、井戸水が使用されています。

備長炭で濾過された井戸水が流れ落ちるため、ほかでは味わえないくらいの水質のよさを味わえます。

雰囲気

前野原温泉 さやの湯処の水風呂の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 水風呂の形や造り：正方形
• 導線：よい
• 深さ：深い
• 水の色：透明

前野原温泉 さやの湯処の水風呂は、サウナ室から10歩以内の場所にあります。

水風呂の前にある黒い壁は、備長炭です。

備長炭から水が流れ落ちて、濾過される構造になっています。

また水風呂の右側の手すりを使えば、水風呂の出入りがスムーズになるでしょう。

温度・水質

前野原温泉 さやの湯処の水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

温度は中級者〜上級者好みの温度です。

水風呂には肌触りなめらかな、井戸水を使用しています。

また備長炭で水を濾過すると同時に、弱アルカリ性と天然ミネラル成分も加わり、肌にまとわりつくような感覚を覚えました。

感想

前野原温泉 さやの湯処の水風呂は、井戸水と備長炭の効果で水質が抜群です。

思わず「ずっと浸かっていたい」と感じてしまうほどの気持ちよさがあります。

水風呂は広々としていて、8人が同時に入れるサイズがあります。

あまり混雑することがなかったので、開放感を感じながらリラックスできました。

スチームサウナの左側にはシャワーが設置されています。

水風呂ほどの爽快感はありませんが、汗をすぐに流して、そのまま外気浴へ向かえる動線のよさも魅力的です。

外気浴｜自然豊かな空間でマイナスイオンを感じてととのう

次に、前野原温泉 さやの湯処の外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

露天スペースで自然やマイナスイオンを感じながら行う外気浴は、普段の忙しさや都会の喧騒を忘れさせます。

雰囲気

前野原温泉 さやの湯処の内湯は、落ち着きと清潔感を兼ね備えた雰囲気があります。

露天スペースは、石畳と緑に囲まれてた「和」の雰囲気が特徴的で、居心地のよさを感じます。

「東京でありながら東京にいるのを忘れて、ゆったりとした時間を過ごせる」といったコンセプト通りの雰囲気が広がっています。

席数

前野原温泉 さやの湯処のととのいスペースの席数は、以下の通りです。

露天スペースには多めに、ととのい椅子が設置されています。

とはいえ、土日などの混雑する日はととのい椅子の順番待ちが発生します。

ととのい椅子が空いていなければ、内湯の「腰掛け湯」や露天風呂の「寝湯」などで休憩をしましょう。

意外と空いていることが多い、穴場ととのい場所です。

感想

自然に囲まれた露天風呂での外気浴は、マイナスイオンを感じさせます。

手入れされた木々の緑が広がる空間は、「ととのい」の幸福感や心地よさを一層引き立てます。

冬場に外気浴したい場合にも、「腰掛け湯」や「寝湯」を利用しましょう。

体を適度に温めながら外気浴ができるため、気温が低くても快適な休憩が可能です。

施設情報

前野原温泉 さやの湯処の入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

前野原温泉 さやの湯処に少しでも安く入館する方法

前野原温泉 さやの湯処には、割引クーポン等はございません。

ただ回数券を購入すれば、1回あたり最大100円お得になります。

前野原温泉 さやの湯処の近くに住んでいたり、頻繁に行く方であれば回数券の購入してください。

まとめ

さやの湯処は、都会の喧騒から離れて癒されたい方におすすめの施設です。

露天風呂は源泉掛け流しの温泉で、冬でも湯冷めしにくい泉質が特徴です。

スチームサウナは薬草の香りが濃厚で、リラックス効果を高めてくれます。

サウナ後には、喉越しと香りにこだわった十割蕎麦を食べれば十分満足できるでしょう。

仕事疲れやストレスが溜まっている方は、さやの湯処でリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

岡田湯（東京都足立区）には、銭湯にもかからず、開放感溢れるジャグジー水風呂があります。

また夜になると、7色の照明で水面が照らされる仕様なので非日常感も味わえます。

この記事では、岡田湯の2種類の水風呂の魅力やおすすめサウナ飯情報などを紹介します。

昭和初期から続く老舗銭湯がリニューアルによって、入浴したり体を洗ったりする以上の価値を提供する、新たな「癒し」空間へと変貌しました。

岡田湯の歴史｜2019年のリニューアルでBubble Loungeへ

岡田湯は、昭和初期からある老舗銭湯です。

写真のように、かつては昭和の趣が漂う昔ながらの銭湯でした。

そこから現在の洗練された銭湯へと変わるまでには、長い歴史と変遷がありました。

岡田湯の歴史については、以下の通りです。

2019年のリニューアルで、コンセプトも変更されました。

