「利用料金が高いから、浴室のサウナで十分かな」と思って、トレーラーサウナをまだ体験していない方もいるのではないでしょうか。

湯どんぶり栄湯のトレーラーサウナは、銭湯では珍しい薪サウナと、都内最深の165cm水風呂が特徴的です。

さらにトレーラーサウナは、国産木材にこだわった特別な空間で、まるで自然の中で森林浴しているかのような非日常感を味わえます。

そして最大の魅力は、これほど特別感のあるサウナ体験を、気軽に足を運びやすい「銭湯」で楽しめることです。

この記事では、トレーラーサウナの特徴や実際に利用して感じた魅力、予約方法まで詳しく紹介します。

利用料金の高さで躊躇していた方もこの記事を読めば、「特別な体験」そのものに魅力（価値）を感じてくることでしょう。

日常のすぐそばで「非日常」を味わえるトレーラーサウナ。

一度体験すれば、あなたの銭湯の使い方・楽しみ方をガラッと変えてくれるかもしれません。

この記事の著者

月間2万PV以上読まれているサウナブログ運営！

かいた

プロフィール

台東区の銭湯サウナの魅力を中心に発信するサウナライターです。サウナ歴は6年で、サウナ・スパ 健康アドバイザーの資格を持っています。30代で浅草在住です。

トレーラーサウナを作った経緯

湯どんぶり栄湯のトレーラーサウナは、「都会のオアシス」をコンセプトに2024年12月15日（日）にオープンしました。

トレーラーサウナを作ったきっかけは、3代目店主（（以後は愛称である若旦那と記載）が「都内の銭湯で薪サウナを始めたら、面白そうだな」と考えたことだそうです。

そして元々機械室だった場所を見て、「ここなら新しいことができそうだ」と思い、トレーラーサウナ作りが始まりました。

ただ、完成までの道のりは順調ではありませんでした。

お客様へ喜んでもらえるよう細部まで徹底的にこだわった結果、工事などに時間がかかり、当初の予定より約3ヶ月遅れてオープンしました。

ただその分、使用している木材や細部までたくさん魅力が詰まったトレーラーサウナとなっており、一度体験すれば多くの方がまたリピートするほど反響がよいです。

私自身も実際に何度か体験していますが、「銭湯でここまで特別なサウナ体験ができるのか」と毎回驚かされます。

ここからは、そんなトレーラーサウナの魅力を詳しく紹介します。

サウナ｜「薪」でしか味わえない心地よさと非日常感を味わう

まずは、トレーラーサウナのサウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

トレーラーサウナのサウナ室は、銭湯では珍しい「薪ストーブ」を使用しています。

薪がパチパチと爆ぜる音やスモーキーな香り、炎から伝わる熱が五感を刺激し、身も心も癒されるでしょう。

雰囲気

トレーラーサウナのサウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 素材：木材
• 広さ：2段特殊型。定員7名。
• サウナストーブ：薪ストーブ
• 照明：薄暗い〜普通
• テレビの有無：なし

トレーラーサウナのサウナ室の扉を開けると、まず薪のスモーキーな香りに包み込まれます。

薪がパチパチとはぜる音や炎がゆらめく様子は、癒しにつながるでしょう。

サウナ室の壁やベンチには、フィンランドから直輸入したこだわりの木材を使用しています。

ほんのり漂う木の香りと、自然に囲まれているような柔らかい雰囲気が特徴的です。

奥側の壁には、直管型の照明が設置されています。

オレンジ色に近い電球色の照明は、サウナ室内を優しく照らしてくれます。

照明以外に窓が2箇所あるため、日の光の入り具合と時間帯で雰囲気が変わるのも特徴的です。

日が沈むまでは自然光で明るく、夜はサウナ室内の照明が際立つ薄暗い雰囲気に変わります。

座席は、薪ストーブを挟んで左右に設置されています。

左右非対称になっている座面の構造は、以下の通りです。

• 左（奥）：ストレートの座席が2段と丸太
• 右（手前）：2段目のみストレートの座席。1段目がない代わりに丸太が2つ設置されています。

丸太や1段目に座ると、薪ストーブに近い目線から炎や薪がはぜる様子が楽しめます。

一方の2段目は、1段目の座席や丸太に足を置けるため、ゆったりとした姿勢で過ごせます。

温度・湿度

トレーラーサウナのサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

トレーラーサウナのサウナ室の温度は、初心者〜上級者好みの設定です。

熱源には薪ストーブを使用しているため、薪の火力などによって、サウナ室内の温度が変化します。

80℃で10分以上のんびり入れる日もあれば、入った瞬間から力強い熱を感じる、100℃超えのときもあります。

薪ストーブで使用している薪は、「秋田県産の赤松」です。

トレーラーサウナを作る際、若旦那自身が全国から薪を取り寄せ、実際に燃やしてさまざまな要素を確かめてから決めたそうです。

秋田県産の赤松は驚くほど水分量が少なく、火がつきやすいのが特徴です。

またサクラ・ケヤキなどの広葉樹に比べて、燃焼速度が早いため、火が大きくなりやすく、サウナ室の温度を素早く上げることができます。

一方で燃焼速度が速いため、スタッフが20分に1回薪を補充し、火力と室温を調整するといった工夫もしています。

薪を入れる際は、「湿度」も確認しているそうです。

薪を補充した後には、1〜2杯のロウリュを行い、入りやすさを調整しています。（薪入れ以外のタイミングでは、利用者の方がセルフロウリュすることも可能です）

スタッフさんによっては、うちわなどで熱波を送ってくれることもあります。

コンパクトなサウナ室のため、熱波があると体感温度が一気に高まり、歯を食いしばりたくなるほどの熱さを体験できるでしょう。

温められた空気は上昇して天井付近に集まりやすいため、一般的に上段より下段の方が熱さを感じにくくなります。

また入口付近は扉が開くたびに外の空気が入ることもあるため、比較的熱さが和らぎやすい場所です。

サウナ初心者の方は無理のない時間から入り、室温やその日の体調に合わせて、自分に合った席を選んでください。

感想

トレーラーサウナのサウナ室の魅力は、「薪」でしか味わえない心地よさと、非日常感を味わえる空間です。

薪がパチパチと爆ぜる音やスモーキーな香り、炎から伝わる熱が五感を刺激します。

ただ汗をかくだけではない特別かつ贅沢な体験ができ、身も心も癒されます。

また薪を燃やしてサウナ室を温めているため、まるで生きてるかのように表情を変えるのも、薪ストーブにしかない魅力です。

「今日はいつもより熱かった」「今日は入りやすかった」といった違いが生まれ、1日たりとも同じ熱を感じることはないでしょう。

そのため薪サウナを体験するときは、「前回との違いなどを比較しながら入る」というのもディープな楽しみ方の一つです。

また柔らかい雰囲気を保ちながらも、時間帯によって雰囲気が変わるのも魅力的です。

日が出ているうちは、穏やかさや安心感に包まれます。

日が沈むと、直管型の照明や薪ストーブの炎の明るさが際立ち、非日常感や時間がゆっくり流れる感覚を楽しめます。

水風呂｜深さ165cmの樽水風呂で心まで澄みわたる

次に、トレーラーサウナの水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度水質
• 感想

トレーラーサウナの水風呂は、都内最大級の深さが特徴的です。

深い水風呂特有の包み込まれる気持ちよさや自然との一体感を味わえば、日頃の悩みや疲れから解放されることでしょう。

雰囲気

トレーラーサウナの水風呂の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 水風呂の形や造り：円形樽
• 動線：よい
• 深さ：165cm（深い）
• 水の色：透明

トレーラーサウナを作り始めた当初は、水風呂を設置する予定はなかったそうです。

ただ、神奈川県小田原市にある”山賊サウナ”で入った樽水風呂に感動したのがきっかけで、「トレーラーサウナにも水風呂を作りたい」と考え、導入を決めたそうです。

薪サウナを出てすぐ右手に、円形樽の水風呂があります。

重さ100kg、深さ165cmといった迫力のあるサイズ感が特徴的です。

原材料には「茨城産のひのき」が使われていて、まるで木に命が宿っているかのような、力強い存在感を放っています。

ちなみにトレーラーサウナの水風呂は、山賊サウナの樽水風呂（約150cm）よりも深いです。（2026年9月現在、都内で最も深い水風呂です）

成人男性でもギリギリ足が付くかどうかの深さがあるため、水風呂にはロープが吊るされています。

また水風呂の手前側には階段状の足置きがあり、足をかけながら安心して水風呂に入れます。

汗を流せば潜水可能な水風呂のため潜ったり、ロープを握ったりといった楽しみ方が可能です。

薪サウナと水風呂の間には、シャワーが設置されています。

サウナから出たらすぐに汗を流し、そのまま水風呂にスムーズに入れる動線も魅力的です。

実はこの樽には、「澄みわ樽（すみわたる）」という名前が付けられています。

名付けたのは、湯どんぶり栄湯のお客さんです。

「日々の悩みや疲れが解消されて、心まで澄みわたってほしい」といった若旦那の願いにも重なるネーミングです。

温度・水質

トレーラーサウナの水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

トレーラーサウナの水風呂の温度は、初心者〜中級者好みの設定です。

トレーラーサウナの水風呂には浴室の水風呂と同じく、温泉成分を含む地下水を軟水化した「水」を使用しています。

肌あたりが柔らかく、入りやすくを感じる水質が特徴的です。

水風呂は深さ165cmもあるため、立ったまま首まで浸かれます。

体全体で「冷たさ」を味わえて、普段よりもスムーズに温まった体をクールダウンができるのが魅力的です。

水風呂の水は、隣の機械室から配管を通り、床下から補給される仕組みです。

誰かが入って水量が減ると、その都度水風呂の上部まで水が補給されます。

水位が保たれるため、いつ入っても深い水風呂ならではの”包み込まれる感覚”を楽しめます。

水温は常温のため、冷たい水風呂が苦手なサウナ初心者の方でも比較的入りやすいでしょう。

サウナ初心者の方は、まず10〜30秒ほどを目安に無理のない範囲から試してください。

感想

トレーラーサウナの水風呂は、「じわじわと気持ちよさが深まっていく」独特の感覚を味わえます。

165cmの深さによる包み込まれる感覚や開放感、そして茨城県産のひのきで作られた澄みわ樽自体の温もりが、この水風呂でしか味わえない気持ちよさを生み出しているのだと思いました。

個人的にはこの水風呂の温度が「常温」であることも、魅力を引き立てていると感じました。

トレーラーサウナの周囲は、木々や緑に囲まれたリラックス空間です。

その雰囲気のなかに、力強さを感じさせる樽の水風呂があり、自然と溶け込んでいます。

首まで水に浸かって周囲を見渡すと、まるで自然の湖の中でクールダウンしているような気持ちになります。

チラーなどで人工的に冷やした水ではなく、自然に近い温度だからこそ、この空間との一体感（リアリティ）を生み出しているのだと感じました。

トレーラーサウナの水風呂は、時間を決めず「満足できたな」と思ったタイミングで出るのがおすすめです。

目安としては、1分30分以上入ると周囲の雰囲気や、水自体の気持ちよさをより実感できるかと思います。

薪サウナに長く入りたい、ととのいやすくしたいと思っている方は、水通しをしてから薪サウナに入ると、また異なる楽しみ方ができるでしょう。

外気浴｜自然との一体感に浸るととのい空間

最後に、トレーラーサウナの外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

トレーラーサウナの外気浴スペースは、薪の香りや川のせせらぎの音、緑などで自然との一体感を実感できます。

自然に囲まれた空間に身を委ね、時間を忘れて過ごせば、外気浴の気持ちよさをより深く味わうことができるでしょう。

雰囲気

トレーラーサウナには、専用の外気浴スペースもあります。

サウナ・水風呂・外気浴スペースが、コンパクトにまとまっているのが特徴的です。

そのため、移動距離が短くスムーズに1セットを楽しめます。

外気浴スペースは木の温もりに満ちた空間のため、まるで「自然のなかで森林浴しているかのような気持ち」になるでしょう。

床や壁には、国産の杉が使われています。

ほのかに漂う木の香りが身体の緊張感をほぐし、リラックスモードへと誘います。

天井の植物は、若旦那が千葉県印西市のホームセンターまで足を運び、厳選したものです。

緑で天井を完全に覆わず、適度に隙間を設けているため、晴れた日には木漏れ日が差し込みます。

外気浴スペースの右前には、液晶ディスプレイも設置されています。

外気浴スペースの雰囲気に適したヒーリング動画が流れ、視覚や聴覚からも居心地のよさを感じることができるでしょう。

今まで紹介した以外にも、外気浴を快適にする細かな工夫が、随所に散りばめられています。

その一例は、以下の通りです。

• フィンランド国旗とヴィヒタ：サウナの本場フィンランドを感じさせる異国情緒を演出。
• 水風呂に設置された蓋：水風呂から溢れる水が外気浴スペース利用者の方にかかりにくくするための工夫。
• ととのい椅子流し用専用シャワー：シャワーホースのレバーを引くだけで、使用後のととのい椅子を簡単に水で流せる（取材時はなかったため、写真は撮影できていません）
• 随所に設置された豆電球：日が暮れるとほのかな明かりが外気浴スペースを優しく照らしてくれる豆電球。

こういった一つひとつの工夫が重なり、「非日常感がありながらもどこか安心できる空間」を作り出しています。

席数

トレーラーサウナの外気浴スペースの席数は、以下の通りです。

トレーラーサウナの外気浴スペースの席数は、普通です。

時間帯ごとの利用人数が管理されているため、ととのい椅子が埋まる状況はそれほど多くはないです。

特に平日の17:30や18:00スタートの枠は、利用者が比較的少ない傾向にあります。

サウナと外気浴に人が程よく分かれるため、ととのい椅子にも座りやすい印象を受けました。

一方、平日の18時以降や土日の全時間帯の場合は、満員（12名）まで埋まることも多いです。

混雑時は、タイミングよってはととのい椅子が空いていないこともあるでしょう。

設置されているととのい椅子は、すべて「アディロンダックチェア」です。

普通の椅子よりも座面が広く、背もたれが深めなので、体を預けてゆったりと休めます。

さらにアディロンダックチェアの前には、国産杉で作られた特注の足おきがあります。

この足おきは軽くて動かしやすいため、自分のくつろぎやすい位置に調整できるのが魅力です。

また杉ならではの柔らかい足触りも、心地よさを生み出します。

この足おきが最も重宝されるのは、冬だと思います。

なぜなら木材は一般的なタイルなどと比べて熱が伝わりにくいため、足を置いた際の冷感を抑えることができるからです。

感想

トレーラーサウナの外気浴スペースでは、「目を閉じて過ごす」のがおすすめです。

なぜなら目を閉じると、風に乗って運ばれる薪の燻したような香りや川のせせらぎ音などから「自然とのつながり」が顕著に感じられて、より癒されるからです。

特に薪の香りからは、「心地よさ」や馴染みのある香りゆえの「安心感」が得られるなと個人的には思いました。

対照的に、目を開けたまま外気浴する場合は、木や植物に囲まれた自然豊かな景色が広がります。

木と緑が織りなす柔らかい雰囲気も、居心地のよさを高めてくれます。

さらに時間帯によって、表情が変わるのも魅力的です。

日中であれば木漏れ日が差し込み、穏やかな雰囲気に包まれます。

一方日が沈むとほのかに灯る照明が際立ち、幻想的な空間へと変化します。

また個人的に必ず毎回使いたいなと思ったのが、国産杉で作られた「足おき」です。

一般的なプラスチック製の足おきとは異なり、足裏から杉特有の質感や凹凸を感じられるのが特徴的です。

そのため、ただ足を置いているだけで「自然」との一体感が増し、外気浴の気持ちよさを一層高めているように感じました。

しばらくいると時間を忘れて、「もう少しこの空間にいたい」という感情が胸いっぱいに広がるでしょう。

施設情報

湯どんぶり栄湯の入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

トレーラーサウナのお得な利用方法

湯どんぶり栄湯のトレーラーサウナをお得に利用するなら、「公式ホームページからの事前予約」がおすすめです。

湯どんぶり栄湯の公式ホームページから事前予約すべき理由は、以下の2つです。

• フロント（当日）予約よりも200円安く利用できる
• 事前予約なしだと満員で薪サウナを利用できない場合もある

「200円なら、そんなに変わらないでしょ」と思う方もいるかもしれません。

しかし200円あれば、トレーラーサウナ利用時のドリンク代が無料になるので、恩恵は大きいかなと思います。

またトレーラーサウナの定員は、12名です。

一度体験すれば多くの方がまたリピートするほど反響がよいため、時間帯によっては枠が埋まっていることもあります。

「せっかく来たのに、薪サウナに入れなかった」とならないためにも、利用日時が決まったら早めに予約することをおすすめします。

トレーラーサウナの予約方法

前述の通り予約方法は、2種類あります。

1. 公式ホームページから事前予約
2. フロントで当日予約

2種類の予約方法が理解できれば、より効率的にトレーラーサウナを利用できるでしょう。

1.公式ホームページから事前予約

トレーラーサウナの「公式ホームページから事前予約」する方法は、以下の通りです。

1.湯どんぶり栄湯の公式ホームページの「≡」をタップし、トレーラーサウナを選択

2.画面をスクロールし、料金表の下にある「予約はコチラから」の”コチラ”のリンクをタップし、予約内容を選択する。

• メニュー1段目：【男性専用】薪サウナトレーラー（120分）
• メニュー2段目：すべてのリソース

3.予約したい時間帯を選択し、表示されたポップアップから「内容確認・予約へ進む」をタップ

4.予約人数・決済方法（オンライン決済・現地決済）を選択して、ページ下部の「ログイン・新規会員登録」をタップ
　その後、リクルートIDでクレジットカード情報等を入力して、予約完了まで進める

2.フロントで予約

トレーラーサウナを「店頭で予約」する方法は、以下の通りです。

1.券売機で薪サウナ以外のチケット（レンタルタオルやアメニティ）を購入

2.靴を下足箱に入れて、フロントで「薪サウナ利用できますか？」と確認

3.（利用可能な場合は）料金を支払い、サウナキーを受け取る

コラボイベント｜好きが「愛着」に変わる

トレーラーサウナを体験して、湯どんぶり栄湯をさらに好きになった方は、コラボイベントに参加してみるのもおすすめです。

湯どんぶり栄湯では、民間企業などとのコラボイベントを不定期で開催しています。

過去に開催されたイベントは、以下の通りです。

コラボする企業は石鹸・入浴剤など、銭湯に関連性の高い企業とのコラボが多いです。

イベントでは、企業の担当者から商品作りへの想いや普段はなかなか聞けない開発の裏側を知ることができます。

なかには、コラボした企業の商品を試せるイベントもあります。

使い心地・入り心地を確かめてから、気に入った商品を購入することも可能です。

そういった意味では、ただお風呂に入っているだけでは知ることのできない、お風呂の新しい楽しみ方などにも出会えるでしょう。

私も2026/7/4日 (土)に開催された”合同ファンミーティング「銭湯フルコース体験会」”に参加してきました。

ここからは、実際に体験したイベントの様子を詳しく紹介します。

少しでも「面白そう」と感じた方は、ぜひ一度参加してみてください。

お風呂や商品の裏側を知ることで、湯どんぶり栄湯をより深く知り、これまでとは違った視点で楽しめるようになるはずです。

合同ファンミーティング「銭湯フルコース体験会」

合同ファンミーティング「銭湯フルコース体験会」は、2026/7/4日 (土)に湯どんぶり栄湯で開催されたイベントです。

湯どんぶり栄湯に加え、松田医薬品・オフコーラ・大島椿の3社が一堂に集まる豪華なコラボイベントでした。

イベントの主な内容は、以下の2つです。

• トークライブ、認定試験
• 貸切入浴タイム

トークライブで特に印象に残ったのが、「松田医薬品」のお話です。

松田医薬品といえば、湯どんぶり栄湯で過去に開催された「松田医薬品強化週間」や、フロントで販売している入浴剤などでご存知の方も多いでしょう。

松田医薬品は、元々夏の皮膚トラブル（あせも・かゆみ）の改善が期待できる医薬品を中心に販売していました。

しかし冬時期に販売を伸ばせる商品が少なかったことから、医薬品メーカーとして培ってきた漢方などの知識を活かし、入浴剤の開発を始めたそうです。

現在では、生薬・ハーブ・香料・精油などを独自の配合で組み合わせた、20種類以上の入浴剤を販売しています。

特にこだわりの入浴剤として紹介されていたのが、「生薬の巡り湯」です。

この入浴剤は、生薬とスパイシーローズウッドの香りに加え、保湿成分としてホホバオイルを配合しているのが特徴的です。

トークライブでは、このほかにも入浴剤へのさまざまなこだわりが語られました。

作り手の想いを知ると商品への見え方が変わり、松田医薬品の入浴剤に特別な思い入れを抱くようになりました。

結果的に、「家のお風呂でも積極的に使ってみたい」と思うようになりました。

トークライブ後には、認定試験も行われました。

湯どんぶり栄湯と松田医薬品・オフコーラ・大島椿がトークライブで語った内容を元に、全8問のクイズが出題されました。

横一列（3名の）参加者の方と協力しながら問題用紙に丸をつけ、8問中6問以上正解すると、【認定アンバサダー】ステッカーを獲得できます。

ちなみに私のグループは8問全て正解し、無事にステッカーを獲得できました。

そして、もう一つの目玉が「貸切入浴タイム」です。

湯どんぶり栄湯では2026年5月10日に男女浴室入れ替えが行われたため、それまで利用していた浴室には入れなくなりました。

今回のイベントでは、男性は現在の女湯、女性は現在の男湯へ入るといった特別な時間が用意されていました。

さらに男湯のサウナでは、サプライズゲストとしてキタミティさんによるゲリラ熱波も行われました。

この日のロウリュには、オフコーラのアロマオイルが使用されました。

蒸気とともにコーラの甘い香りがサウナ室中に広がる特別な体験は、満足感が高かったです。

久しぶりに以前の男湯のサウナに入り、「やっぱりこの熱感いいよね」と懐かしさを感じました。

それと同時に、湯どんぶり栄湯という好きなものを共有できる人たちと過ごす時間も、このイベントならではの魅力だと実感しました。

私が湯どんぶり栄湯のイベントに参加したのは、今回が初めてです。

しかし一度参加しただけでも、湯どんぶり栄湯に対する見方が大きく変わりました。

銭湯の裏側に触れたり、商品や施設に込められた人々の想いを知ったりすると、湯どんぶり栄湯がより身近な存在になります。

私の中で、好きが「愛着」に変わったような感覚です。

自分の生活の一部として、「共に歩みたい」と思える大切な場所、それこそ湯どんぶり栄湯なのだと思うようになりました。

またイベントが開催されたら、参加したいなと思います。

イベントの参加方法

イベントの参加方法は、以下の通りです。

1. 湯どんぶり栄湯の公式X（旧Twitter）をフォロー：通知をオンにするのがおすすめ
2. “匂わせポスト”を見逃さない
3. “イベント発表ポスト”のリンクから申し込む

匂わせポストを見抜くには、「湯どんぶりの報連相」と「沸く沸くする発表があります！」というキーワードを見逃さないようにしてください。

イベント発表ポスト当日または次の日には、満員になるくらい人気が高いからです。

そのため必ず参加したい方は、早めにお申し込みすることをおすすめします。

湯どんぶり栄湯のトレーラーサウナに関する質問

まとめ

私がトレーラーサウナに最も魅力を感じるのが、「身近な場所で非日常に出会える」という点です。

昔から暮らしの身近な場所にある銭湯は、「ちょっと疲れたから行こう」と気軽に足を運びやすい存在です。

その銭湯で非日常が広がる自然豊かな空間に身を委ねて、時間を忘れてサウナを体験できるのは非常に魅力的です。

また誰しも仕事や日常生活に追われていると、疲れが溜まったり、余裕がなくなったりすることもあるかと思います。

そんなとき日常から離れ、目の前の”気持ちよさ”だけに意識を向けられる場所があることは、多くの方にとって「安心感」を感じるでしょう。

さらにその場所が、「疲れたら、またここにくればいい」と思えるくらい身近にあるのは、安心感を超えて「心強さ」につながります。

ーーフラッと行って、非日常に浸ってリフレッシュする。そして、明日からまた頑張る。

日常のすぐそばで非日常を味わえるトレーラーサウナの体験は、銭湯の使い方・楽しみ方自体を劇的に変えたと言っても過言ではないでしょう。

男女浴室入れ替え後、「現女湯サウナの方が好きかも」と感じる女性の方が増えています。

湯どんぶり栄湯は、2026年5月10日に男女浴室を入れ替えました。

お風呂の種類・配置はほとんど変わっていませんが、サウナ・水風呂・外気浴は以前と違った魅力を味わえます。

この記事では、男女浴室の違いや新しい女湯サウナの魅力などを紹介します。

私は、現女湯が男湯だった頃に長く利用してきました。

自身の経験をもとに、「座る場所による熱感の違い」などの細かい部分までお伝えしたいと思っています。

この記事を読めば、「男女浴室入れ替えがあってから、湯どんぶり栄湯に行けてない」という女性の方の不安がワクワクに変わり、一度体験してみたくなるはずです。

この記事の著者

月間2万PV以上読まれているサウナブログ運営！

かいた

プロフィール

台東区の銭湯サウナの魅力を中心に発信するサウナライターです。サウナ歴は6年で、サウナ・スパ 健康アドバイザーの資格を持っています。30代で浅草在住です。

男女浴室の違いとは？

湯どんぶり栄湯では、2026年5月10日に男女浴室入れ替えが行われました。

日・週替わりで男女の浴室が入れ替わる施設などはありますが、入れ替えたまま営業する銭湯は今までで初ではないかと思います。

各浴室ごとの主な違いは、以下の通りです。

お風呂やレイアウトなどはほとんど変わらないため、これまでと変わらない居心地のよさを感じて過ごせます。

一方サウナ・水風呂・外気浴は、露天スペースに集約されているのが特徴的です。

「サウナ利用者専用スペースじゃない？」と勘違いするほど使いやすい動線には、感動することでしょう。

またサウナストーブは、遠赤外線とストーン式のハイブリットに変わりました。

さらに遠赤外線ストーブを正面ではなく、側面に配置しているのも特徴的です。

包み込まれるような対流熱と、体に直接伝わる輻射熱が重なり合うので、ほかでは味わえない独特の熱感を味わえるでしょう。

今まで通っていた方はもちろん、男女浴室入れ替えをきっかけに興味を持った方も、ぜひ一度湯どんぶり栄湯の「第2章」を体験してみてください。

サウナ｜2種類のサウナストーブから生み出される独特な熱感

まずは、湯どんぶり栄湯の女湯サウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

湯どんぶり栄湯の女湯サウナ室は、【正面にストーン式ストーブ、側面には遠赤外線ストーブ】を配置したユニークなレイアウトが特徴的です。

2種類の熱が重なり合うことで、”柔らかさと力強さ”を兼ね備えた独特の熱感を楽しめます。

雰囲気

湯どんぶり栄湯の女湯サウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 素材：（床・ベンチ）木材（壁）レンガ
• 広さ：3段特殊型。定員10名。
• サウナストーブ：ダブルストーブ（遠赤外線とストーン式）
• 照明：薄暗い
• テレビの有無：有

湯どんぶり栄湯の女湯サウナ室は、2023年10月に全面改装しました。

元々浴室の入口にあったサウナ室は、隔てる壁を取り払い、2つのサウナ室をひとつにした広いサウナ室へと進化しています。（現男湯サウナ室）

一方女湯にあるサウナ室は、露天スペースに増築されてできたものです。

サウナ室に入った際の第一印象は、「雰囲気のよさ」です。

男湯（元女湯）サウナ室の壁のレンガは、赤褐色っぽい色合いが特徴的です。

一方の女湯サウナ室は、ダークグレーに近い色合いでまとめられています。

視界に入る色が少ないため、落ち着いた印象を抱きやすいでしょう。

足元には、温かみのある電球色の間接照明が設置されています。

薄暗い空間と柔らかな間接照明が合わさり、非日常感や高級感を味わえます。

女湯サウナ室の座面は、少し特殊な3段構造です。

1~2段目まではL字型、3段目は1人用のストレートベンチになっています。

サウナ室の3段目の横には、おひとり様専用の特等席もあります。

奥まった角にあり、ほかの席よりも暗いといった特徴があるため、まわりを気にせずサウナに集中したい方におすすめです。

ベンチは、あぐらをかけるくらいの奥行きがあります。

定員10名と広いサウナ室のため、サウナ室前で並ぶこともあまりなく、ゆったりと過ごせるのかなと思います。

温度・湿度

湯どんぶり栄湯の女湯サウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

湯どんぶり栄湯の女湯サウナ室の温度は、中級者好みの設定です。

男女浴室入れ替えに合わせて、サウナ室の温度を約3℃下げ、女性がより入りやすい設定へ変更したそうです。

女湯サウナ室には、2種類のサウナストーブが設置されています。

• 遠赤外線ストーブ
• ストーン式ストーブ（helo ヒマラヤ）

2023年のサウナ室全面改装の際に、銭湯業界初導入となる「ヒマラヤ（helo）」を導入しました。

このサウナストーブは、100kg以上のサウナストーンを積むことができ、高さは約110cmと巨大なのが特徴的です。

湯どんぶり栄湯の女湯サウナ室でも、15分に1回「オートロウリュ＋オート熱波」が体験できます。

オートロウリュ＋オート熱波の仕組みは、湯どんぶり栄湯が銭湯業界で初導入しました。

オートロウリュ＋オート熱波は、以下の流れで行われます。

オートロウリュで発生した蒸気と天井付近の熱い空気を循環することで、サウナ室内全体をムラなく温め、体感温度も高めます。

また湯どんぶり栄湯の女湯サウナ室は、「遠赤外線ストーブの設置位置」がユニークです。

一般的には、遠赤外線とストーン式を横一列に並べます。

しかし、湯どんぶり栄湯では入口付近に遠赤外線ストーブ、サウナ室の中央にストーン式ストーブという配置になっています。

そのため、遠赤外線ストーブに近い席ほど輻射熱を感じやすく、設定温度以上の力強い熱感を感じることができるでしょう。

サウナ初心者はまず1段目に座り、オートロウリュとオート熱波の時間帯を避けるのがおすすめです。

無理のない範囲で、自分に合った時間から始めてみましょう。

感想

湯どんぶり栄湯の女湯サウナ室は、2種類のサウナストーブが生み出す「独特な熱感」が魅力です。

座る位置によって変化する熱の感じ方の違いは、以下の通りです。

湿度が程よくあるため、全体的に「息苦しさを感じにくい」のも特徴的です。

男女浴室の入れ替え後は設定温度も見直され、以前より幅広い人が入りやすいサウナ室に進化した点も素敵だなと感じました。

私のお気に入りの席は、「ヒマラヤ（helo）ストーブ前の2段目」です。

この席は、ヒマラヤ（helo）からの”包み込まれるような熱感”と、遠赤外線ストーブの力強い熱が心地よく重なり合います。

湯どんぶり栄湯ならではの熱感をじっくり味わいながら汗を流せるため、気に入っていました。

最も体感温度が高く感じる席は、おこもり席と3段目です。

おこもり席は壁に囲まれているのもあり、熱が籠りやすいです。

一方3段目の席は天井が近いため、熱が降りてくる感覚を味わえるでしょう。

15分に1度発生するオートロウリュ＋オート熱波は、現男湯よりもパワフルな設定だと思います。

特におこもり席と3段目は、熱さに強い方でも完走が厳しい可能性もあるくらい体感温度が高くなります。

そのため、まずは「2段目」に座って熱さを確かめ、2セット目からは自分に合った席を選ぶのがおすすめです。

水風呂｜程よい冷たさと美泡の爽快感を楽しむ

次に、湯どんぶり栄湯の女湯水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度水質
• 感想

湯どんぶり栄湯の女湯水風呂は男湯より1℃高く、無理なく入りやすい温度設定が特徴的です。

程よい冷たさに加えて、やさしく弾ける美泡が心地よい刺激を与え、癒されることでしょう。

雰囲気

湯どんぶり栄湯の女湯水風呂の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 水風呂の形や造り：長方形
• 動線：よい
• 深さ：浅め
• 水の色：透明

湯どんぶり栄湯の女湯水風呂は、露天スペースの入口付近にあります。

浴槽には、海底火山の噴火でできた青白色の天然石（緑色凝灰岩）と秋田県産の十和田石が使用されています。

グレーを基調とした落ち着いたデザインで、清潔感とシックな雰囲気が特徴的です。

最大の特徴は、美泡水風呂の名前の由来にもなった「細かい泡」です。

細かい泡が水面でやさしく弾け、辺り一面は心地よい水音が響きます。

その様子を眺めるだけでも、涼しげな雰囲気を楽しめるでしょう。

定員は4名のコンパクトな造りで、立つと膝上ぐらいの深さを確認できました。

湯どんぶり栄湯では、季節やイベントに合わせて特別な水風呂に変わることもあります。

過去には、万田酵素や北見ハッカなどの入浴剤を使った水風呂も開催されました。

【湯どんぶりの報連相】

本日はお風呂の万田酵素祭りと題して全ての浴槽にお風呂の万田酵素を投入しています

〜投入浴槽〜

①内湯
②超高濃度炭酸泉
③岩風呂
④美泡水風呂
⑤露天風呂@ohuro_no_manda #湯どんぶりでお風呂の万田酵素 pic.twitter.com/4nXy724unh