「ボタニカル銭湯 岡田湯」から「Bubble Lounge 岡田湯」へと変わりました。

コンセプトには「日常生活で味わうことのできない気持ちよさを追求したい」という思いが込められています。

サウナ｜遠赤外線ストーブなのに程よく湿度がある

引用：TOKYO SENTOより

まずは、岡田湯のサウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

ドライサウナで使用しているサウナストーブは、遠赤外線式です。

「湿度が低めなのかな」と思いきや、程よく湿度があり優しい熱感を味わえます。

雰囲気

岡田湯のサウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

岡田湯には、2種類のサウナ室があります。

スチームサウナは、清潔感を感じさせる白いタイルが特徴です。

女性側のスチームサウナは、男性側と比較すると、壁の材質が若干異なります。

以下写真が女性側のスチームサウナで、品を感じさせる雰囲気が特徴的です。

ドライサウナは渋い色合いをした木材が味わい深いです。

照明の薄暗さと相まって、サウナ室全体が落ち着いた雰囲気を醸し出しています。

温度・湿度

岡田湯のサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

2段目は体感温度が100℃以上に感じるため、熱いサウナが好きな方には適しています。

感想

岡田湯のドライサウナは見た目に反して息苦しさがなく、長い時間汗をかき続けても嫌になりづらい居心地のよさが魅力的です。

一見「昭和ストロング系のサウナ室」と思いきや、100℃超えの上段でもジリジリとした熱さを感じないのが不思議です。

これまでの経験を振り返っても、なかなか珍しいタイプの熱の伝わり方でした。

一方のスチームサウナも、無料とは思えないこだわりが詰まっています。

温度は50℃と控えめですが、ミスト量が多く、実際の数値以上にしっかりと熱さを感じられます。

水風呂｜季節感と開放感を感じられる2種類の水風呂

次に、岡田湯の水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度水質
• 感想

岡田湯の水風呂はチラーを使用していないため、外気温の影響を受けやすいです。

露天にあるジャグジー水風呂は、冬場になると10℃の玄人設定へと変貌するでしょう。

雰囲気

岡田湯の水風呂の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

岡田湯は水風呂も、2つあります。

内湯の壺湯水風呂は、こじんまりとした一人用の水風呂です。

ドライサウナの前に設置されているので、動線はバッチリです。

一方のジャグジー水風呂は、リニューアルオープンを機に設置されました。

露天というロケーションと広々とした浴槽から、開放感を味わえます。

夜になると、7色に変化する照明も完備されています。

温度・水質

岡田湯の水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

温度は、初心者〜上級者好みの設定です。

水風呂はチラーを使用していないため、季節によって温度が変動します。

特に露天スペースにあるジャグジー水風呂は、外気温の影響を受けやすいです。

冬場になると、チラーなしで10℃前後の水風呂を味わます。

岡田湯の水風呂は、軟水の井戸水を使用しているため水質は抜群です。

感想

岡田湯の水風呂は水質がいいため、水温はあまり気になりません。

1分以上じっくり体をクールダウンしていると、体が優しく包まれている感覚を覚えて癒されます。

また岡田湯に来たら絶対にして欲しいのが、「冷冷交代浴」です。

壺水風呂では「癒し」、ジャグジー水風呂では「開放感」が感じられます。

癒しと開放感の相乗効果でリラックス度合いが増し、ととのいやすくなるでしょう。

ちなみに夜になると、ジャグジー水風呂は7色に光るため、露天風呂の雰囲気がガラッと変わります。

非日常感を味わいながら、水風呂に入りたい方は夜に行くのもおすすめです。

外気浴｜植物に囲まれた不思議な空間でととのう

次に、岡田湯の外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

岡田湯は観葉植物に囲まれた浴室が特徴的です。

銭湯とは思えない空間に一度戸惑いますが、慣れてくると居心地のよさがクセになります。

雰囲気

岡田湯は内湯も露天スペースも、蔦や観葉植物に囲まれている癒しの空間です。

高い温度や湿度のある浴室でも枯れない植物を厳選しているそうです。

また岡田湯の内風呂は、高い天井と大きな窓が特徴的です。

晴れた日には外の光がたっぷり差し込み、開放感あふれる空間が広がります。

席数

岡田湯のととのいスペースの席数は、以下の通りです。

岡田湯のととのい椅子は多いです。

平日土日問わず混雑する時間帯は少ないため、ととのい椅子の順番待ちをせず快適に外気浴ができるでしょう。