— 天然温泉 浅草 湯どんぶり栄湯 (@yudonburi) July 26, 2026

温度・水質

湯どんぶり栄湯の女湯水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

湯どんぶり栄湯の女湯水風呂の温度は、中級者好みの設定です。

女湯の水風呂は、男湯の水風呂に比べて「冷たくしすぎない」ように温度管理をしているそうです。

実際には、男湯よりも+1℃ぐらい温度差が出るように調整しているといったこだわりがあります。

サウナ初心者の方は、まず10〜30秒ほどを目安に入ってみるのがおすすめです。

湯どんぶり栄湯の水風呂に導入された美泡は、体感温度を「ほんの少しだけ」下げてくれます。

一般的なバイブラ付き水風呂は、大きな泡で体感温度を一気に下げるタイプが多いです。

しかし湯どんぶり栄湯の水風呂は、小さい泡が特徴的なバイブラのため、心地よい刺激でほんのり体感温度を下げてくれます。

また湯どんぶり栄湯の水風呂には、温泉成分を含む地下水を軟水化した「水」が使用されているため、水質は抜群です。

肌あたりが柔らかく、入りやすい水質が特徴的です。

感想

湯どんぶり栄湯の女湯水風呂は、程よい冷たさと美泡特有の爽快感を同時に楽しめるのが魅力的です。

温泉成分を含む地下水を軟水化した水を使用しているため、肌あたりは柔らかいです。

しばらく入ると、「もう少し入っていたい」という気持ちにさせてくれます。

私自身1〜1分30秒ほどゆっくり入ると、心身ともにスッキリする感覚を味わえるなと思いました。

美泡は粒の細かさゆえに、優しくマッサージされているような感覚になります。

「泡が肌に触れては弾ける」心地よい刺激が絶え間なく繰り返され、爽快感とリラックス感を同時に味わえます。

現在、常温水風呂は男湯だけの設備ですが、「常温水風呂に入れなくなって恋しい」という女性の声も多く、女湯への設置も検討しているそうです。

設置する場所の候補のひとつが、サウナ室横にある「用具入れ」です。

設置場所や仕様については、現在も検討が続いています。

女湯に常温水風呂が加われば、女湯がさらに魅力的になるはずです。

これからどのように進化していくのか、今後の展開にも期待しましょう。

外気浴｜煙突を見上げながら下町情緒を味わう

最後に、湯どんぶり栄湯の女湯外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

湯どんぶり栄湯の「煙突」は、女湯の露天スペースでしか見れない景色です。

ととのい椅子に身を預けて空を見上げると、下町らしい風景が広がります。

その景色が外気浴の心地よさをさらに引き上げ、ほっと一息つける特別な時間に変えてくれるでしょう。

雰囲気

湯どんぶり栄湯の女湯では、外気浴が楽しめます。

女湯はサウナ水風呂外気浴の動線が、コンパクトにまとまっています。

露天スペースにこの3つすべての設備が集約されているため、サウナ〜外気浴までスムーズに移動できます。

流れるような動線で1セットを楽しめるのは、女湯ならではの魅力です。

露天スペースは、スポルテッドメープル風の壁と市松模様の床が特徴的です。

グリーンやグレー、オフホワイトを基調とした落ち着いた色合いで、上質な癒し空間が広がっています。

露天スペースの床は、2024年に滑り止めタイルへ全面張り替えをしました。

濡れた足でも歩きやすく、安心して移動できます。

露天スペースの天井は、吹き抜けになっています。

そのため日差しや風を浴びながら、開放的な外気浴を楽しめます。

また天井の吹き抜けの間から、「サウナ」と書かれた湯どんぶり栄湯の煙突を見ることができます。

これは女湯だけでしか見えない景色で、下町感らしい風情を感じられるでしょう。

席数

湯どんぶり栄湯の女湯外気浴スペースの席数は、以下の通りです。

湯どんぶり栄湯の外気浴スペースの席数は、普通です。

平日の夕方以降や土日になると、ととのい椅子がすべて埋まることも少なくありません。

そのため、ととのい椅子に座ってゆったりと外気浴を楽しみたい方は、「平日の昼間」がおすすめです。

湯どんぶり栄湯の女湯に設置されているととのい椅子は、2種類あります。

露天スペースの入口付近には、男女浴室入れ替えに合わせて、マイアミアームチェアが新設されました。

男湯とは異なるオレンジカラーの椅子が、露天スペースに温かみと親しみやすさを加えています。

座る前から気持ちがほっと和らぎ、ゆったりとした外気浴を楽しめることでしょう。

一方のアディロンダックチェアは普通の椅子よりも横幅が広く、背もたれが深めなのが特徴的です。

そのためマイアミアームチェアよりも、深いリラックス感を味わえます。

感想

湯どんぶり栄湯の女湯外気浴スペースは、風通しがよく、静かな環境が魅力的です。

そのため、自然と身も心も癒され、身体はととのいやすい状態へと変化します。

個人的におすすめの席は、露天スペース奥の「アディロンダックチェア」です。

外気浴の際は、上を向きながら気持ちよさを味わう方も多いでしょう。

その目線を少し天井の吹き抜け側にずらすと、「サウナ」と書かれた湯どんぶり栄湯の煙突が見えます。

この景色は下町らしさ・銭湯らしさを象徴する風景であり、心の中に安心感が広がります。

また時間帯によって異なる雰囲気を楽しめるのも、湯どんぶり栄湯の外気浴スペースの魅力です。

• 昼：空を流れる雲を眺めながら、ゆったりとした時間を過ごせる
• 夜：（吹き抜けが閉じ）程よく照明が落ちた静かな空間でより深くリラックス

また視線を美泡水風呂に移すと、泡の弾ける様子や心地よい水音が広がります。

風や景色だけでなく、音にも癒されながら外気浴できるのも嬉しいポイントです。

施設情報

湯どんぶり栄湯の入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

クーポン情報

2026年9月時点では、湯どんぶり栄湯の入浴料金・サウナ料金が割引になるクーポンは確認できません。

浅草在住の筆者がおすすめするサウナ飯３選

湯どんぶり栄湯は、お食事処が併設されていません。

そのため、サウナ飯を食べたい場合、周辺の飲食店を利用する必要があります。

そこで今回は、浅草在住の筆者がおすすめする”湯どんぶり栄湯周辺の絶品サウナ飯”を紹介します。

私のおすすめするお店は、以下の3つです。

• トイボックス
• レストラン シャトレ
• 三ノ輪　たい焼き

今回紹介する飲食店に行けば、湯どんぶり栄湯から上がった後も満足感を得られるでしょう。

トイボックス

三ノ輪駅方面から湯どんぶり栄湯へ行く方におすすめなのが、「トイボックス」です。

このお店はミシュランに10年連続で掲載され、食べログ百名店にも8年連続選ばれている人気ラーメン店です。

開店前から行列ができることも多く、お昼時には30分ほど待つこともあります。

トイボックスのラーメンは、醤油・塩・味噌の3種類です。

なかでも特におすすめなのが、「醤油らーめん」です。

スープは10種類以上の醤油と鶏ガラだしを合わせた、深みのある味わいが広がります。

麺は、中細のストレート麺です。

麺のモチモチとした食感とスープのコク・旨味が見事に絡み合い、芸術作品と呼んでもよいくらい完成度の高い一杯でした。

レストラン シャトレ

地元の方に愛される絶品洋食を食べたい方は、湯どんぶり栄湯から徒歩2分の場所にある「レストラン シャトレ」がおすすめです。

こちらのお店は、X（旧Twitter）のフォロワーさんから教えていただきました。

店内に入ると、常連さんや地元で働く方で賑わっています。

「〇〇さん、元気してた？」「お仕事頑張ってね」など、女将さんとお客さんが気さくに言葉を交わす様子から、地域に長く愛されるお店であることが伝わってきます。

今回注文したのは、「黒毛和牛鉄板ハンバーグ」です。

こちらのハンバーグは1970年の創業当時から変わらない、レストラン シャトレの看板メニューです。

ハンバーグはぎっしりと肉が詰まっていて、厚みがあり食べ応えがあります。

噛むたびに黒毛和牛の肉の旨みと脂が、口いっぱいに広がり幸せに包まれます。

デミグラスソースは、肉や野菜を一緒に1週間かけて煮込んで作られます。

ケチャップや赤ワインの風味のなかに、コク深い味わいがあり、黒毛和牛の旨みを引き立てていました。

ご飯とお味噌汁、小鉢まで付いて黒毛和牛のハンバーグを気軽に楽しめるお店は珍しいと思います。

ちなみに、電話でお弁当の注文（予約）も受け付けています。

お近くにお住まいの方は、お家でレストラン シャトレの味を楽しむのもおすすめです。

地元で長く愛される、満足感の高い洋食を味わいたい方は、ぜひレストラン シャトレへ行ってみてください。

三ノ輪　たい焼き

湯どんぶり栄湯の帰り道に「小腹を満たしたいな」と思ったら、”三ノ輪　たい焼き”がおすすめです。

三ノ輪　たい焼きは2026年5月にオープンしたお店で、湯どんぶり栄湯の公式Xでも紹介されています。

【湯どんぶりの報連相】

三ノ輪駅から湯どんぶり栄湯に向かう途中にたい焼き屋さんがオープンしました！中の人は甘いものが好きなのでめちゃくちゃ嬉しいです pic.twitter.com/acPlP9wuWK

— 天然温泉 浅草 湯どんぶり栄湯 (@yudonburi) May 8, 2026

三ノ輪　たい焼きでは、ホットク・カスタード・あんこの3種類が販売されています。

小ぶりなたい焼きなので、湯上がりに買ってすぐ食べるのもおすすめです。

それぞれの味の違いは、以下の通りです。

• あんこ：甘さ控えめの粒あん
• カスタード：なめらかさと自然な甘みが際立つ
• ホットク：韓国のおやつ。黒砂糖の甘さとナッツの組み合わせがクセになる

個人的に好きなのは、「あんこ」です。

薄皮の生地はサクッと香ばしく、尻尾までぎっしりとあんが詰まっています。

甘さは控えめなので、最後まで飽きずに食べられるたい焼きだなと思いました。

どのたい焼きも甘すぎないので、甘いスイーツが苦手な方でも食べやすいでしょう。

湯どんぶり栄湯に関する質問

まとめ

異なる2種類のサウナストーブが生み出す独特な熱感のサウナ室や、下町情緒溢れる雰囲気の外気浴スペースは、”女湯の特権”だと私は思います。

女性サウナーの方は特に、「サウナ室」の変化を実感するでしょう。

ストーン式ストーブの包み込まれる熱に加えて、遠赤外線の力強い熱も楽しめます。

座る場所によって変化する遠赤外線の熱感の強弱という部分では、さまざまな楽しみ方ができるでしょう。

また外気浴スペースからは、女湯からしか見えない「サウナ」と書かれた煙突が見えます。

この下町らしさ・銭湯らしさを象徴する景色をボーッと眺めるだけで、心の中に安心感が広がります。

男女浴室入れ替える際、若旦那が女性のお客様へ向けて次のような言葉を綴っています。

ーー「これまで入ることのできなかった側の浴室やサウナ」を体験していただけるようになります。湯どんぶり栄湯全体の魅力を、性別を問わずすべての方に味わい尽くしてほしい。

（湯どんぶり栄湯noteより）

私自身男女浴室入れ替えを通じて、湯どんぶり栄湯の知らなかった一面に触れるたびに新しい発見がありました。

それと同時に、湯どんぶり栄湯に対してより深い愛着を抱くようになりました。

新しく生まれ変わった女湯サウナを体験して、若旦那が届けたい「湯どんぶり栄湯全体の魅力」を味わい尽くしてみてください。

男女浴室入れ替えによって、「設備がどう変わったの？」「先に男湯のサウナ室を体験してから、薪サウナにも入りたい」と思っている方も多いのではないでしょうか。

湯どんぶり栄湯は、2026年5月10日に男女浴室を入れ替えました。

お風呂の配置や設備は大きく変わっていませんが、サウナ・水風呂・外気浴は男女浴室入れ替え前との違いを顕著に感じることでしょう。

この記事では、男女浴室入れ替えを行った理由やそれぞれの違い、新男湯サウナの魅力などを紹介します。

この記事を読めば、「男女浴室入れ替え後の男湯サウナで満足できるか」と心配している方の悩みも解決し、湯どんぶり栄湯に足を運びたくなるでしょう。

男湯では段々畑のような奥行きのある特殊な構造で温度差をつけたサウナ室や、今まではなかった”電気水風呂”など、新たな魅力を体験できるようになりました。

新たな男湯でサウナに入れば新たな発見や感動が生まれ、「また来たい」という気持ちが込み上げてくることでしょう。

この記事の著者

月間2万PV以上読まれているサウナブログ運営！

かいた

プロフィール

台東区の銭湯サウナの魅力を中心に発信するサウナライターです。サウナ歴は6年で、サウナ・スパ 健康アドバイザーの資格を持っています。30代で浅草在住です。

男女浴室入れ替えを行った理由と設備面での主な違い

湯どんぶり栄湯では、2026年5月10日に男女浴室入れ替えが行われました。

日・週替わりで男女の浴室が入れ替わる施設などはありますが、入れ替えたまま営業する銭湯は今までで初ではないかと思います。

これから男女浴室入れ替えを行った理由と、設備面での違いについて説明していきます。

1.男女浴室入れ替えを行った理由とは？

男女浴室入れ替えを行った狙いや理由は、以下の2つです。

1. 薪サウナの稼働率向上したかったから
2. 男性サウナーの声に応えたかったから

湯どんぶり栄湯の薪サウナは、2024年に当時の女湯側へ新設されたものです。

1日あたり20名ほどの利用を見込んでいたものの、実際の利用者は5〜10名ほどにとどまっていたそうです。

一方、当時男性が薪サウナを利用できた土曜日の午前中は毎回8〜12名ほどが利用し、満員に近い状態でした。

そこで稼働率を上げて、より多くの方への認知度を高めたいという想いが男女浴室入れ替えを行う決断につながりました。

平日夜利用できたら…
浴室入れ替え（週替わりとか）は難しいのかな… https://t.co/tU10K06ua1

— DARTH SAUNNER（痛） (@DarthSaunner) May 11, 2025

もう1つの理由は、男性サウナーの声です。

男女浴室入れ替えを行う前は、薪サウナを利用できず残念そうに帰る男性客の姿を見ることも多かったそうで、その声に応えたいという想いも後押しになりました。

実際に男女の浴室を入れ替えてから（2026年7月時点）は、1日の利用者が2〜3倍ほど増加したそうです。

利用者数の増加という結果を見ると、男女の浴室の入れ替えは大きな成果につながったといえるでしょう。

2.男女浴室の違いとは？

次に男女浴室の違いについて、説明します。

各浴室ごとの主な違いは、以下の通りです。

お風呂やレイアウトなどはほとんど変わらないため、これまでと変わらない居心地のよさを感じて過ごせます。

一方で、サウナや水風呂、外気浴スペースは違いもあります。

そのため、以前から通っている方ほどその違いを実感でき、新しい楽しみ方を見つけられるはずです。

私個人としては電気水風呂・薪サウナという新しい体験ができるようになったため、以前よりも湯どんぶり栄湯に行ったときのワクワク感が高まり、施設自体の愛もより深まりました。

今まで通っていた方はもちろん、男女浴室入れ替えをきっかけに興味を持った方も、ぜひ一度湯どんぶり栄湯の「第2章」を体験してみてください。

サウナ｜入りやすさを追求した温度と湿度の黄金比

まずは、湯どんぶり栄湯の男湯サウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

湯どんぶり栄湯の男湯サウナ室は、入りやすさ・呼吸のしやすさを追求した温度・湿度設定が魅力的です。

サウナ室2個分の広さを生かし、場所ごとに温度差を作ることでさまざまな入り方・楽しみ方ができるでしょう。

雰囲気

湯どんぶり栄湯の男湯サウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 素材：（床・ベンチ）木材（壁）レンガ
• 広さ：3段特殊型。定員8〜11名。
• サウナストーブ：ストーン式が2つ
• 照明：薄暗い
• テレビの有無：有

湯どんぶり栄湯の男湯サウナ室に入ると、まず「サウナ室内の広さ」に驚きます。

2021年に湯どんぶり栄湯では、男女両方ともサウナ室をリニューアルしました。

現女湯には、露天スペースにサウナ室を新設し、現男湯は現女湯を隔てる壁を取り払い、ひとつの広いサウナ室に変わりました。

その広さを有効活用した、「ベンチの造り」も特徴的です。

1段目はL字型、2段目・3段目は段々畑のような奥行きのある造りになっています。

そのため、1段目と2段目の中間地点や2段目に座る際は、後ろの人の足を気にせずゆったりと過ごせるでしょう。

サウナ室の前方には、ほかの施設であまり見かけない「大きな窓」が付いています。

この窓から脱衣所方向を見ると、テレビが見れます。

サウナ室の外にテレビが設置されている理由を、現3代目店主（以後は愛称である若旦那と記載）に伺うと、次のように教えてくれました。

サウナ室内に設置されたスピーカーからはテレビの音声が流れるため、テレビを快適に楽しむことが可能です。

また湯どんぶり栄湯の男湯サウナ室は、座る場所によって雰囲気が異なるのも魅力的です。

1段目や2段目の席は脱衣所から光が差し込むので、明るく日常的な雰囲気が広がります。

一方それより後ろの席は、照明はサウナ室の前方にあるスポットライトと、後方に設置されたサウナストーブ内の間接照明だけなので、薄暗く落ち着いた雰囲気が漂います。

同じサウナ室のなかで、異なる雰囲気を楽しめるのも湯どんぶり栄湯ならではの魅力だと感じました。

温度・湿度

湯どんぶり栄湯の男湯サウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

湯どんぶり栄湯の男湯サウナ室の温度は、中級者〜上級者好みの設定です。

若旦那に温度設定のこだわりを聞くと、「温度と湿度のバランスを大切しています。しっかり熱さを感じながらも、苦しくなく入りやすさを感じる温度設定を心がけています」と話してくれました。

湯どんぶり栄湯の男湯サウナ室には、2種類のサウナストーブが設置されています。

• 前方に設置したストーブ：ikiストーブ（METOS社）
• 後方に設置したストーブ：kastor（METOS社）

前方に設置されたikiストーブは、2023年に導入されました。

2023年以前は、Kastor（カストール）ストーブを2台使用していました。

しかしサウナストーブが少し古くなってきたり、お客様から「下段は少しぬるい感じがする」と言われたりしたため、新しいサウナストーブの導入を決意したそうです。

サウナストーブの選定にあたっては、東京都墨田区にあるニューウイングの影響で、当初はMETOS社のZIEL（ジール）を導入する予定だったそうです。

しかし設置スペースの関係でZIEL（ジール）の導入が難しく、METOS社の担当者から「ikiストーブなら入るのではないか」と別の提案をしてもらったことがきっかけで、ikiストーブの導入に至りました。

ikiストーブは、15分に1回オートロウリュ＋オート熱波があります。

このオートロウリュ＋オート熱波は、2021年に銭湯業界で初導入されました。

これは、コロナウイルスの蔓延に伴う緊急事態宣言下（2020年4月〜2021年9月）、「サウナ再開後にお客様に驚きと感動と最高の整い体験を届けたい！」という想いから実現した設備です。

オートロウリュ＋オート熱波の頻度は、「1セットの間にオートロウリュ＋オート熱波を体験できるように」といった想いが込められています。

ikiストーブの横には、パンカールーバーを設置しています。

ロウリュで発生した蒸気や天井付近の熱い空気を循環することで、サウナ室内全体がムラなく温まり、体感温度も高まります。

後方のKastor（カストール）は、平成7年頃から現在まで女性サウナ室で使用しているものです。

縦に2つストーブを並べているのは、サウナ室の後方までしっかりと熱が届くようにするためです。

湯どんぶり栄湯の男湯サウナ室は、サウナ室2個分の広さを活用し、座る場所によって「温度差」を作っています。

初めてサウナに入る方は1段目、普段からサウナに入る方は2段目から始めるのがおすすめです。

各段によって温度差があるため、その日の体調やシュチュエーションに合わせて、自分に合った席を見つけると快適に楽しめるでしょう。

サウナ室の入口横には、ヒマラヤ岩塩が設置されています。

デトックス効果を高めると言われているため、普段より発汗量は増える気がしました。

感想

湯どんぶり栄湯のサウナ室は、「サウナ未経験者〜上級者の方まで誰もが安心して入れるサウナだな」と思いました。

その理由は温度・湿度のバランスがよく呼吸しやすいのと、座る場所によって体感温度が異なるからです。

座る場所による体感温度の違いは、以下の通りです。

• L字の1段目とその奥の席：比較的マイルドな熱さのため、未経験者や初心者の方におすすめ。
• 2段目：温度と湿度のバランスが最もよく、「気持ちよさと発汗量のバランス」がよい。7〜8分入りたい経験者におすすめ
• 3段目：しっかりとした熱さを楽しみたい方におすすめ

個人的には、「3段目の席」が好きです。

しっかりとした熱さに加えて、”わずかな非日常感”を味わえるのが魅力的です。

3段目の席はサウナストーブの柔らかな間接照明が、室内をほどよく照らし、落ち着いた空間を演出しています。

時間の経過とともに自然とまわりが気にならなくなり、自分自身と向き合えながら汗を流せるのが心地よいと感じました。

また15分に1度発生するオートロウリュは、”熱すぎない絶妙な体感温度の変化”が特徴的です。

オートロウリュが始まると、熱で全身がふわっと包み込まれるような感覚があります。

しっかりとした熱さを感じながらも、痛さではなく”心地よさ”が際立つのは、男湯サウナ室ならではの魅力です。

水風呂｜美泡と電気が彩る新感覚の気持ちよさ

次に、湯どんぶり栄湯の男湯水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度水質
• 感想

男湯には、美泡水風呂と電気水風呂の2種類が完備されています。

どちらの水風呂もスパイスと呼べる要素（美泡・電気）が、”冷たさだけではない新たな気持ちよさ”を作り出しています。

雰囲気

湯どんぶり栄湯の男湯には、「美泡水風呂」と「電気水風呂」の2種類の水風呂があります。

それぞれの特徴などは、以下の通りです。

水風呂の浴槽の石は、海底火山の噴火でできた青白色の天然石（緑色凝灰岩）と秋田県産の十和田石が使用されています。

落ち着いた色合いと質感が、露天スペースの雰囲気によく馴染んでいます。

美泡水風呂には、水中を照らすライトが設置されています。

この仕掛けは若旦那が家族と行った水族館で、”水の中で光る泡の美しさ”に感動したことがきっかけです。

「これを銭湯でやれば、お客様の目も癒せるはずだ」という想いから、導入したそうです。

電気水風呂は2024年3月にできたもので、水風呂内に電気装置を設置しているのが特徴的です。

露天スペースの植栽があった場所を活用し、「新しいものを作りたい」という若旦那の想いから生まれた、日本初の電気水風呂です。

（誕生の詳しい経緯は、「温度・湿度」の章で紹介します。）

奥の壁に設置された「どんぶりスパイス」という愛称のボタンを押すと、水風呂内に1分間電気が流れる仕組みです。

電気水風呂は一人用のため、特別感やまわりを気にせず自分のペースで入れるのも嬉しいポイントと言えるでしょう。

温度・水質

湯どんぶり栄湯の男湯水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

湯どんぶり栄湯の男湯水風呂の温度は、初心者〜中級者好みの設定です。

美泡水風呂の温度設定には、「コアなサウナー（上級者）以外も楽しめる温度設定を心がけています」といった若旦那の素敵な心遣い（こだわり）が体現されています。

一方電気水風呂は、「常温」設定です。

電気水風呂は、高齢の女性のお客様から「（美泡水風呂は）冷たすぎて入れないよ」という声が寄せられたことをきっかけに誕生しました。

そのため、高齢のお客様はもちろん、冷たい水風呂が苦手なサウナ初心者の方にもおすすめの水風呂です。

サウナ初心者の方はまず10〜30秒ほどを目安に、無理のない範囲で入ってみましょう。

また湯どんぶり栄湯の水風呂には、温泉成分を含む地下水を軟水化した「水」が使われています。

水質の特徴としては、肌あたりが柔らかく、入りやすさを感じます。

感想

美泡水風呂に入って最も衝撃的だったのは、「体感温度の変化を抑えながら、細かな泡が全身を優しく包み込み、水風呂の気持ちよさを何倍にも高める」点です。

美泡水風呂は、一般的なバイブラよりも泡が細かいです。

一般的なバイブラ付き水風呂は大きな泡で体感温度を変化させて、爽快感を高めることが多いです。

一方、湯どんぶり栄湯の水風呂のバイブラは泡が小さく、極端な体感温度の変化はを感じることはありません。

実際には細かい泡が、「体にまとわりついては弾ける」を繰り返します。

その美泡独特のマイルドな低刺激が、水風呂本来の気持ちよさにスパイスを加え、「サウナに入らなくても入りたい」と思わせる中毒性を実現しているのだと感じました。

夜になると水風呂が、幻想的な雰囲気に包まれます。

「美泡」という名前通り、思わずうっとりするほど美しい水風呂です。

男湯限定の電気水風呂は、美泡水風呂とは異なる魅力があります。

電気水風呂は一人用のため、特等席を独り占めしているかのような贅沢な気持ちに包まれます。

また常温なので長くゆっくりと浸かることができ、水風呂の中で「くつろぐ」という感覚も楽しめます。

電気水風呂限定の「どんぶりスパイス」も、ぜひ試してほしい要素です。

心地よい冷たさに、ほどよい電気刺激が加わることで、”痛気持ちいい”といった独特の感覚を楽しめます。

美泡水風呂でクールダウンしたあとに程よい電気刺激を加えると、これ以上ないくらい体がリラックス状態になります。

冷冷交代浴によって、外気浴の満足感もぐっと高まるので、ぜひ一度試してみてください。

外気浴｜心地よい風に身を委ねてディープリラックス

最後に、湯どんぶり栄湯の男湯外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

湯どんぶり栄湯の露天スペースには、外気浴を快適にしてくれる要素が充実しています。

アディロンダックチェアに身を預け、吹き抜けの天井から流れる風を浴びれば、最高のととのいを体験できるでしょう。

雰囲気

湯どんぶり栄湯の男湯では、外気浴が楽しめます。

外気浴できる場所は、「浴室と露天スペースをつなぐ通路」と「露天スペース」です。

露天スペースは、ヘリンボーン柄の壁と市松模様の床が印象的です。

グリーンやグレー、オフホワイトを基調とした落ち着いた色使いで、スタイリッシュでくつろぎやすい空間が広がっています。

露天スペースの床は、2024年に滑り止めタイルへ全面張り替えをしました。

濡れた足でも歩きやすく、足元にあまり意識を向けずに歩けるのは、安心感や快適さにつながります。

露天スペースは天井が吹き抜けになっていて、晴れた日には陽が差し込み開放感を味わえます。

一方、屋根のあるととのいスペースもあります。

このスペースを使えば、雨の日でも濡れることなく外気浴を楽しめるでしょう。

席数

湯どんぶり栄湯の男湯側の外気浴スペースの席数は、以下の通りです。

湯どんぶり栄湯の男湯側の外気浴スペースの席数は、普通です。

平日の18時以降や土日は特に混雑しやすく、ととのい椅子が満席になることもあります。

そんなときは、「大露天風呂で半身浴しながら休憩する」のもおすすめです。

大露天風呂はほかのお風呂よりも入りやすい温度設定のことが多く、心地よく体を休められます。

浴室と露天スペースをつなぐ通路にはマイアミアームチェアがあり、露天スペースにはアディロンダックチェアが設置されています。

アディロンダックチェアは普通の椅子よりも横幅が広く、背もたれが深めなのが特徴的です。

そのためマイアミアームチェアよりも、深いリラックス感を味わえます。

感想

湯どんぶり栄湯の外気浴スペースは、開放感・安心感に溢れた空間です。

吹き抜けの天井を採用しているため、頭上が開けた印象を抱きやすく、開放的な気分になりやすいです。

また天井から入る陽の光と風が体に当たると、清々しさも味わえます。

また目を開けて、水風呂の美泡や白濁した大露天風呂をボーッと眺めるのもおすすめです。

日々の喧騒からも解放され、穏やかな時間を過ごせます。

さらに陽が暮れるタイミングで、隣の薪サウナから薪の香りが風に乗って外気浴スペースまで届きます。

薪のスモーキーな香りは心を落ち着かせ、ととのいの気持ちよさをさらに高めてくれます。

その香りのよさから、「次は薪サウナに入りたい」という気持ちにもなるでしょう。

施設情報

湯どんぶり栄湯の入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

クーポン情報

2026年9月時点では、湯どんぶり栄湯の入浴料金・サウナ料金が割引になるクーポンは確認できません。

通いたくなる湯どんぶり栄湯の魅力２選

ここまではサウナの魅力を中心に紹介しましたが、湯どんぶり栄湯の魅力はそれだけではありません。

湯どんぶり栄湯には通いたくなる理由が、サウナのほかにもたくさんあります。

なかでも注目してほしいのが、以下の2つです。

• 魅力①｜種類豊富なお風呂
• 魅力②｜ビールやコーヒーも飲める待合室

紹介する魅力は、湯どんぶり栄湯でしか体験できないものばかりです。

これらを体験すれば、より湯どんぶり栄湯に愛着が湧き、定期的に通いたくなることでしょう。

魅力①｜種類豊富なお風呂

湯どんぶり栄湯は、お風呂の種類も豊富です。

それぞれの種類・特徴は、以下の通りです。

湯どんぶり栄湯のお風呂は、”水質と泡（バイブラ）の大きさ”に強いこだわりがあります。

その象徴的なものこそ、大露天風呂に導入された「ナノファインバブル」です。

このナノファインバブルは、「もっといい肌あたりを提供したい」という若旦那の想いから導入されました。

ファインバブル発生器を使うと、汚れを効率よく吸着・分離する事ができ、水質を効率的に向上させることができます。

大露天風呂が白濁したように見えるのも、ナノファインバブルによって生み出された泡がお湯に浮上しているためです。

実際に入ると、すぐに柔らかさ・肌あたりのよさを実感できました。

しばらくお湯に浸かると、肩の力が自然と抜けてきて一気にリラックスモードに移行できます。

さらに、お湯の温度にも妥協はありません。

外気温に合わせて毎日0.1度単位で調整し、季節や天候が変わっても同じ気持ちよさを味わえるように工夫しています。

もう一つの特徴が、ほぼすべてのお風呂で採用されている「バイブラ」です。

湯どんぶりでは、お風呂の種類によって泡の大きさを変えているのが特徴的です。

お風呂ごとの泡の大きさの違いは、以下の通りです。

泡の大きさが違う理由は、お風呂ごとに入り心地（肌への刺激と浮遊速度）を変えたいという狙いがあるためです。

例えば、泡が大きいと体に当たって弾けるような心地よさがあり、小さいと肌にまとわりつくようなしっとり感が出ます。

なかでも薬湯は、湯どんぶり栄湯で最も大きな泡を立てています。

薬湯が最も大きな泡にしている理由は、「香り」をより引き立てる狙いがあるからです。

また薬湯エリアに意図的に囲いを作ることで、香りを閉じ込めています。

さらにお客様にできる限りフレッシュな香りを味わってもらうために、開店直前に入浴剤を投入しているそうです。

実際に薬湯へ入ってみると、薬湯の香りに包まれて深くリラックスできました。

湯上がり後もしばらく香りが鼻に残り、心地よい余韻を楽しめます。

魅力②｜ビールやコーヒーも飲める待合室

湯どんぶり栄湯には、サウナ・お風呂のあとにゆっくり過ごせる「待合室」があります。

待合室では、湯上がり後に定番のアイスやドリンクなども楽しめます。

実際に味わえるアイス・ドリンクは、以下の通りです。

• アイス：岩泉ファームの牛乳アイスモナカが食べられる。濃厚なミルクの味わいが口いっぱいに広がる。
• ビール：キリン一番搾りの生ビールが飲める。自動のサーバーから注がれるスタイル。
• ドリンク：定番のコーヒー牛乳やオフコーラなど、さまざまなドリンクが飲める。

土日には不定期で、手廻し焙煎機でコーヒーを作る「珈琲 真朱(まそほ)」さんが、待合室で美味しいコーヒーを提供してくれます。

中煎りや深煎りを中心とした、美味しいコーヒーを味わえます。

私が伺った際に注文したのは、「サイフォン抽出 急冷式アイスほうじ茶」です。

ほうじ茶を作る際に、サイフォンを使っているのが珍しく、飲んでみたくなりました。

珈琲 真朱(まそほ)の千田さんがサイフォンを使っているこだわりを聞くと、以下のように答えてくれました。

実際に飲んでみると「本当にアイスなの？」と驚くほど、ほうじ茶の深みのある香りが口に広がりました。

後味もスッキリしていて、かなり飲みやすいなと思いました。

ちなみに、サイフォンで煮出して抽出したほうじ茶は、薪サウナの（スタッフ）ロウリュ用で使用されることもあるそうです。

珈琲 真朱(まそほ)さんがいる日で、薪サウナの利用者が多い時間帯に、ほうじ茶ロウリュが開催されることが多いそうなので、遭遇した方はラッキーでしょう。

また、”初めて来た方におすすめのドリンク”も千田さんに伺いました。

私も実際に注文して飲んでみましたが、36gものコーヒー豆を使用しているため、程よくビターな味わいが印象的でした。

そのあとに、やさしい甘みとコクが口いっぱいに広がり、湯上がりの満足度をさらに高めてくれる一杯でした。

珈琲 真朱(まそほ)さんのコーヒーやほうじ茶ロウリュを味わいたい方は、公式Xで営業日を確認してから湯どんぶり栄湯に行くことをおすすめします。

ふがしさんおすすめのサウナ飯

湯どんぶり栄湯で働かれているふがしさんに、周辺のおすすめサウナ飯も教えていただきました。

ふがしさんは、2026年3月まで湯どんぶり栄湯のファンコミュニティサイト「湯どんぶりの待合室」を運営していました。

3年半、全力で走り抜けたコミュニティを畳みました。支えてくれたメンバーや切磋琢磨した仲間の存在があったからこそ、続けてこられました。本当にありがとうございました！​「コミュニティを畳む」という決断に至る葛藤と、綺麗事抜きの感情と感謝の気持ちを書きました。
​▽ツリーに記事リンク pic.twitter.com/xfiG4Yv2P6

— ふがし (@MunefumiK) April 19, 2026

現在は、湯どんぶり栄湯のワクワクを沸かす担当として、ファンマーケティングを中心に活動されています。

ご紹介いただいたのは、湯どんぶり栄湯から徒歩3分の「麺や 鶏とだし 本店」です。

フジテレビ系列「有吉くんの正直さんぽ」などのメディアでも紹介されたこともあり、開店前から行列ができることもある人気店です。

私がいただいたのは、「特製 濃厚つけ麺 炙りチャーシュー飯ミニセット」です。

注文してしばらくすると、グツグツと沸騰したつけダレの入った石焼鍋が運ばれてきます。

迫力のある見た目に、「どんな味なんだろうか」と食べる前から期待が高まりました。

特製 濃厚つけ麺は、菅野製麺所の特製麺を使用しています。

もちもちとした中太麺に、鶏と魚介系煮干しの旨みを凝縮した濃厚つけダレがしっかり絡みます。

一口食べると、鶏のコクと煮干しの旨みが口いっぱいに広がり、食べ応えも十分です。

麺を食べ終わったら、スープ割を試してください。

濃厚なつけダレがまろやかになり、出汁の風味と味わいがより際立ちます。

一杯で異なる味わいを楽しめるのも魅力的だと思いました。

炙りチャーシュー飯は、炙ったチャーシューの香りが食欲をそそります。

マヨネーズとの相性も抜群で、かき込みたくなるほどの美味しさです。

ちなみに、麺は250gまで無料で増量できます。

「サウナ後にガッツリしたものを食べて満たされたい」と思う方は、ぜひ味わってみてください。

湯どんぶり栄湯に関する質問

まとめ

今回の男女浴室入れ替えは、若旦那が長年番台に立ち続けて「お客様の声」と真摯に向き合い続けてきたからこそ実現した、81年目の決断だと私は捉えています。

また利用者の声が届く銭湯だからこそ、「湯どんぶり栄湯と共に歩み、生きていきたい」と感じる人が増え、愛着が育まれているのではないでしょうか。

最後に、私が感銘を受けた若旦那の言葉を紹介します。

ーーお客様からは見えない、気づかれないかもしれない「当たり前」の積み重ね。それこそが、私が一番大切にしていることです。

（湯どんぶり栄湯公式noteより）

外気温によって0.1℃単位でお風呂の温度を調整したり、ナノファインブルの導入で温泉の水質をさらに高めたりといった、その一つひとつの工夫は目立たないかもしれません。

しかし、いつ来ても変わらないワクワク感や気持ちよさは、こうした「当たり前」の積み重ねによって支えられています。

私はこの言葉に、湯どんぶり栄湯ならではの「哲学」や「おもてなしの精神」が凝縮されているように感じました。

「当たり前」を積み重ね続ける湯どんぶり栄湯は、これから先も私たちの想像を超える光景を見せてくれるでしょう。

その気持ちよさを当たり前だとは思わず、「いつもありがとう」という感謝の気持ちを忘れずに、これからも湯どんぶり栄湯へ通い続けたいと思います。

サウナでしっかり汗をかいたはずなのに、なぜか物足りない。

そんな経験のある方に知ってほしいのが、下町情緒溢れる谷根千エリアにある創業100年を超える銭湯 “朝日湯”です。

朝日湯のサウナは、一度入ると忘れられないくらい”ずっしりとした熱感”が特徴的です。

サウナに物足りなさを感じているサウナーの方にとって、朝日湯のサウナは驚きと満足感を与えるでしょう。

この記事では、朝日湯のサウナの魅力やメディアでも紹介されたこともある民泊・溶岩浴についても紹介します。

また、朝日湯4代目社長 小島さんに教えていただいた周辺のおすすめ飲食店にも実際に足を運びました。

お店の雰囲気や美味しさの特徴などの紹介もするので、サウナ飯選びの参考になればと思います。

この記事を読めば、朝日湯のサウナの最も気持ちいい入り方がわかり、サウナ後の食事まで含めて「来てよかった」と思える体験ができます。

朝日湯は台東区のほかの銭湯にはない、”独特の熱さを味わえるサウナ”だと思っています。

温度計の数字だけでは伝わらない、重厚な熱感をぜひ体験してみてください。

この記事の著者

月間2万PV以上読まれているサウナブログ運営！

かいたくん

プロフィール

台東区の銭湯サウナの魅力を中心に発信する”サウナライター”です。サウナ歴は6年で、サウナ・スパ 健康アドバイザーの資格を持っています。30代で浅草在住です。

朝日湯が年中無休の理由とは？

朝日湯は、年中無休で営業している銭湯です。

もちろん年末年始も休まず、通常営業をしています。

一般的な銭湯であれば1週間に1日ほど、定休日があることが多いです。

では、なぜ朝日湯は年中無休なのでしょうか。

朝日湯4代目社長 小島さんはこう話してくれました。

谷根千エリアは、古い住宅が多く残る下町です。

今でも自宅にお風呂がない方にとって、銭湯は生活に欠かせない場所です。

だからこそ、朝日湯は1日も休まず営業を続けています。

そこには、地域の人々の暮らしを支えたいという熱い想いが込められていたのです。

サウナ｜100℃の重厚な熱感と静けさが心地よい

まずは、朝日湯のサウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

朝日湯のサウナ室は、発汗のスイッチが一気に入る”重厚な熱感”が特徴的です。

またシャワーとストーブの音だけが響く静かな空間なので、自然と“今この瞬間の気持ちよさ”に没頭できるでしょう。

雰囲気

朝日湯のサウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 素材：壁はレンガで、ベンチと床は木材。
• 広さ：2段ストレート。定員6名。
• サウナストーブ：遠赤外線ストーブ
• 照明：薄暗い
• テレビの有無：無

サウナ室の場所は、浴室の扉を開けてすぐ左手（女湯は右手）にあります。

サウナ室は創業当初からあり、建物を建て替えた約40年前に一度改装したそうです。

サウナ室内は、シンプルで洗練された空間が広がっています。

湿度が少ない環境下で長年稼働してきたこともあり、床や座面の木材は濃くて渋い色合いに変化しています。

照明は壁付けタイプのものが1つ設置されており、レトロなデザインが特徴的です。

照明の数が少ないこともあり、サウナ室内は薄暗く、静かに自分と向き合える雰囲気を強く感じました。

また1段目の奥側には、砂時計が設置されています。

最近は12分計で時間を確認できる施設が多いため、砂時計を見ると懐かしさや親しみやすさといった感情が込み上げてきます。

遠赤外線ストーブは、縦長で大きめのサイズ感が特徴的です。

サウナストーブ周辺には白い石が撒かれています。

そのおかげでサウナ室全体の”明暗のバランス”がよく、居心地のよさを生み出しているなと思いました。

以前は脱衣所とサウナ室にスピーカーが設置されていて、JAZZが流れていたそうです。

ただスピーカーが壊れてしまったのもあり、現在は静けさそのものを楽しめる空間に変わりました。

温度・湿度

朝日湯のサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

朝日湯のサウナ室は、中〜上級者好みの温度設定です。

サウナ室の温度は、創業当初から100℃の設定を続けているそうです。　

朝日湯のサウナ室は、コンパクトなサウナ室にもかかわらず、大きな遠赤外線ストーブを使用しているのが特徴的です。

そのため、昭和ストロング系のパワフルな熱感を体験できます。

また座る位置によって、体感温度が大きく変わる点も面白いところです。

座る位置によって変化する体感温度の違いは、以下の通りです。

座る位置別のおすすめの人は、以下の通りです。

• サウナ初心者：1段目奥側
• サウナ中級者：1段目入口側〜中央、2段目中央〜奥側
• サウナ上級者：2段目入口側

サウナ初心者の方なら、1段目の奥側に短時間座わるだけ（1分〜3分程度）であれば、無理なく入れるのではないかと思いました。

一方サウナの経験がある方は、それぞれの席の熱感を比較しながら入るのも楽しいと思います。

感想

朝日湯のサウナ室は、まるでサウナストーブと対峙しているような”重厚な熱感”が印象的でした。

コンパクトなサウナ室に100℃設定の大きな遠赤外線ストーブといった組み合わせがガツンとくる熱感を生み出し、一気に発汗のスイッチが入ります。

「お風呂（熱湯）にパッと入って、パッと帰るのが”粋”」という江戸っ子の考え方が、サウナにも表現されているかのような気もしました。

（100℃超えのサウナはあるものの）台東区内の銭湯のなかでも、ここまでパワフルな熱感を体験できるサウナは珍しいなと思いました。

特に”2段目の入口側の熱さ”は、別格です。

体感としては約5分ほどで全身から一気に発汗し、（普段通り）8分ほど入ると汗が止まらず目に入るほどです。

そのため、「とにかく熱いサウナに入りたい」「いつも以上に汗をかいて、リフレッシュしたい」と感じる方には、かなりおすすめできるサウナだなと思いました。

またサウナ室のもうひとつの魅力が、「静けさ」です。

サウナ室内はテレビも音楽もなく、聞こえてくるのは微かなシャワーの音とストーブの燃焼音だけです。

この静けさのなかで過ごしていると、自然と意識が内側に向いていきます。

心拍や呼吸の音すら大きく聞こえるようになり、余計な考えが消えていきます。

気づけば「ただ汗を流す」ことに没頭し、”無”の心地よさを体験できる特別な空間です。

立ちシャワー｜水温の冷たさとパワフルな水圧が個性的

次に、朝日湯の立ちシャワーを以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度水質
• 感想

朝日湯には水風呂がありませんが、”個性的な立ちシャワー”があります。

水風呂では味わえない、朝日湯の立ちシャワー特有の魅力について、これから解説していきます。

雰囲気

朝日湯には、水風呂がありません。

ただ立ちシャワーが完備されており、水風呂の代わりとして十分活用できます。

立ちシャワーはサウナ室から出て、正面にあります。

1人用のシャワーブースになっており、カーテンが付いているのが特徴的です。

中に入ると左側の壁はオレンジ色になっており、柔らかい雰囲気を醸し出します。

ただし立ちシャワーは1つしかないため、先に使っている方がいる際は少し待つ必要があります。

個人的には洗い場で冷水を被るだけでも、十分満足できるかなと思いました。

温度・水質

朝日湯の立ちシャワーの温度・水質は、以下の通りです。

朝日湯の立ちシャワーの温度は、中級者〜上級者好みの設定です。

朝日湯では洗面台とトイレ以外は、「井戸水」が使われています。

井戸水のため、「温かい時期は温度が低く、寒い時期は温度が高い」のが特徴的です。

また朝日湯の立ちシャワーは、”水温が冷たく・水圧がかなり強い”のが特徴的です。

初めて伺った際は冷水のハンドルを思い切って全開にしたのですが、冷たさのあまり体がビクッとしたのを今でも覚えています。

元々の水温が低いことに加えて、水圧の強さで体感温度が下がってる可能性が高いため、一般的な水シャワーよりも冷たいのかなと思いました。

サウナの経験を問わず初めて朝日湯にくる方は、最初にお湯のハンドルを捻って汗を流すのがポイントです。

そのあと冷水のハンドルを少しずつ捻り、水温を調整すれば自分の気持ちよい温度帯に合わせられるでしょう。

感想

朝日湯の立ちシャワーは、”水風呂では味わうことができない爽快感”を味わえる点が魅力的だなと感じました。

サウナは重厚な熱感が特徴的で、「普段以上に汗をかいたな」という印象を抱く方も多いと思います。

その状態で冷たくて水圧の強いシャワーを浴びると、体の汗を一気に流し切ることができ、一瞬でさっぱりとした感覚を得られます。

もちろん、「バイブラ付きの水風呂でも同じような爽快感を得られるのでは？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、サウナとの相性や朝日湯の立ちシャワー特有のさっぱりとする感覚は、バイブラ水風呂とはまた違った気持ちよさがあるなと思いました。