感想

岡田湯のボタニカル要素はリラックス効果を高めて、ととのいを加速させます。

特に夕暮れ時などに訪れると夕日と融合したエモい雰囲気が広がり、より特別な時間を味わえます。

最初はこの独特な雰囲気に少しそわそわしましたが、セットを重ねるごとに心地よさへと変化していくのが不思議な体験でした。

また、岡田湯は近所のおじいちゃんおばあちゃんが多く、浴室内もとても静かです。

外気浴中も騒がしさがなく、落ち着いた空間で心からリラックスできます。

施設情報

入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

子育て応援とうきょうパスポートを使えば岡田湯の入浴料がお得になる

岡田湯では、「子育て応援とうきょうパスポート」を持っている場合、割引特典を受けられます。

子育て応援とうきょうパスポートは、子どものみならず大人も割引特典を受けられるのが魅力です。

デジタルパスポートの取得方法は、とうきょう子育てスイッチへの利用者登録、またはアプリをインストールです。

岡田湯では入館時に子育て応援とうきょうパスポートを提示すると、最大20円お得に入館できます。

• 大人：480円→460円（20円お得）
• 小学生以下：180円→170円（10円お得）

子育て応援とうきょうパスポートを使って、お得に岡田湯に入りましょう。

こだわりが詰まったリビング空間

岡田湯には、お風呂やサウナから出た後にのんびりできるリビング空間があります。

2019年のリニューアルで増築された空間で、お洒落で広々としているのが特徴的です。

掘りごたつ式のテーブルやソファなども設置されていて、実家のような落ち着いた雰囲気もあります。

私はサウナ上がりにここでビールを飲んでいただけですが、常連さんや地元の方々が笑い声などが聞こえて微笑ましいなと思いました。

岡田湯周辺のおすすめサウナ飯

堀田湯の周辺には美味しいお店がたくさんあります。

なかでもおすすめのお店は、イタリアンの「Taverna Tiraboo」です。

外観はお洒落だけど、気軽に入りやすいカジュアルな雰囲気があります。

ワインに合う旬の食材を使ったこだわり料理が特徴です。

中でもおすすめは、「伊万里牛ランプのビステッカ（2680円〜）」です。

佐賀県伊万里市の精肉店から直送しているA4～A5ランクの和牛を使っています。

肉質は柔らかく、脂肪の質がよく甘みもある上品な味わいです。

ランプのほかにも同じ伊万里牛のラン尻、ラムシン、ネクタイなどの希少部位も数量限定で提供しています。

サウナ上がりに贅沢したい方は、ぜひ寄ってみてください。

まとめ

岡田湯は季節や時間帯によって、温度・雰囲気が変わる水風呂が魅力的です。

岡田湯の水風呂にはチラーが付いていないため、冬場のジャグジー水風呂は10℃前後の玄人仕様に変わります。

またジャグジー水風呂の浴槽内には、7色に光る照明が設置されています。

夜の時間帯は水面を照らす照明で露天スペースの雰囲気が変わるので、いつもと違う岡田湯を味わいたい方にはおすすめです。

岡田湯のサウナに入り、アットホームなリビング空間でのんびりすれば、体も心もリフレッシュされること間違いなしです。

サウナの概念と日本で流行ったきっかけ

サウナとは、高温の部屋で体を温めることを目的とした施設です。

サウナ室に使っている素材や温度は、以下の通りです。

日本で始めてサウナが話題になったのは、1964年の東京オリンピックのときです。

サウナの起源

サウナは、2000年以上前から現代まで続くフィンランド発祥の文化です。

サウナは元々、厳しい寒さと日々の疲れを癒すために考案されました。

フィンランドには、人口510万人に対して160万カ所のサウナ施設があります。

また、ほとんどの家に家庭用のサウナがあり、フィンランド人の生活に深く根ざしています。

その証拠に、土曜日は「サウナの日」として、9割以上のフィンランド人が定期的にサウナに入るとも言われています。

2020年には、フィンランド式サウナがユネスコ無形文化遺産に登録されました。

それにより、サウナはフィンランドの歴史と文化の象徴として世界中に浸透しました。

サウナに入ると得られる3つのメリット

サウナに入ると得られるメリットは、以下の3つです。

1. 脳疲労の軽減
2. 睡眠の質の向上
3. 免疫力が高まる

サウナは、心と身体の両方にいい影響を与えることがわかっています。

脳疲労の軽減｜サウナのメリット①

のんびり過ごしたいのに、色々と考え事をしてしまい、逆に疲れを感じた経験はありませんか。

脳疲労には、以下の2つの脳回路が関係しています。

• DMN（デフォルト・モード・ネットワーク）：リラックス状態でいろんなことを考えているときに活性化する脳回路。脳の70〜80%のエネルギーが消費される。
• CEN（セントラル・エグゼクティブ・ネットワーク）：仕事を行っているときなど集中状態のときに活性化する脳回路。脳の5％しかエネルギーを消費しない。