内気浴｜お城の描かれたペンキ絵を眺めながら深いととのい

最後に、朝日湯の内気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

朝日湯にはととのい椅子がありませんが、工夫次第でさまざまな場所で休憩できます。

なかでも「薬湯で足湯しながらの休憩」が最もおすすめであり、その魅力についてこれから解説します。

雰囲気

朝日湯には、ととのい椅子はありません。

ただし、工夫次第で休憩（内気浴）することは可能です。

私が朝日湯に伺った際に見つけたおすすめの休憩場所は、以下の通りです。

洗い場に風呂椅子を並べて休憩薬湯で足湯しながら休憩脱衣所のベンチで休憩

特徴

・同時に20人が洗い場を使用できる広さが特徴的。

・天井が高く、開放感を感じられる。

特徴

・薬湯の香りやお風呂の温かさに包まれながらリラックス。

・目の前にはペンキ絵も広がり、雰囲気もよい。

特徴

・木製の長いベンチが1つと丸椅子が2つ設置されている。

・どこか懐かしい雰囲気が広がる。

（3箇所とも、まわりのお客さんの迷惑にならないように利用しましょう）

脱衣所のベンチについては、サウナ利用者の休憩場所として使用してもよいスペースです。

座って休憩したい方は体についた水滴を拭いてから、この場所に座れば満足感も高まるでしょう。

席数

朝日湯のととのいスペースの席数は、以下の通りです。

朝日湯のととのいスペースの席数は、少ないです。

ただ3箇所のととのいスペースがすべて埋まることは少なく、快適に休憩できるかと思います。

一方で夜22時以降は、混雑しやすい時間帯でもあります。

そのため休憩できる場所がなさそうな場合は、休憩なしスタイル（サウナ︎水風呂）に切り替えるのもひとつの楽しみ方です。

感想

朝日湯でのおすすめの休憩スタイルは、「薬湯で足湯しながらの休憩」です。

足湯をしながら休憩すると、お風呂から漢方の香りがフワッと届くため、リラックス効果が得られます。

また週に2回程度、イヨシコーラの湯などに変わることもあり、行くたびに異なる香りを楽しめるのも魅力的な要素です。

ちなみに、足だけ浸かりながら休憩すると体が冷えるづらくなるため、特に寒い時期におすすめのスタイルです。

休憩後そのまま薬湯に入れる動線のよさも、魅力的に感じるポイントです。

薬湯で足湯しながら休憩するスタイルは、もうひとつ魅力があります。

それが、壁のペンキ絵を眺められるという点です。

朝日湯のペンキ絵はほかの銭湯ではあまり見ることのない、西洋風のお城が描かれています。

このペンキ絵をぼんやり眺めていると、銭湯にいることを忘れ、そのまま深い“ととのい”へと引き込まれていくような気がしました。

施設情報

朝日湯の入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

クーポン情報

2026年5月時点では、朝日湯の入浴料金・サウナ料金が割引になるクーポンは確認できません。

通いたくなる朝日湯の魅力3選

ここまではサウナの魅力を中心に紹介しましたが、朝日湯の魅力はそれだけではありません。

朝日湯には通いたくなる理由が、サウナのほかにもたくさんあります。

なかでも注目してほしいのが、以下の3つです。

1. 民泊｜元祖泊まれる銭湯
2. お風呂｜熱湯が特徴的な3種類のお湯
3. 休憩スペース｜谷中にまつわるドリンクなどが充実

紹介する魅力は、朝日湯でしか体験できないものばかりです。

これらを体験すれば、”特別感のある銭湯体験”ができるでしょう。

1.民泊｜元祖泊まれる銭湯

朝日湯は、銭湯では珍しい「民泊」も体験できます。

朝日湯で民泊を始めたのは、4代目社長 小島さんが元々やっていた格闘技の引退後に行った、海外旅行での経験がきっかけでした。

海外ではスタンダードだった、人の家に泊まって（民泊をして）集まった人とコミュニケーションを取るという文化に触れたことで、「銭湯の裏側に住まない住居があるし、朝日湯で”民泊”を始めてみても面白いかな」と思ったそうです。

そして朝日湯で銭湯×民泊というユニークなサービスが、民泊専用の届出制度のない時代（2018年6月より前）から始まりました。

民泊できる宿は、朝日湯の裏手にまわって1分のところにある一戸建て（一棟貸し）です。

こちらの一戸建ては、築100年の木造建築をリノベーションした古民家となります。

建物は1階がロビー、2階が客室です。

1階のロビーには、革張りのソファーが大小1つずつとテーブル1つ設置されています。

そのため、複数人で会話を楽しんだり、少し休憩したりするのに最適な空間だと思いました。

階段を上がると、2階には長い廊下が伸びています。

長い年月を経て、艶と色味が深くなった木の風合いが続く廊下は、どこか懐かしさを感じます。

2階の間取りとそれぞれのお部屋の特徴は、以下の通りです。

築100年の木造建てなのもあり、部屋の中にいると風の音や足音まで聞こえてきます。

また「昔使ってたんだろうな」と懐古させる木造のタンスや、天井の骨組みを見ていると、祖父母の家に帰ってきたような親しみやすさを感じるでしょう。

この民泊の大きな特徴は、宿泊者限定の特典です。

その特典は、以下の通りです。

1. 銭湯入り放題
2. 溶岩浴入り放題

営業時間内であればお部屋のシャワーだけではなく、隣の朝日湯も自由に利用できます。

宿泊すれば一番風呂にも入れるので、朝から特別な時間を過ごせるでしょう。

溶岩浴は元々銭湯利用者の方でも体験できるサービスだったのでした。

しかし、民泊を開始する際に宿泊者限定のサービスにしようと考えたそうです。

朝日湯の溶岩浴は、富士山の溶岩を使用している点が特徴的です。

溶岩は加熱すると、遠赤外線を放出する性質があります。

遠赤外線は皮膚表面だけでなく、深部組織までじんわり温めやすいのが特徴的です。

溶岩浴はサウナのような息苦しさが少なく、時間をかけてゆっくり汗をかけるので、サウナが苦手な方にもおすすめです。

溶岩浴の温度は、60℃まで設定できます。

ただし温度は比較的ゆっくり上がるため、高めの設定温度で使いたい場合は、早めに溶岩浴のスイッチを入れておくと安心です。

私が体験した際は、（使用しながら設定温度を上げたのもありそうですが）10℃上がるのに30分ほどかかりました。

元々溶岩浴はサウナのように汗を流すものではないため、そこまで熱くなくても十分満足できます。

個人的にはじんわり汗が出る44℃ぐらいが気持ちよく、理想的だなと思いました。

朝日湯の民泊は、古民家の風情・銭湯・溶岩浴を味わえる特別な宿です。

銭湯やサウナ好きだけでなく、古民家のようなノスタルジックな空間で民泊したいという方にも朝日湯の民泊はおすすめできます。

谷中観光や東京観光の宿として、ぜひ検討してください。

2.お風呂｜熱湯が魅力の3種類のお風呂

朝日湯には、3種類のお風呂があります。

それぞれの特徴は、以下の通りです。

トルマリンの湯ジェットバス薬湯

特徴

・一番大きな浴槽
・トルマリンは微弱な電気を持つ鉱石
・柔らかい肌あたりに感じやすい

特徴

・強さの異なる2種類のジェット
・左がやさしめ、右が比較的強め
・水深があり、しっかり温まる

特徴

・通常は漢方薬湯
・週に2回ほど変わり湯を開催
・漢方の成分で末梢の血流が一時的に増えやすくなる
・水深は深め

朝日湯のお風呂は、”43.5〜44.5℃の熱湯”です。

40℃程度の一般的なお風呂より高く、短時間で一気に温まります。

なぜ熱湯にしているのかを4代目の小島さんに尋ねると、「下町だし、江戸っ子の人はせっかちだから、熱いお風呂が好きなんですよね。あとお風呂にパッと入って、パッと帰るみたいな考え方が粋みたいなところもあるんですよ」と教えてくれました。

とはいえ、過去に新しいお客さんも来て欲しくて、温度を下げたこともあったそうです。

ただ0.5℃下げただけでも常連の方は、「いつもより温度低いね」と気づくそうです。

「1年かけて0.5℃だけ下げたけど、それ以上は下げられない」と語る小島さんの声には、お客さんに喜んでもらいたいという強い気持ちを感じました。

実際に熱湯を体験すると、2〜3分でしっかりと体が温まり、5分もすると体の芯までポカポカになります。

そのため、温冷交代浴（熱湯→水シャワー）”といった使い方も、かなりおすすめだなと思いました。

なぜならお湯が熱い分、冷水とのギャップが大きく、普段より爽快感が高まるからです。

初めて朝日湯に行くサウナーは、【サウナ2セット・温冷交代浴1セット】のような楽しみ方をすれば満足感がより高まるでしょう。

2-1.個人的に好きなお風呂

3種類のお風呂の中で特によかったのが、「薬湯」です。

浴槽に段差があるため、座って半身浴することもできる構造になっています。

また推定90cmほどの深さがあるため、体全体がしっかりと温まる感覚があります。

浴槽の左側にある蛇口には、漢方の入った袋が設置されていて、ここから漢方の成分がお湯に溶け出しています。

「（日替わりで入浴剤を変えようとした時期もあったそうですが）それまでずっと慣れ親しんできている漢方の方がいいな」というお客様の声が多いのもあり、週の大半は”漢方薬湯”にしているそうです。

お風呂からふんわり広がる漢方の香りは、心と体を落ち着かせてくれます。

この薬湯では、週2〜3回”変わり湯”を開催しています。

奥飛騨温泉などの温泉系や、イヨシコーラなどの飲み物系など種類豊富なのも特徴的です。

よく行く方であれば、脱衣所にある変わり湯カレンダーで確認するのもよいでしょう。

3.休憩スペース｜谷中コーラや普段見かけないドリンクなども充実

朝日湯は、湯上がり後も楽しく過ごせる銭湯です。

女湯の奥には、テレビとソファーが設置された休憩スペースがあります。

ソファーの近くには、湯上がりなどに飲めるドリンクも完備されています。

ラインナップとしては、土地柄もあり谷中コーラや普段コンビニなどでも見かけない珍しいドリンクなども並んでいます。

朝日湯の4代目社長 小島さんに、ドリンクの選び方（こだわり）についても伺いました。

• 「ポカリスエットやオロナミンCなどは、帰りに必ず飲むのが習慣になっている方もいらっしゃるので半分は日常的に買えるものを置いています。ただ、全部が全部日常的に買えるものを揃えても面白くないので、変わったドリンクを置くことで驚いてもらったり、楽しんでもらったりして欲しいんです」

私が伺った際は、サンガリア ラムネをいただきました。

炭酸の爽快感に加え、瓶ラムネを彷彿させる懐かしい味わいにホッとしました。

サウナ・お風呂上がりには少し立ち止まって、休憩スペースで飲み物片手にのんびり過ごせば、何気ない時間が少し特別に感じられるでしょう。

朝日湯の社長夫妻に聞いたおすすめのサウナ飯２選

最後に朝日湯4代目社長夫妻に教えていただいた、おすすめのサウナ飯情報を紹介します。

時間帯別のおすすめ飲食店は、以下の通りです。

• 一寸亭（ちょっとてい）｜社長の奥様おすすめのランチ
• 清太郎｜小島社長おすすめのディナー

今回紹介するお店は、どちらも地元で愛され続ける名店です。

これらのお店に足を運べば、ただ満腹になるだけでなく、食後まで心地よい余韻が残る食体験ができます。

一寸亭（ちょっとてい）｜社長の奥様おすすめのランチ

4代目社長の奥様にご紹介していただいたランチにおすすめのお店は、朝日湯から徒歩7分の「一寸亭（ちょっとてい）」です。

創業50年を超える老舗町中華で、平日でも地元の方や近隣で働く方で賑わっています。

店名の「一寸亭」には、開業当初（移転前）はカウンターのみの小さなお店だったことや、「気楽に”ちょっと”寄ってください」という意味が込められているそうです。

店内はカウンターとテーブル、小上がりの座敷と席数もそれなりにあり、町中華らしい親しみやすい雰囲気が広がっています。

今回いただいたのは、「チャーハン（850円）」と「焼餃子（600円）」です。

チャーハンは、「シンプルさ」が特徴的です。

具材はナルト・チャーシュー・玉子のみで、余計なものが入っていないぶん、素材そのものの美味しさに気付かされます。

胡椒のアクセントも心地よく、「結局シンプルなチャーハンこそ、一番美味しい」と実感させられる一品でした。

餃子は、柔らかめの薄皮に餡がぎっしりと詰まっています。

一口食べると肉と野菜の旨み、シャキシャキとした食感、自然な甘みが広がります。

ニラも程よく効いていて、ついもう一皿頼みたくなる美味しさでした。

シンプルさのなかに深みがあるーー

町中華の原点とも言える味を体験したい方は、ぜひ一寸亭に行ってみてください。

清太郎｜小島社長おすすめのディナー

朝日湯の4代目社長 小島さんにご紹介していただいたディナーにおすすめのお店は、朝日湯から徒歩2分の「清太郎」です。

清太郎という店名は店主の名前ではなく、北海道で酒屋を営んでいた曽祖父の名前から取ったそうです。

清太郎の店主は、朝日湯の4代目社長 小島さんと面識があるそうです。

清太郎の店主のお兄さんと朝日湯社長 小島さんが元々知り合いだったことがきっかけで、交流を深めていったのだと清太郎の店主の方がおっしゃっていました。

店内は照明が明るいため、バーらしい堅さは少なくカジュアルな雰囲気が広がっています。

そのため、「1杯だけ飲んで帰りたいな」と感じたときにも使いやすいバーなのかなと思いました。

お酒も幅広く、クラフトビール、ウイスキー、日本酒、焼酎、ワインまで豊富に揃っています。

朝日湯4代目社長 小島さんのおすすめもあり、今回は「お刺身」と「ラーメン」をいただきました。

お刺身は種類豊富で、この日は”鯛・エンガワ・海老”を注文しました。

なかでも印象に残ったのが、エンガワです。

表面を軽く炙っているため、外は少し香ばしく、中はトロッと柔らかいです。

食感の違いと、脂の旨みを一緒に味わえる逸品でした。

〆ラーメンは、時期やタイミングによって味が変わります。

”貝出汁”が多いそうですが、醤油や塩、鶏白湯などのラーメンの日もあります。

ちなみに朝日湯4代目社長 小島さんは、鶏白湯ラーメンが最も好きだという情報も清太郎の店主の方が教えてくれました。

私が伺った際の〆ラーメンは、「醤油」でした。

スープはまず、出汁のような旨みが広がります。

そのあと醤油のキレがスッと出てすぐ消える、淡麗系ラーメンのような味わいが特徴的でした。

お酒の〆なのに本格的すぎる一杯という印象があり、ラーメン好きでも満足できる完成度だなと思いました。

お酒についても、「こういう味のお酒が好きなんですけど、ありますか？」と聞くと何種類か提案してくれます。

普段見かけないようなレアなお酒も多く、自分の想像を超えた世界（美味しさ）に出会えるのも魅力です。

朝日湯の帰りに「もう少しだけ夜を楽しみたい」と思ったら、ぜひ清太郎へ行ってみてください。

よくある質問

まとめ

今回は朝日湯4代目社長 小島さんにお風呂・サウナのこだわりを中心に、さまざまなことを教えていただきました。

お話しさせていただくなかで感じたのは、「近くに住む方々が安心して通える銭湯でありたい」という強い想いです。

例えば、生活に銭湯が欠かせない方のために年中無休営業にしたり、熱いお風呂を好む地元の声に合わせて、43.5~44.5℃の熱湯にしたり。

朝日湯は、足し算を続ける銭湯ではありません。

その代わり、”いつ来ても変わらずに常に側にい続ける安心感”という魅力があります。

だからこそ地元の方にとっての朝日湯は、”第二の実家”のような場所であり、長く愛され続けているのだと私は感じました。

朝日湯でしか体験できない、“ガツンと体に残る熱さと下町ならではの空気感”を味わいたい方は、ぜひ足を運んでみてください。

「自然と疲れが取れて、最新JPOPでリラックスできる銭湯サウナがある」と聞いたら、ちょっと行ってみたくなりませんか。

東京都台東区にある鶴の湯のサウナ室は、疲労回復効果が期待できる「ラドン」が漂い、BGMには最新JPOPが流れるなど、個性的です。

しかもサウナ料金（追加料金）はなく、銭湯料金だけでサウナと6種類のお風呂が楽しめます。

この記事では、鶴の湯のサウナ・お風呂の魅力や番頭さんに教えてもらったおすすめ飲食店情報などを紹介します。

この記事を読めば鶴の湯に行きたい気持ちが高まり、実際に足を運んだ際にはさらに素敵な思い出になるはずです。

鶴の湯の遠赤外線ラドンサウナと6種類のお風呂がもたらす癒しに包まれ、入浴後の体の軽さに感動することでしょう。

この記事の著者

月間2万PV以上読まれているサウナブログ運営！

かいたくん

プロフィール

台東区の銭湯サウナの魅力を中心に発信する”サウナライター”です。サウナ歴は6年で、サウナ・スパ 健康アドバイザーの資格を持っています。30代で浅草在住です。

サウナ｜ラドンと最新JPOPを組み合わせた居心地のよさが魅力

まずは、鶴の湯のサウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

鶴の湯では、全国的にも珍しい「遠赤外線ラドンサウナ」が設置されています。

ラドンには疲労回復効果があるため、サウナで気持ちよく汗を流したあとには「いつもより体が軽いな」と実感できるでしょう。

雰囲気

鶴の湯のサウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 素材：木材とレンガ
• 広さ：2段ストレート。定員8名。
• サウナストーブ：遠赤外線ストーブ
• 照明：普通
• テレビの有無：なし

鶴の湯には、全国でも珍しい「遠赤外線ラドンサウナ」があります。

入口の下駄箱付近にあるラドン発生ユニットがサウナ室までつながっており、遠赤外線ストーブの近くの排出口からラドンを排出しています。

2025年11月、鶴の湯では男女ともにサウナ室の木材の交換がありました。

扉を開けた瞬間、新しい木の香りがふわっと広がり、心地よさを感じます。

サウナ室の構造で特徴的なのは、「1段目のベンチの奥行き」です。

通常の座席の約2倍以上の奥行きがあるため、後ろの人の足が気にならず、あぐらをかいても余裕がある広さがあります。

また鶴の湯のサウナ室では、2段目の奥にあるスピーカーから音楽が流れています。

以前は演歌が流れていたそうですが、現在は最新のJPOPが流れています。

サウナ室の明るさは、昼と夜で変わります。

サウナ室の明るさに影響する要素は、以下の通りです。

• 入口側にある窓：日の光が入りやすい構造の浴室。昼は明るく、夜はやや薄暗い
• 12分計の近くにある照明：暖色で心を落ち着かせる照明

時間帯によって異なる雰囲気を楽しめるのも、鶴の湯ならではの楽しみです。

温度・湿度

鶴の湯のサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

鶴の湯のサウナ室の温度は、初心者〜中級者好みの設定です。

鶴の湯のサウナ室は、サウナ初心者の方でも入りやすい温度です。

1段目に座れば、3〜6分ぐらいは無理なく入れる熱さです。

また、サウナ室内にはいくつかの換気口があります。

適度に換気が行われている影響で、乾燥しがちな遠赤外線ストーブでも程よい湿度を実現し、入りやすさを感じさせます。

そのため、サウナ初心者の方でも顔や肌がピリピリすることなく、心地よく汗を流すことができるでしょう。

感想

鶴の湯のサウナ室は、サウナをこれから始めてみたい方にこそおすすめです。

サウナ室の温度は90℃台前半で程よく湿度があります。

そのため、初心者でも苦しさや辛さを感じることなく、自分のペースでサウナに入れるので安心です。

さらにスピーカーから最新JPOPが流れているため、自然とテンションが上がり、「サウナって楽しいんだな」と実感しやすくなるでしょう。

一方中上級者の方は、10分以上かけてじっくり入るスタイルがおすすめです。

特に冬などは体の芯から温める意味で、時間をかけて汗を流すのが気持ちよいです。

またサウナ室から出ると、ラドンの効果で「なんだか普段より体が軽いな」と実感できるでしょう。

サウナに入り慣れている方であれば、音楽のリズムや歌詞にも余裕を持って耳を傾けることができるかと思います。

そのため、「この曲聞いたことないけど、意外と好きだな」などと新たな発見もできるでしょう

マイルドな温度設定の中で音楽が流れているため、まるでカフェにいるような「日常的な幸福感」を得られるサウナだと感じました。

都内の銭湯には、追加料金を払わず無料でサウナに入れる施設自体が少ないです。

また前述の通り、ラドンやBGMに最新JPOPが流れるなど、無料とは考えられないような魅力が鶴の湯のサウナ室には詰まっています。

そのため初めて行く方は必ず、「このクオリティのサウナが無料でいいの」と驚くことでしょう。

水風呂｜時間を忘れて浸かりたくなるくらいの気持ちよさ

次に、鶴の湯の水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度水質
• 感想

鶴の湯の水風呂は優しめの水温と柔らかい水質の相性がよく、「いつまでも入っていたい」と感じさせる気持ちよさを味わえます。

雰囲気

鶴の湯の水風呂の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 水風呂の形や造り：長方形
• 動線：普通
• 深さ：普通
• 水の色：透明

鶴の湯の水風呂は、サウナ室を出て洗い場を抜けた先にあります。

浴槽の内側には”青のタイル、淵には御影石”が使われていて、見た目から冷たさを感じることもできます。

水風呂の湯口は、右奥の岩の間と右手前の蛇口の2箇所です。

水風呂の深さは、約50cmほどで、身長170cmの私が立って入ると膝の上ぐらいまで浸かります。

また広さは6名が同時に入れるくらいなので、ゆとりのある水風呂です。

温度・水質

鶴の湯の水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

鶴の湯の水風呂の温度は、初心者〜中級者好みの設定です。

水風呂には、地下水が使用されています。

水質は、肌ざわりが柔らかく入りやすさを感じました。

「冷たすぎて無理…」という感覚はなく、サウナ初心者の方でも10〜30秒ほどなら入れるかと思います。

一方水風呂慣れした中級者〜上級者にとっては、水質も相まって「いつまでも入っていたいな」と思える優しい冷たさを感じることでしょう。

サウナ経験者であれば、1分〜2分程度入るとしっかりクールダウンできる感覚を得られるかと思います。

感想

鶴の湯の水風呂は、刺激より”気持ちよさやリラックス感”を大切にしているなと感じました。

優しめの水温と柔らかく入りやすい地下水の相性がよく、時間を忘れて「いつまでも浸かっていたい」と思えるくらいの気持ちよさを体験できます。

また長く入るうちに体がじんわりとクールダウンしていき、同時に気持ちよさが深まる感覚が心地よいなと思いました。

さらに気持ちよさを高めたい方は、2箇所ある湯口の近くに入ってください。

水面が波立つことで体感温度が少し下がり、よりスッキリとした冷たさを感じられます。

水風呂の水温はおそらく20℃ほどのため、サウナ初心者の方でも比較的入りやすいのも安心です。

サウナ・水風呂ともに優しい温度設定で、無料で体験できるといった点を考慮すると、「これからサウナを始めたい方がお試し感覚で入るにはピッタリな施設」だなと感じました。

外気浴｜じっこうの香りが広がる露天薬風呂でととのう

最後に、鶴の湯の外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

鶴の湯には、ととのい椅子が設置されていません。

ただしちょっとした工夫次第で、”満足感の高いととのい”を体験できます。

雰囲気

鶴の湯には、ととのい椅子が設置されていません。

しかし、ちょっとした工夫でしっかりととのうことが可能です。

個人的におすすめの休憩方法は、以下の通りです。

洗い場に風呂椅子を並べて休憩露天薬風呂で半身浴しながら休憩

特徴

・天井が高く、開放感を感じられる。

特徴

・水風呂の隣にある個室型のお風呂で半身浴ができる。じっこうの香りが心を落ち着かせてくれる。

これらの休憩方法は、人が少ないタイミングでこそ快適に楽しめます。

平日の夕方以降や土日などの混雑しやすい時間帯を避ければ、自分のペースでゆっくり休憩できます。

席数

鶴の湯のととのいスペースの席数は、以下の通りです。

鶴の湯のととのい椅子の席数は、少ないです。

混雑していなければ風呂椅子を並べたり、露天風呂で半身浴したりといった休憩が可能です。

ただし混雑しているときにこれらの休憩方法を試すと、まわりの方の迷惑になる可能性もあります。

そんなときは、休憩なしスタイル（サウナ水風呂で1セット）に切り替えるのも鶴の湯の楽しみ方の１つと言えるでしょう。

感想

個人的におすすめなのが、「露天薬風呂で行う半身浴スタイルの外気浴」です。

露天薬風呂は、天井ではなく一部ひさしになっている箇所があり外気が入ってきます。

半身浴をすると、お湯の温かさと外気で気持ちよさが高まります。

また個室という性質上、露天薬風呂は浴室の賑やかな音がある程度遮断されて、自分だけの時間に没頭できるのも魅力的な点です。

夜になると、露天薬風呂が暖色系の柔らかい照明に照らされて、落ち着いた雰囲気に変わります。

薄暗く居心地のよいな空間が広がるため、より落ち着いて休憩ができます。

さらに露天薬風呂に広がるじっこうの香りは、五感を刺激し、満足感の高いととのいが実現できるでしょう。

施設情報

鶴の湯の入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

クーポン情報

2026年4月時点では、鶴の湯の入浴料金・サウナ料金が割引になるクーポンは確認できません。

ラドン発生ユニットについて

鶴の湯の暖簾をくぐり、靴を下駄箱にしまって中に進む途中に、一際目立つ装置があります。

これが鶴の湯の代名詞とも言える、「ラドンユニット」です。

この装置は以下の3つの要素を調整しながら、人工的にラドンを発生させています。

• 取出圧力
• ラドン流量
• 清浄空気

鶴の湯では、このラドンをサウナ室とお風呂に送り込んでいます。

サウナに入ったり、入浴中に皮膚から取り込まれたりすることで健康効果が期待できます。

期待できるラドンの健康効果は、以下の通りです。

• （神経痛・筋肉痛などの）痛みを和らげる
• 中性脂肪・コレステロールを分解
• 疲労回復・免疫力向上

特に注目すべきは、「痛みを和らげる」効果です。

ドイツでは炭酸泉とラドン風呂のどちらが、疼痛関連疾患の改善に効果的かという比較実験が行われました。

実験では両方ともに痛みが改善したものの、ラドン風呂のみ効果が約6か月持続したという結果が出ました。（1）

ラドン風呂の入り心地は、優しく体が包み込まれるような感覚が特徴的でした。

サウナとお風呂の両方でラドンを体験できる台東区の銭湯は、鶴の湯でしかありません。

そのため、初めて鶴の湯に行く方は遠赤外線ラドンサウナ・ラドン風呂にぜひ入ってみてください。

6種類のお風呂

鶴の湯には、6種類のお風呂もあります。

どれも特徴がはっきりしていて、気分に合わせて選べるところが魅力的です。

鶴の湯にあるお風呂は、以下の6種類です。

ミネラルの湯絹の湯ラドン風呂露天薬風呂

特徴

・42℃

・1つの浴槽に3種類のお風呂が入っている

・電気マッサージ：電極板は2枚。L字に配置されている。強さは優しめ。

・ハイパージェット：1点集中型のパワフルなジェットが特徴的

・座風呂：心地よいジェットが体に当たる

特徴

・40℃

・直径0.5〜3ミクロンの超微細気流によって、お湯が白い雲のように見える

・温熱効果やエステ効果が期待できる

特徴

・42℃

・個室風呂になっている

・人工のラドンによって、血液中の中性脂肪・コレステロールなどの代謝分解を促進させる。

特徴

・42℃（温度計がないため推定）

・個室風呂になっている

・普段はじっこうだが、定期的にほかの入浴剤などに変わることもある

個人的に最も気に入ったお風呂は、「絹の湯」です。

滑らかな肌触りが心地よく、ほかのお風呂より若干温度が低いのも特徴的です。

そのため、時間をかけてのんびり湯船に浸かってリラックスするのにピッタリなお風呂だと思いました。

これだけお風呂の種類があると、全種類入り比べて自分が好きなお風呂を探すのも楽しい過ごし方と言えるでしょう。

サウナ飯｜鶴の湯の番頭さんおすすめの馬肉料理と玉子焼きが絶品

番頭の方に、鶴の湯周辺のおすすめサウナ飯情報を教えていただきました。

紹介していただいたのは、鶴の湯から徒歩8分ほどの場所にある「あつみや」です。

1955年創業の老舗で、浅草で馬肉料理を出す数少ないお店のひとつです。

店内に入ると演歌が流れていて、アットホームな雰囲気が広がります。

店内には片岡鶴太郎さんや人気芸人のサインも飾られており、地元だけではなく芸能人にも愛されているのが伝わってきます。

私が伺った際に注文したのは、「桜鍋（2,900円）」と「特製 玉子焼き（1,700円）」です。

桜鍋には、長野県信州の国産馬肉が使用されています。

特製の甘味噌ベースの割下はあっさり上品で、馬肉と野菜のうまみを引き立てます。

口の中に広がる馬肉の旨みと香りは絶品で、箸が止まらないほどの美味しさだなと感じました。

玉子焼きは鶴の湯の番頭さんに「美味しいよ」と教えていただいたのもあり、注文しました。

玉子焼きは、フワッと柔らかい食感と出汁の甘さが特徴的でした。

蟹出汁が入ってるため、上品な出汁の味わいが口いっぱいに広がり、幸せな気持ちになります。

玉子焼きはお持ち帰り用にも販売されていて、お土産にもピッタリです。

よくある質問

まとめ

鶴の湯は満足感の高い遠赤外線ラドンサウナと、種類豊富なお風呂が楽しめる銭湯です。

サウナ室は有線で流れるJPOPや疲労回復効果のあるラドンなど、採算度外視とも言える充実した設備が特徴的です。

そこには「色々な方に鶴の湯のすべて（サウナ・お風呂）を楽しんで欲しい」といった番頭さんの素敵な想いが隠されており、それゆえに地元の方に愛され続ける銭湯なのだと感じました。

また帰り道で一杯飲みたい方は、鶴の湯から徒歩8分の老舗馬肉料理屋「あつみや」がおすすめです。

信州産の馬肉と甘味噌ベースの割下の相性がよい桜鍋、蟹出汁入りの甘く柔らかい玉子焼きは、食べると多幸感に包まれます。

充実した設備やさまざまな魅力などを実際に肌で感じたい方は、ぜひ一度鶴の湯へ訪れてみてください。

サウナに行くときの持ち物について、「何が必要で、何が必要ないの？」と悩んでいませんか。

ネットやSNSの情報も内容がバラバラなことも多く、本当に何が必要かの境界線も曖昧です。

その結果、サウナに行ってから「結局あれ要らなかった」「これ忘れた」などと後悔することもあるでしょう。

この記事では、私が6年間サウナに通ってたどり着いた「サウナに必要な持ち物」について紹介します。

実際にいつも使っているサウナバッグの中身や、出発前に役立つチェックリストも掲載しています。

この記事を読めば、必要なものだけをコンパクトにまとめられるようになり、忘れ物に悩まされずサウナに集中できるようになるでしょう。

この記事の著者

月間2万PV以上読まれているサウナブログ運営！

かいたくん

プロフィール

下町銭湯サウナの魅力を中心に発信する”サウナライター”です。サウナ歴は6年で、サウナ・スパ 健康アドバイザーの資格を持っています。30代で浅草在住です。

サウナに行くとき必要なもの６選

サウナに行くときに必要なものは、以下の6つです。

• 現金
• 飲み物
• タオル
• ヘアケア・スキンケアグッズ
• ポーチ
• ビニール袋

それぞれの必要性や選び方のポイントについても紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

1.現金

銭湯でサウナを利用しようと思っている方は、現金を用意すると安心です。

銭湯ではキャッシュレス決済が使えない施設も多く、脱衣所のドライヤーもコイン式（現金のみ）のタイプが多いです。

そのため現金がないと、銭湯に入浴することすらできないこともあります。

銭湯で必要になってくる現金の内訳は、以下の通りです。

上記の金額に加えて、タオルセットや水分補給の飲み物代などを含むと、2,500円程度あると安心です。

なぜなら、銭湯に備え付けのドライヤーは、「20円/3分」のように分数制限があることが一般的だからです。

髪の長い女性の方は1回で乾かないため、3回〜5回使うことを想定して10円玉を多めに用意するとよいでしょう。

2.飲みもの

サウナでは大量の汗をかくため、こまめな水分補給が大事です。

サウナで汗をかくと、水分だけではなくナトリウム・カリウムなどの電解質も失われます。

そのためサウナに行くときの水分補給には、スポーツドリンクがおすすめです。

おすすめのスポーツドリンクは、以下の通りです。

おすすめは、アクエリアス ゼロとポカリスエットの両方を使い分けることです。

それぞれのスポーツドリンクは性質が異なるため、「サウナ中は水分補給を優先し、サウナ後は発汗によって失われた栄養素を補給する」ことを意識すると、より効果的な水分補給ができるかと思います。

ペットボトルタイプなどの既製品だと味が濃いと感じる方は、粉末タイプの購入も検討しましょう。

粉末タイプは水筒などを用意すれば、自分で好みの濃さに調整できるので便利です。

飲みものを持ち込む注意点としては、飲食物持ち込み禁止の施設もあるため、事前に確認すると安心だと思います。

【最強配送】【送料無料】コカ コーラ アクエリアス ZERO ゼロ 500ml×24本/1ケース熱中症対策 夏バテ 塩 塩分 夏 運動 スポーツ 体育 観戦 暑さ対策 野外 屋内 現場 仕事 冷たい

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

◆大塚製薬 ポカリスエット 500ml 【24個セット】

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

3.タオル

利用料金とレンタルタオルが、別料金になっている施設もあります。

施設のホームページやSNSを見れば詳細を確認できますが、予めカバンにタオルを入れれば利用料金を抑えることも可能です。

温浴施設や銭湯に入る場合、用途の異なる2種類のタオルが必要です。

• バスタオル：浴室から出て脱衣所で体を拭く用のタオル
• フェイスタオル：浴室で体を洗ったり、汗を拭いたりする用のタオル

タオルを選ぶ際のポイントは、「吸水性・速乾性・軽さ」です。

おすすめのタオルは、kontexの「MOKU ライトタオル」です。

MOKUタオルの魅力は、以下の通りです。

• 片面パイル構造で抜群の吸水性
• 部屋干し1時間半で乾く独自の織技法を採用
• 一般的なフェイスタオルの半分（50g）と軽量

MOKU ライトタオルは、施設のロゴなどが刺繍されたオリジナルタオル等の販売もしています。

そのため、訪問した施設のMOKU ライトタオルを集めるというのも楽しみ方のひとつと言えるでしょう。

MOKU ライトタオル Mサイズ コンテックス 愛媛 今治 メール便 うすい 軽い 長い フェイスタオル モク

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

kontex コンテックス カープ MOKU ライトタオル レッド 赤 MOKU Light Towel M with CARP 広島東洋カープ承認応援グッズ 日本製 コットン 51237-005

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

4.ヘアケア・スキンケアグッズ

日本の温浴施設・銭湯ではドライサウナが多いため、「高温で湿度が低い」温度設定が特徴的です。

高温で湿度が低いサウナの場合、髪が傷んだり、肌が乾燥したりするといったトラブルが起こる可能性もあります。

そのためサウナから上がったら、ヘアケア・スキンケアを行い、これらのトラブルを防ぐことが重要です。

傷んだ髪や肌の乾燥の修復に効果的な成分は、以下の通りです。

もちろん普段使っているものにこれらの成分が入っていれば、新たに買い足す必要はないです。

しかし、これらの成分が入っているか入っていないかで、将来的な容姿に影響を及ぼす可能性すらあります。

紹介した商品は、ドラッグストアなどでも取り扱っていることが多いので、ぜひ購入してみてください。

またヘアケア・スキンケア商品はボトルごと持って行くと、カバンがかさばります。

そのため、100円均一や無印良品で小分けボトルなどを購入すると便利です。

小分けボトルに詰め替えれば、カバンの中へコンパクトに収納することができます。

パンテーン ディープダメージリペアヘアオイル(70ml)【PANTENE(パンテーン)】

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

肌ラボ 極潤ヒアルロン液(170ml)【ハダラボ】[化粧水 保湿 無着色 無香料 弱酸性]