つまり、集中しているときより、リラックスしていろんなことを考えているときのほうが、脳疲労は強くなります。

しかし、サウナに入れば、強制的に思考を停止できます。

サウナは、DMNの消費量を減らす効果があります。

そのため、脳の疲労を防ぐことができます。

睡眠の質の向上｜サウナのメリット②

サウナに入ると、睡眠の質が向上します。

2019年にオーストラリアで行われた研究（R）では、以下の結果が出ました。

• サウナに入った80%の人が睡眠改善効果があった

サウナと睡眠の間には、DPG（Distal-Proximal Skin Temperature Gradient）が大きく関わっています。

DPGとは、体の中心部の深部体温と手足の先などの末梢体温の差です。

この深部体温と末梢体温の差が大きくなると、人は眠くなります。

サウナに入った際の深部体温と抹消体温の変化は、以下の通りです。

1. サウナに入ると体の中心部が温まる
2. サウナから出ると中心部の温度は少しずつ下がる
3. 外気浴によって副交感神経が活性化し、末梢の血流が増加

サウナの一連の流れにより、末梢体温が上がり、中心部の体温は末梢に熱を奪われ徐々に下がります。

つまり、サウナに入ると、DPGが広がり睡眠のスイッチが入ります。

睡眠のスイッチが入ると、入眠までの時間が早まったり、睡眠の質が高まったりと睡眠の質が向上します。

免疫力が高まる｜サウナのメリット③

1990年のオーストリアのウィーン大学の研究（R）で、サウナと免疫力の関係性が明らかになりました。

研究結果は、以下の通りです。

• 週2回以上サウナに入る人は、（サウナに入らない人に比べて）風邪にかかる確率が約50％も低くなる

サウナに入ると、ヒートショックプロテイン（HSP）の細胞内濃度を高めます。

HSPは、ダメージを受けたタンパク質や免疫細胞を修復する役割を持つ物質です。

つまり、サウナで免疫細胞が修復された結果、免疫力が向上するのです。

ただし、この研究では、3ヶ月サウナを続けないと免疫力が高まらないとも言われています。

そのため、コンスタントにサウナに通って、風邪を引きにくい体になりましょう。

ハマる前に知りたいサウナの3つのデメリット

サウナに入ると生じる注意点は、以下3つです。

1. 脱水症状・熱中症リスクが高まる
2. 入りすぎると疲労の原因につながる
3. 肌・髪へのダメージ

とはいえ、サウナの注意点には対策もあります。

しっかりとデメリットに向き合えば、楽しいサウナライフができるでしょう。

脱水症状・熱中症リスクが高まる｜サウナのデメリット①

人間は暑さを感じると、体温を下げるために汗をかきます。

同時に、体内の水分量も減ります。

サウナは、日常生活で体験することのない高温の空間です。

普段以上に大量の汗をかき、脱水症状を引き起こす可能性もあります。

サウナに入って脱水症状になると、以下の症状が発生する可能性が高まります。

• 頭痛
• めまい
• 倦怠感

サウナに1回入ると、体内の水分が300〜400ml消費されます。

脱水症状にならないためにも、こまめに水分補給をしましょう。

入りすぎると疲労の原因につながる｜サウナのデメリット②

サウナに入るとさまざまなメリットを受けられるため、「サウナに入れば入るほど良い！」と思っていませんか。

もちろん、サウナに入ると血行が良くなるため、体の疲れが軽減されるメリットもあります。