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

5.ポーチ

ポーチがあると、前述のヘアケア・スキンケア用品など小さいものをまとめられるので便利です。

ポーチを選ぶ際には、「自立式かつ防水」の商品をおすすめします。

実際のシーンでは、髪を乾かす際にポーチを脇に置くシーンが多いです。

洗面台で楽に出し入れができて、水はねなども防げる機能のポーチがあれば、サウナ後の身支度もスムーズに行えます。

おすすめのポーチは、無印良品で販売している「EVAスパポーチ」です。

このポーチには、耐水性の高いEVA素材とメッシュ素材が使われています。

必要なものが入るサイズ感（約13.5×20×5.5cm）なのも、嬉しいポイントです。

6.ビニール袋

タオルを持参する場合は、濡れたタオルを入れるためのビニール袋を用意しましょう。

ビニール袋があるだけで、大切なカバンが濡れるのを防げます。

おすすめなのは、「スーパーやコンビニのレジ袋」です。

持って行くときはビニール袋を三角折りにすれば、コンパクトに持ち運びができます。

防水ポーチなども販売していますが、毎回洗うのが面倒に思うこともあります。

ビニール袋であれば、一回使ったら家でゴミとして捨てればよいだけなので、濡れたタオル入れにするには最適です。

女性がサウナで必要なもの３選

ここでは、前述の必要なものに加えて「女性がサウナで必要な持ち物3選」をご紹介します。

• ヘアゴム
• ヘアブラシ
• クレンジング

温浴施設・銭湯に行くときは、男性より女性の方が荷物が多い傾向があります。

メイク落としやロングヘアの扱いなど女性特有のアイテムも必要なため、これから紹介する必需品はカバンに入れることをおすすめします。

1.ヘアゴム

髪がお風呂や水風呂に浸かると、お湯が汚れる原因になります。

またサウナで汗をかくと、首筋や背中に髪がピッタリと張り付き不快感を感じることもあります。

そのため、髪が長い方はヘアゴムなどでまとめるのがよいでしょう。

サウナ用のヘアゴムの選ぶために重要な要素は、以下の3つです。

• 耐熱
• 防水
• 髪が絡まないか

ヘアゴムの素材は、上記3要素をバランスよく満たしている「シリコン」がおすすめです。

結び方は、サウナでの髪の張り付きを防ぐために「お団子」や「高めのポニーテール」にすると、快適にサウナに入れるでしょう。

2.ヘアブラシ

温浴施設・銭湯では、備え付けのヘアブラシがあるところ、そうではないところがあります。

ヘアブラシはどの施設にもあるとは限らないため、必要な方は自分で用意しておくと安心です。

さらに髪は濡れているときほど、切れやすい性質があります。

髪に適さないブラシを使うと、ひっかかりで摩擦が増して、切れ毛やダメージの原因になると言われています。

そのため、髪のダメージ・切れ毛をできる限り抑えるのであれば、以下のようなヘアブラシを選ぶのがおすすめです。

• 目の粗いコーム：髪に強い引っ張らず、絡まりをほどきやすい
• ウェット用ブラシ：摩擦を減らし、切れ毛を抑える効果がある

これらのヘアブラシは髪の引っかかりを減らし、摩擦を抑えてくれます。

使うときは、「毛先から優しく丁寧にブラッシングする」とダメージ・切れ毛を抑えられるでしょう。

iMii トリートメントコーム レディース くし 櫛 日本製 モノづくりの町東大阪の ヘアコーム 粗め 荒め インバス ジャンボコーム T

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

マペペ（mapepe）　デタングリングブラシ　ウェットヘア用

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

3.クレンジング

化粧をしたままお風呂やサウナに入ると、汗でメイクが流れてまわりを汚す可能性もあります。

そのため、体や髪を洗う際（入浴前）にクレンジングを使って化粧を落としてから、ましょう。

クレンジングは、「肌に優しいこと」や「持ち運びしやすいもの」を基準に選ぶのがポイントです。

以下のメーカーは、無添加で肌に優しいというコンセプトのクレンジングが多いです。

• ファンケル
• オルビス
• 雪肌精

上記のメーカーのクレンジングは、1回用パウチやお試し用のミニボトルがドラッグストアなどが展開されており、気軽に購入できます。

普段使っているものを持参しても問題ないですが、荷物をできる限り減らしたい方は1回用パックを検討してみてもよいでしょう。

オルビス ザ クレンジング オイル ボトル入り 詰め替え メイク落ち メイク落とし 毛穴ケア 毛穴 毛穴汚れ 化粧落ち 化粧落とし クレンジング クレンジングオイル 洗顔 美容液 ユードット オルビス ORBIS 公式店

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

薬用雪肌精 ブライトニング クレンジング オイル(30mL)【雪肌精】[メイク落とし 角栓 黒ずみ トライアルサイズ]

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

サウナに持っていくと便利なもの６選

必需品ではないものの、サウナに持って行くと便利なアイテムもあります。

持って行くとサウナがより楽しくなるアイテムは、以下の6つです。

• サウナハット
• サウナマット
• スマートウォッチ
• サウナ用の眼鏡
• 予備のコンタクトレンズ
• サウナ用のバッグ

サウナに行くと見かけることも多い上記のアイテムを「何のために使っているか」、これから説明していきます。

1.サウナハット

サウナハットは、高温の熱から髪を守ったり、のぼせを防ぐといった役割があります。

サウナで頭部が急激に熱されると、自律神経に負担がかかり、のぼせ・ふらつきが起こりやすくなります。

そのためサウナハットを使い、頭の過度な温度上昇を緩やかにし、のぼせにくくすることが重要なのです。

サウナハットを選ぶうえで重要なのは、使われている「素材」です。

サウナハットのおすすめ素材が、以下の3つです。

断熱性だけを求めるのなら、「ウール」「フェルト」を選び、洗いやすさなどのトータルバランスを考えるのであれば「合成繊維」を選ぶことをおすすめします。

サウナー歴6年の私が愛用しているのは、良質蒸温の「ダブルメッシュサウナハット（合成繊維）」です。

お値段はそれなりにするのですが、断熱性と速乾性が非常に高いのが特徴的です。

初めてこのサウナハットを使ったとき、「ほかのサウナハットはもう使えないかも…」と思うくらい断熱性の高さに驚いたのを今でも覚えています。

またメッシュ素材なので、洗濯機で洗えたり、洗ってすぐ乾いたりと使いやすさの部分でも魅力を感じます。

普段から髪のケアをしている方や「サウナでのぼせないか心配」と思う方は、サウナハットを買うことをおすすめします。

2.サウナマット

サウナ室のベンチのうえには、サウナマットが敷かれていることが一般的です。

ただサウナマットがない施設もあり、その場合はベンチの木材のうえに直で座る形となります。

そのため、衛生面や座り心地を気にする方は、サウナマットの購入をおすすめします。

サウナマットを選ぶうえで重要なのは、「軽量・コンパクト・速乾性」の三要素です。

軽くて折りたたみしやすいと、鞄にスッポリ入り持ち運びしやすいです。

また”ポリエチレン”などの速乾素材を選べば、サウナで使っても乾きやすく、持って帰るときも楽だと思います。

おすすめの商品は、「GoodKuruのサウナマット」です。

このサウナマットは速乾性が高く、サウナ後の汗や水滴を軽く拭き取るだけですぐに乾く手軽さが特徴的です。

またグレー・ネイビー・ブラック・イエロー・ピンクなどさまざまな色があるため、自分の好みに合ったカラーを選べます。

サウナマットは1000円前後のリーズナブルなものから、3,000円前後で高性能なものまであります。

一度安いもので試して物足りなさを感じたら、必要な機能が備わった商品に買い替えるのがおすすめです。

3.スマートウォッチ

サウナにどれくらい入ったか確認するには、通常サウナ室内の時計を確認するしかありません。

ただ時計から目を離したり、ほかのことを考えたりしていると、「今何分経ったっけ…」と忘れてしまうこともあります。

そのため、腕を見れば一眼で入った時間が確認できるスマートウォッチがあると便利です。

初めてスマートウォッチを買う方は、「安価なエントリーモデル」から試しましょう。

個人的におすすめなのが、「Xiaomi　Smart Bandシリーズ」です。

こちらのスマートウォッチは、エントリーモデルが3,000円台から購入できます。

手頃な価格帯なので、一度試してみたい方にはピッタリです。

またXiaomi　Smart Bandシリーズは、サウナーのシェア率が高いのも特徴です。

多くのサウナー着用している理由は、「耐久性」にあります。

私は6年前に購入したモデルをいまだに使い続けていますが、一度も壊れたことがありません。

ただし、耐熱温度が〜60℃なのでいつ壊れてもおかしくないという点は、頭の片隅に置いておく必要があります。

Xiaomi Smart Band 9 Active 1.47インチディスプレイ 軽量設計 交換可能なフレーム ヘルスモニタリング機能 スポーツモード 防水 最大18日間バッテリー持続

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

4.サウナ用の眼鏡

サウナで一般的な眼鏡を使用すると、壊れる可能性が高くなります。

なぜなら、一般的なプラスチックレンズは60℃を超えると熱で膨張し、レンズのゆがみやヒビ割れを起こすリスクがあるからです。

そのため、眼鏡でサウナに入りたいのであれば、サウナ用の眼鏡をおすすめします。

サウナ用の眼鏡として有名なのは、「JINS SAUNA」です。

特徴としては、フレームもレンズも耐熱温度120℃という高耐熱素材で作られており、一般的な高温サウナでも安心して使用できる点です。

また曇り止め加工も施されているので、サウナ・お風呂などで視界が白くぼやけることはありません。

JINS SAUNAを購入すれば、わざわざコンタクトを使わなくて済むので、結果的にお財布にもやさしい選択と言えます。

5.予備のコンタクトレンズ

コンタクトレンズを着用したままサウナに入ると、乾燥や汗などの影響でレンズが外れやすくなることもあります。

また、体を洗うときや水風呂に入るときに目に水が入り、コンタクトレンズが外れたり、違和感を感じたりすることもあります。

そのためサウナに行くときは、予備のコンタクトレンズを1セットカバンに入れときましょう。

ちょっとした備えが安心感を生み、サウナ時間をより快適にしてくれます。

6.サウナ用のバッグ

毎回異なるバッグで行くより、サウナ専用のバッグをひとつ用意しておくと便利です。

サウナ用バッグがあれば、タオルやスキンケア用品が入ったポーチなどを事前に準備できます。

準備したうえで行く直前になったら、スマホとお財布をバッグに入れればサウナに行けるので楽です。

サウナ用バッグでおすすめなのは、「トートバッグ」です。

リュックよりトートバッグがよい理由は、以下の通りです。

• ロッカーに入れやすい：リュックだとサイズ的に入らない施設もある
• 収納力がちょうどよい：リュックには劣るけど、最低限のサウナセットは入る
• 取り出しやすい：チャック等がない分、カバンから取り出しやすい

人気サウナ施設では、オリジナルのロゴ入りトートバッグの発売していることもあります。

好きな施設のバッグを持って行けば、サウナに向かう道中から気分が上がるでしょう。

サウナへの持ち込みを避けた方がよいもの６選

サウナへの持ち込みを避けた方がよいものは、以下の6つです。

• スマートフォン
• イヤホン
• 本
• アクセサリー
• 洗い流さないトリートメント
• アロマオイル

サウナに行くと、上記のアイテムを使っている人を見かけることもあります。

それを見て「持ち込んでいいんだ」と思ってしまう方もいるかもしれませんが、それぞれ持ち込みを避けたほうがよい理由があります。

誤解を避けるためにも、「なぜダメなのか」をひとつずつ解説します。

1.スマートフォン

温浴施設や銭湯では、浴室・脱衣所でのスマートフォンの使用を禁止している施設がほとんどです。

これは、盗撮防止などの観点から禁止にしている場合が多いです。

トラブルを避けるためにも、ルールを守ってスマートフォンを使わないようにしましょう。

ただし、完全個室タイプのサウナなどでは、スマートフォンの使用を認めている施設もあります。

個室サウナは自分や仲間だけで使う前提の空間のため、写真撮影や音楽再生が許可されている場合が多いです。

とはいえ、サウナのような高温の場所でスマートフォンを使用すると、故障のリスクが高まります。

Apple公式サイトのiPhoneの取り扱いに関する重要な情報という項目でも、控えるべき行為のなかに「iPhoneをサウナやスチームルームで使う」ことが含まれています。

サウナは日常から離れて心と体をリセットする時間です。

スマホを置いてサウナに集中するほうが、より充実した時間を過ごせるでしょう。

2.イヤホン

サウナにイヤホンを持ち込むと、音漏れなどでまわりの人の迷惑になったり、故障の原因になったりします。

サウナでは静かにリラックスしたい方が多いので、イヤホンを使用したい場合は浴室・脱衣所以外の場所で使用しましょう。

3.本

施設によっては、浴室・サウナへの本の持ち込みを明確に禁止しているところもあります。

例えば以下の施設は、利用規約等で本の持ち込みを禁止しています。

• ROOFTOP
• 東京荻窪天然温泉 なごみの湯
• テルマー湯

持ち込み禁止の理由としては、「紙片やインクがサウナ室に落ちる可能性がある」など、衛生面の問題が考えられています。

また読書に夢中になって、サウナに長時間入りすぎたり、のぼせてしまうなどの利用者側のリスクもあったします。

そのため、読書は浴室・サウナを出たあと、休憩スペースなどでゆっくり楽しむのがベストです。

「何かをしながらサウナに入るのは効率的」だと思われるかもしれませんが、サウナでは”何もしない時間”の方が逆に心地よいこともあります。

本を手放してただ座って汗を流せば、心と体が自然とリセットされていく感覚に気付けるでしょう。

4.金属製のネックレス

金属製のアクセサリーは高温で熱くなりやすく、やけどの原因にもなります。

さらに銀や真鍮など一部の金属が汗や蒸気と反応して、変色や腐食・メッキ剥がれなどの劣化が進行する可能性もあります。

そのため、ネックレスやピアスなどのアクセサリーをすべて外してからサウナに入りましょう。

見た目を気にするよりも、安全とアクセサリーの劣化防止を優先することが重要です。

5.洗い流さないトリートメント

サウナに入る前に、洗い流さないトリートメントを髪につけるのはNGです。

一番の理由はトリートメントの成分が汗と一緒に溶け出し、座面や床にを汚してしまう可能性があるからです。

また、ほかの利用者が不快に感じたり、掃除の手間が増える原因になったりもします。

「サウナで髪が柔らかくなるから、トリートメントがよく浸透する」と思う方もいるかもしれません。

確かに間違ってはいませんが、以下の理由からむしろ逆効果につながることもあります。

• 市販のトリートメントはサウナでの使用を前提に製造していないことが多い：成分安定性が保証できない可能性がある
• 濡れた髪を長時間放置すると、かえってダメージが進行しやすい：表面が湿ったまま長時間密閉される等で、切れ毛・枝毛のリスクを上げます
• キューティクルが開く＝ダメージを受けやすい状態：膨潤してキューティクルが開くのは、トリートメントが浸透しやすい状態ではなく “最も脆い状態”

「サウナ後に再度髪を洗い直したり、ドライヤーをする際に洗い流さないトリートメントを使ったり」すると、マナーを守りつつ、髪へのダメージを最小限に抑えることができるでしょう。

6.アロマオイル

施設によっては、アロマ水をサウナストーンにかける”ロウリュ”が楽しめるサウナもあります。

その経験から、「行きつけの施設で自分の好きなアロマオイルでロウリュしたい」と思う方もいるかもしれません。

だた多くの温浴施設・個室サウナでは、アロマオイルの持ち込みを禁止されています。

自宅の個人用サウナであれば好きな香りを自由に楽しんでも問題ありません。

しかし、公共の場では施設への配慮を最優先しましょう。

サウナー歴６年の私のカバンの中身

最後に、参考までにサウナー歴6年の私のサウナに行くときのカバンの中身を紹介します。

私のサウナに行くときのカバンの中身は、以下の通りです。

• ポーチ：シャンプーやスキンケア類等をコンパクトに収納するために使用
• シャンプー類：ドラッグストアで買えるトラベル用を使用
• ヘアバンド：サウナから上がり、顔に保湿剤等を塗る際に使用
• スキンケア類：無印良品の小分けボトルに化粧水、100円均一のピルケースに保湿剤を入れている
• コンタクト：目に水が入って外れる状況に備えて用意
• スマートウォッチ：Xiaomi　Smart Bandを使用
• サウナハット：ベストサウナハットのサウナハットを使用
• フェイスタオル：浴室に持ち込む用と上がった後に体を拭く用（バスタオル代わりにフェイスタオルを持参）
• ビニール袋：使用後のサウナハットとフェイスタオルを入れる
• 財布：銭湯に行く際は、2,000〜3,000円程度常備

まずは上記のアイテムを参考にして、サウナの持ち物を決めましょう。

何度かサウナに行くうちに、「これはいるけど、これはいらない」というのが段々分かってきます。

また、「このブランドのものが使いやすいな」というものが見つかると、さらにサウナが楽しくなります。

まとめ

今回は、「サウナに初めて行く方が必要なもの・持っていくと便利なもの、持ち込みを避けた方がよいもの」を紹介しました。

• 必要なもの：現金、飲み物、タオル、ヘアケア・スキンケアグッズ、ポーチ、ビニール袋
• 持っていくと便利なもの：サウナハット、サウナマット、スマートウォッチ、サウナ用の眼鏡、予備のコンタクトレンズ、サウナ用のバッグ
• 持ち込みを避けた方がよいもの：スマートフォン、イヤホン、本、アクセサリー、洗い流さないトリートメント、アロマオイル

初めてサウナに行く方は、「こんなに持ち物が多いの？」と驚かれた方も多いかと思います。

しかし、これらのアイテムをサウナ施設に持っていくと、「これあってよかったな」と実感できるはずです。

サウナに初めて行く方が必要なものを忘れないように、PDF資料も作成しました。

サウナに行く前にこの資料を活用すれば、快適なサウナ体験になることでしょう。

「サウナと水風呂が2種類ずつあって、広々とした露天風呂まで完備した銭湯がある」と聞いて、驚く方も多いのではないでしょうか。

東京都台東区にある東上野 寿湯は、都内最大級の広さを誇る銭湯です。

充実した設備がお風呂・サウナ好きを問わず、満足度を高めてくれます。

なかでも水風呂の水質は、東上野 寿湯の最大の魅力だと感じました。

“透明感”という言葉がピッタリなくらい、柔らかくて軽い水質が特徴的です。

一度入れば、「水風呂だけでととのうのではないか？」と思うほど、別格の気持ちよさを感じます。

この記事では、東上野 寿湯のお風呂・サウナのこだわりや魅力をたっぷりと紹介します。

さらに、東上野 寿湯店主 長沼亮三さんのおすすめするサウナ飯も紹介するので、サウナ後も充実した過ごし方ができるでしょう。

東上野 寿湯に行く前にこの記事を読めば、満足感が一段と高まるはずです。

この記事の著者

月間2万PV以上読まれているサウナブログ運営！

かいたくん

プロフィール

下町銭湯サウナの魅力を中心に発信する”サウナライター”です。サウナ歴は6年で、サウナ・スパ 健康アドバイザーの資格を持っています。30代で浅草在住です。

サウナ｜異なる入り心地が魅力の2種類のサウナ

まずは、東上野 寿湯のサウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

東上野 寿湯には、2種類のサウナ室があります。

ドライサウナはベンチとストーブとの距離が非常に近く、”設定温度以上のパワフルな熱感”が特徴的です。

一方の塩サウナは、設定温度以上の入りやすさと、塩と泥パックによる美肌効果が嬉しいです。

どちらのサウナも満足感が高く、3セットだけでは物足りなさを感じることでしょう。

雰囲気

東上野 寿湯には、サウナ室が2種類あります。

それぞれの雰囲気の違いは、以下の通りです。

東上野 寿湯の2種類のサウナ室に共通して言えるのは、”目線よりも高い位置にテレビが設置されている”ことです。

さらに薄型テレビは熱に弱いため、空気の通り道を確保する目的で、ガラスより数センチ下げた位置にテレビを設置しています。

ドライサウナは、座高の高いベンチが特徴的です。

特に2段目に座ると、一般的なサウナ室よりも目線が高く感じます。

またサウナ室内は湿度が低く、壁の木材がじんわり焼けたような味のある色合いに変化しています。

暖色系の照明と木の質感が相まって、温もりのある雰囲気を醸し出します。

塩サウナは現店主（長沼亮三さん）のお兄さんであり、萩の湯のオーナーでもある長沼雄三さんが店主だった時代に増設されました。

露天風呂を作った際に、奥にもスペースができたこともあり、塩サウナが誕生しました。

塩サウナは、白いタイル張りで清潔感があります。

ドライサウナよりもサウナ室自体が広く、1席あたりのスペースにも余裕があるため、ゆったりと座れます。

照明の数は、ドライサウナと同じく2つです。

日中は外からの日差しも入るため、サウナ室内は明るいです。

日が落ちると、ドライサウナより広いのもあり、薄暗く落ち着いた雰囲気に変わります。

サウナ室には、塩に加えて”泥パックのボトル”が設置されています。

温度・湿度

東上野 寿湯のサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

東上野 寿湯のサウナ室の温度は、中級者〜上級者好みの設定です。

ただ季節・天候・お客様の数によっては、椅子や床が座れないほど熱くなることもあるそうです。

そのため、あらゆる要素を考慮しながら、温度設定を決めているそうです。

東上野 寿湯のサウナは高温設定ながらも、座る位置によって熱さを調整できます。

サウナ初心者・中〜上級者それぞれにおすすめの席は、以下の通りです。

どちらのサウナ室も入口付近はサウナストーブから遠く、扉の開閉で温度が下がりやすいです。

（塩サウナには温度計が2つ設置してあり、入口付近は設定温度と温度差がありました）

そのため、以下の使い方が個人的にはおすすめだなと思いました。

• 熱いのがあまり得意ではない初心者の方が座る
• 中上級者が体を慣らす目的で、1セット目に座る

一方サウナストーブから近い位置は、”設定温度以上の強烈な熱感”を体験できます。

特にドライサウナの2段目の奥の席は、サウナストーブと天井との距離が非常に近いです。

ストーブから発する強い熱が直接体に当たるのと天井が近い席なのもあり、温度計の表示よりも体感温度は高いように感じます。

感想

ドライサウナは、”席によって体感温度が大きく変わる”のが面白いポイントです。

サウナストーブからの距離で変わるドライサウナの楽しみ方は、以下の通りです。

• サウナストーブから遠い席：じっくりと時間をかけて体を温める入り方がおすすめ。のんびり入るとサウナ室自体の温かい雰囲気とマッチして、自然と身体がリラックスモードへ変わる。
• サウナストーブとの距離が近い席：ストーブのパワフルな熱が至近距離で当たるため、その熱感でどっと汗が吹き出る感じがあります。