しかし、長時間または1日のうちに高頻度でサウナに入ると、予想以上に体が疲れます。

サウナ→水風呂→休憩で1セットとカウントし、3セット行うのが一般的なサウナの入り方です。

3セットはあくまで目安のため、当日の体調に合わせてセット数や各分数を調整するのが重要です。

髪や肌へのダメージ｜サウナのデメリット③

ドライヤーやヘアアイロンを使うと、高温の熱で髪が痛みます。

サウナも同じ原理で、髪や肌にダメージを与えます。

サウナが髪や肌に与える影響は、以下の通りです。

髪を傷みから守るためには、サウナハットが効果的です。

また、浴室から上がったあと、すぐに髪にトリートメントをつけたり、体に保湿クリームを塗るのも効果的です。

サウナの「ととのう」とは？

“ととのう”とは、「サウナ→水風呂→休憩を何度か繰り返すと得られる心地良い状態」です。

ととのうは医学的にも解明されていて、そのメカニズムは以下の通りです。

1. サウナ室の熱さと水風呂の冷たさを感じると「アドレナリン」が分泌される
2. 水風呂のあとに休憩をすることで「副交感神経優位」の状態になる
3. アドレナリンが残りつつ副交感神経優位になった稀有な状態になる（→ととのう）

注意点としては、初めてサウナに行くときに、ととのいを体験するのは難しいです。

ととのいは、何度かサウナに行った結果、ふとした瞬間に経験できることが多いからです。

一度サウナを経験してととのいを感じられなくても、何度かチャレンジして「ととのい」を体感してみてください。

サウナの種類

引用：なごみの湯公式HPより

サウナは単一の形式に限らず、様々なスタイルと特徴を持っています。

ここでは、以下の2種類のサウナを紹介します。

1. ドライサウナ
2. ミストサウナ

違いを知ると、自分に合ったサウナが見つけられます。

ドライサウナ

多くの方がイメージしている「熱くて、息苦しい」のが、ドライサウナです。

日本では、ドライサウナを導入している温浴施設・銭湯の方が多いです。

ドライサウナには、以下の特徴があります。

ドライサウナは、温度は高く、湿度は低いのが特徴です。

初めてドライサウナに挑戦する方は、ジリジリとした熱さを感じ、長く入るにつれて息苦しさを感じるかもしれません。

一番下の段であれば、熱さや息苦しさがある程度緩和されます。

「ドライサウナ苦手なんだよな」と悩む方でも、最下段で自分の入れる分数から始めると徐々に慣れてくるでしょう。

ミストサウナ

ミストサウナは、施設の温泉と同じぐらいの温度設定が多いです。

施設によっては、以下の名称で呼ばれることもあります。

• 塩サウナ
• 釜風呂

ミストサウナには、以下の特徴があります。

ミストサウナは、温度は低く、湿度が高いのが特徴です。

ドライサウナと比較すると、温度設定が低いため、サウナをこれから始める方でも入りやすいです。

また、ミストサウナは湿度が高いため、髪や肌の乾燥や痛みが気になる方にもおすすめです。

ドライサウナと比較すると、導入している施設が少ないのがデメリットでもあります。

まとめ

サウナは、2000年以上前から現代まで続くフィンランドの文化です。

脳や身体の疲れを軽減するメリットがあるため、日常生活を送るなかで疲れを感じやすい方には、特におすすめの趣味です。

サウナには、メリットもある一方で、デメリットもあります。

デメリットは事前に理解しておくことで対策できるため、初めてサウナに行くときはこの記事を見返すと安心です。

これを機に、サウナをぜひ楽しんでみてください。