中上級者以上の方であれば、「セットを重ねるごとに入口から奥の席に移動していく入り方」がおすすめです。

この入り方は、セットを重ねるごとに体感温度の変化を実感できるのが最大の面白さです。

一方の塩サウナの表示温度は120℃近いのですが、（入口以外の席も）驚くほど入りやすいのが魅力です。

おそらく入口付近にある換気口などのおかげで、適度な空気の循環が行われ、入りやすさを感じるのかもしれません。

また塩を体に乗せてサウナに入ると、普段よりも発汗が促進されて、気持ちよさが増します。

泥パックは初体験だったのですが、顔に塗って数分すると少しピタッと張り付く感触が新鮮で、面白いなと思いました。

塩や泥パックを洗い流した後は肌がスベスベになり、その効果に感動しました。

どちらも異なる体験のできる魅力的なサウナということもあり、初めて訪れた方なら「3セット以上入らないと物足りない」と感じるはずです。

水風呂｜柔らかさと軽さが別格の気持ちよさを生む

次に、東上野 寿湯の水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度水質
• 感想

東上野 寿湯の水風呂は、”透明感”という表現がピッタリです。

個人的には、「水風呂のためだけに東上野 寿湯に行きたい」と感じるほど衝撃的な水質だなと感じました。

雰囲気

東上野 寿湯には、水風呂も2種類あります。

それぞれの違いは、以下の通りです。

東上野 寿湯の水風呂は、動線のよさが際立ちます。

ドライサウナのそばに「露天水風呂」、塩サウナからは「洞窟水風呂」が近いです。

露天水風呂は、元々鯉が泳ぐ人工池だったそうです。

この場所は2008年に一度露天風呂として運用されたそうですが、2010年頃の露天風呂拡張に伴い、水風呂に変わりました。

浴槽の外側は、ゴツゴツとした岩に囲まれています。

浴槽の内側は、外側よりも黒みがかった岩がでまとめられていて、視覚的に落ち着いた印象を与えます。

一方の洞窟水風呂は、倉庫だった場所を洞窟風に改良して生まれたものです。

2010年の露天風呂増設時、建設会社の代表の方に「このスペースも使えますよ」とアドバイスをもらったのがきっかけで、洞窟水風呂が誕生しました。

洞窟水風呂はドーム状になっていて、水の音がやさしく反響しています。

壁はグレーの岩肌調のテイストで、鍾乳洞の中にいるような神秘的な雰囲気を感じさせます。

２つの水風呂の共通点は、「バイブラ（浴槽の底から細かい気泡が出る装置）」と「浴槽の深さ」です。

水風呂の深さは約50cmほどで、身長170cmの私が立って入ると膝の上ぐらいまで浸かります。

温度・水質

東上野 寿湯の水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

東上野 寿湯の水風呂の温度は、初心者〜中級者好みの設定です。

また水風呂は、地下水かけ流しです。

水質は、不純物を感じない柔らかくてクリアな入り心地が印象的でした。

水を冷やすチラー（冷却装置）は使っていないため、源泉の温度がそのまま影響します。

源泉の性質上、「夏は冷たく、冬はぬるめ」という設定が特徴的です。

私が伺った1月初旬は、露天水風呂が約15℃・洞窟水風呂が約18℃でした。

サウナ初心者の方は季節・天気などによって、ちょうどよい水温の日・冷たいと感じる日があるかと思います。

一度入ってみて「冷たい」と感じたら、無理せずシャワーで汗を流すだけでも問題ないでしょう。

東上野 寿湯の水風呂には、バイブラが設置されています。

中上級者の方にとっては、このバイブラが水温以上の「冷たさ」「気持ちよさ」につながります。

しかしサウナ初心者の方は冷たく感じる要因になる可能性もあるため、バイブラに当たらない「水風呂の端」に入ることをおすすめします。

感想

東上野 寿湯の水風呂で最も感動したのは、「水質のよさ」です。

肌に触れる水は驚くほど、”柔らかく、軽い”です。

まさに”透明感”という言葉がピッタリで、シルクを纏ったような気持ちよさを味わえます。

個人的には、「水風呂だけでととのいそう」と思うくらいの水質のよさを感じました。

東上野 寿湯ではチラーを使用していないため、季節・天気によって水風呂の温度がそれぞれ異なることもあります。

水温が高いと普段より長く入れる場合が多いので、気持ちよさを長く味わえるでしょう。

水質のよさ以外にも、雰囲気の違いを味わいながら水風呂に入るのも楽しいなと感じました。

水質以外に感じた2種類の水風呂の感想は、以下の通りです。

• 露天水風呂：天井がなく空が見えるため、開放感抜群。心理面からも気持ちよさを実感できる
• 洞窟水風呂：薄暗く反響する音に包まれた空間なので、没入感を感じる。五感が研ぎ澄まされ、水風呂がさらに気持ちよく感じる。

私自身温浴施設・銭湯を含む100軒近い施設に伺い、さまざまな水風呂に入ってきました。

東上野 寿湯の水風呂は、”今まで伺ったどの施設にも当てはまらない別格の水質のよさ”を感じました。

「水風呂だけでととのえそう」――

そんな感覚を味わえる場所は、そう多くはありません。

だからこそ、「色々な方に一度この感覚を体験してほしい」と思います。

外気浴｜気持ちよさの異なる３種類のととのいスペース

最後に、東上野 寿湯の外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

東上野 寿湯は、雰囲気の異なる3種類の外気浴スペースがあります。

場所によって雰囲気が異なるため、ととのい方も変わり、さまざまな体験ができるのも魅力的です。

雰囲気

東上野 寿湯で楽しめるのは、「外気浴」のみです。

また外気浴できるスペースは、3箇所あります。

それぞれの場所・雰囲気の違いは、以下の通りです。

露天水風呂前露天風呂前洞窟水風呂前

特徴

・露天水風呂からの動線がよい
・人が少なく静かなのも特徴的

特徴

・東上野 寿湯で最も広い外気浴スペース

・洞窟水風呂側にベンチもある

・夜は薄暗く落ち着いた雰囲気が広がる

特徴

・洞窟水風呂からの動線がよい
・最もコンパクト（ととのい椅子2席）
・洞窟内に反響する水の音が落ち着く

3箇所ともに昼夜で雰囲気が変わるため、時間帯ごとに異なる楽しみ方ができます。

そのため、好みや気分に合わせて座る席を決めるのも、東上野 寿湯の楽しみ方のひとつです。

席数

東上野 寿湯のととのいスペースの席数は、以下の通りです。

東上野 寿湯には、ドライサウナと塩サウナの定員数を足した数（16人）のととのい椅子が設置されています。

そのため平日の夜や週末など施設が混雑しやすい時間帯でも、ととのい椅子が埋まっていることが少ないです。

東上野 寿湯に設置されているのは、最も一般的なマイアミアームチェアです。

露天風呂前の洞窟水風呂側には、サウナマットが敷かれたベンチがあります。

クッション性があるため、座り心地も抜群です。

奥の席に座れば屋根があるので、雨の日でも濡れずに外気浴ができます。

感想

東上野 寿湯の外気浴スペースは、空気感や景色がそれぞれ異なります。

そのため、ととのい方にも変化が生まれるのが面白いところです。

個人的にお気に入りなのが、「洞窟水風呂前の外気浴スペース」です。

鍾乳洞の中にいるような神秘的な雰囲気に、最も居心地のよさを感じました。

洞窟水風呂前で外気浴をしていると、自然と自分の内側に意識が向き、いつも以上にととのうことができます。

また、洞窟水風呂はドーム型で冷たい風が入りづらいのも特徴的です。

そのため、寒い季節でも快適に外気浴ができるのも嬉しいです。

初めて行く方はそれぞれの外気浴スペースに座ってみて、お気に入りの場所を探すのも楽しいでしょう。

施設情報

東上野 寿湯の入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

クーポン情報

2026年2月時点では、東上野 寿湯の入浴料金・サウナ料金が割引になるクーポンは確認できません。

女湯のサウナ｜男湯とは異なる個性が魅力的

東上野 寿湯の女湯のサウナも、以下の観点別に紹介します。

• サウナ
• 水風呂
• 外気浴

男湯ほど設備が充実しているわけではありませんが、女湯にしかない魅力もあって、どちらも魅力的だなと感じました。

※取材時、女湯のサウナに入ったわけではないため、写真を撮影している最中に感じた特徴や魅力について話していきます。

サウナ

女湯のサウナ室は、1種類のみです。

女湯のサウナの一番の特徴は、「横長の造り」です。

1段目は横に長く6名座れて、2段目は1〜2名が座れるコンパクトな造りをしています。

【サウナストーブとの距離感・テレビの位置】は、男湯と共通しています。

設定温度は88℃で、男湯よりも入りやすい温度設定です。

サウナストーブとの距離が近い席は、男湯同様しっかりとした熱感を感じられます。

そのため、設定温度以上の満足感を得られるかと思います。

水風呂

女湯の水風呂も、1種類のみです。

サウナ室から出て左手すぐの場所にあり、2名ほど入れるコンパクトなサイズ感が特徴的です。

注目したいのは、「水風呂のまわりが壁に囲まれている」という点です。

腰を沈めて水風呂に入ると壁で視界が遮られるため、リラックスして入れるかと思います。

外気浴

女湯にも、露天風呂と外気浴スペースがあります。

露天スペースには、外気浴用のシャワーチェアが2席設置されています。

東上野 寿湯に設置してあるシャワーチェアは、座面・背もたれ・肘置きにクッション性のある素材が使われています。

男湯のマイアミアームチェアよりも座り心地が柔らかく、快適な外気浴ができるかと思います。

またととのい椅子の天井部分には屋根があるため、雨の日でも外気浴できるのは安心です。

露天風呂側からは優しい風が入る構造になっていて、外気を感じながらととのえるのも魅力的です。

お風呂｜内湯と露天風呂どちらも日替わり湯の日もある！

東上野 寿湯の魅力は、サウナだけではありません。

内湯・露天風呂含め種類豊富なお風呂が揃っていて、何度行っても飽きないのが大きな魅力です。

お風呂の種類は、以下の通りです。

実際に入ってみて最も魅力として感じたのは、「日替わり湯」です。

取材日の日替わり湯は、「イヨシコーラの湯」でした。

イヨシコーラの湯では、水の色がほんのり黄金色に染まります。

また、ふわっと甘くスパイシーなイヨシコーラの香りに包まれて、普段よりも深くリラックスできます。

内湯に加えて”露天風呂”でも、日替わり薬湯を開催することもあります。

露天風呂の日替わり湯の開催日と頻度は、以下の通りです。

こんにちは！本日も営業しております！

本日26日は月に一度のお風呂の日！露天風呂が「硫黄の湯」になっております！薬湯は「コラーゲン」と寿湯の中でも屈指のお肌に良さそうなラインナップ！

さらに本日から大塚製薬と東京銭湯のコラボ企画も始まっております！盛りだくさんです！是非！

ジモン pic.twitter.com/kdxrSDmPIi

— 寿湯（東上野） (@kotobukiyu1010) January 26, 2026

露天風呂で日替わり湯が開催される日は、内湯と異なる種類の入浴剤を投入することが多いです。

露天風呂でも日替わり湯をやろうと思った理由は、「お客様がより楽しめるから」と店主 長沼亮三さんはおっしゃっていました。

また日替わり湯の種類は、2017年2月まで東上野 寿湯の店主だった次男・長沼雄三さん（現 萩の湯店主）の時代よりも増えています。

これは現店主 長沼亮三さんが修行していた薬師湯（店主は長男・長沼秀三さん）での経験がきっかけです。

薬師湯サウナレビュー｜押上のリニューアル銭湯が凄いことになってた2025年7月29日

当時”お客様が毎日違った薬湯を楽しんでいる様子を見たことから、日替わり湯の種類をさらに増やしたいと思ったそうです。

その日の日替わり薬湯が何か知りたい方も、多いかと思います。

何の日替わり湯が開催されているか事前に知りたい方は、以下の方法で確認してください。

1. 東上野 寿湯 公式HPを確認
2. メニューから寿湯だよりを選択：浴室に貼ってある寿湯だよりが公式HPにPDFでアップロードされている
3. 寿湯だよりから内湯・露天風呂の日替わり湯を確認

上記の方法で日替わり湯を確認してから東上野 寿湯に行けば、より満足のゆく体験ができるでしょう。

壁画｜定期的に壁画が変わる２つの理由とは

東上野 寿湯の内湯の壁画は、定番の富士山だけではなくコラボイベント用の壁画に変わることもあります。

過去に行われたコラボイベントは、以下の通りです。

2018年	1月：映画「ジオストーム」コラボ
2019年	1月：「牛乳石鹸×ビームス ジャパン」銭湯のススメコラボ 4月：映画「アベンジャーズ　エンドゲーム」コラボ
2021年	5月：「牛乳石鹸×ビームス ジャパン」銭湯のススメコラボ
2023年	9月：映画「アンダーカレント」コラボ 10月：「メルカリ」１０周年コラボ
2024年	2月6日：銭湯のススメ２０２４コラボ＃ビームスジャパン＃牛乳石鹼＃都営バス 6月：井村屋「メロンボール」コラボ銭湯 8月：パラマウント＋【特別映像も上映】コラボ
2025年	3月・11月：味の素「アミノ酸の湯」コラボ

現在（2026年1月）は、銭湯ペンキ絵師の田中みずきさんが書いた壁画となっております。

やさしいタッチと鮮やかな色彩で、ほっとする空間を演出しています。

都内でも「壁画が変わる銭湯」は、かなり珍しいです。

壁画が変わるだけで、目線を上げた瞬間にふっと気持ちが明るくなったり、湯船に浸かったときの気分が変わったりするでしょう。

Instagramには過去に実施した”メルカリ湯コラボの壁画”が描かれるまでを動画化したコンテンツが公開されています。

この投稿をInstagramで見る

寿湯(@kotobukiyu.ueno)がシェアした投稿

気になる方はぜひチェックしてみてください。

サウナ飯｜東上野 寿湯店主も通う絶品中華！

店主 長沼亮三さんに、東上野 寿湯周辺のおすすめサウナ飯情報も教えていただきました。

紹介していただいたのは、東上野 寿湯から徒歩4分ほどの町中華「山久（やまきゅう）」です。

1964年創業の老舗で、BS-TBSの「町中華で飲ろうぜ」でも紹介されました。

ホールの方に伺いましたが、「東上野 寿湯の店主長沼亮三さんとは同じ町会で、たまにお店にも来ますよ」とおっしゃっていました。

店内は地元のお客さんも多いですが、周辺に区役所や会社もある関係で、ランチの時間帯は会社員の方の利用者も多いです。

ランチの忙しい時間帯でも、店員さんの接客が丁寧で、居心地のよさを感じました。

長沼亮三さんのおすすめもあり、今回は「麻婆豆腐定食（950円）」をいただきました。

山久の麻婆豆腐は、マイルドな辛さが特徴的です。

山椒やスパイスを使った四川風の麻婆豆腐の辛さとは異なる、「旨辛」の味わいが広がります。

甘さとコクを感じる味わいなので、辛いものが苦手な方でも安心して食べられる麻婆豆腐だなと感じました。

すると、旨辛の味わいから”しっかりとした辛さ”に変貌します。

最初はそのままの味で食べ、途中からラー油を足すと1皿で2パターンの楽しみ方ができて、満足感が増します。

値段的にもお手頃で美味しい町中華を食べたい方は、ぜひ山久へ行ってください。

山久以外のおすすめのサウナ飯３選

山久以外にも、おすすめの飲食店をいくつか教えていただいたので、紹介します。

「中華以外のジャンルも気になる」と思っている方は、以下の飲食店も参考にしてみてください。

サウナ飯で悩んでいる方は今回紹介した飲食店なかから、今の気分に合うお店を選んでみてください。

よくある質問

まとめ

今回、店主の長沼亮三さんに、お風呂・サウナのこだわりをたっぷりと伺いました。

そのひとつひとつの言葉からは、「銭湯をもっと楽しんでほしい」という想いがまっすぐに伝わってきました。

その想いが、”何度来ても飽きない楽しさ”としてお客様に伝わり、子供連れからお年寄り、そして外国人など、さまざまな年齢・国籍の方で賑わう銭湯につながっているのだと思います。

大人も子供も外国人も一緒になって、湯船に浸かるーー

年齢や文化が違っても「同じ湯やサウナを楽しむ仲間」になることで、ゆるやかな連帯感が生まれ、温かい気持ちになれます。

古き良き文化を残しながら、今の時代に合った工夫も取り入れる東上野 寿湯こそ、”令和銭湯の理想形”だと私は感じました。

ぜひ一度、東上野 寿湯へ足を運んでみてください。

きっと、あなたの心も温まります。

アクアプレイス旭には、台東区の銭湯で一番熱い118℃のサウナ室があります。

ただ不思議なことに、ただ熱いだけではない。

ふんわり漂うほうじ茶の香りと絶妙な湿度のおかげで、「えっ、これが118℃…？」と疑いたくなるほどのやさしい熱感が体を包み込みます。

気づくと8〜10分経っていて、その入りやすさがクセになるでしょう。

この記事では、アクアプレイス旭のサウナの魅力をたっぷりとご紹介します。

また店主 田中さんおすすめのサウナ飯情報や、男湯にも負けないロッキーサウナ（女湯）の魅力なども紹介します。

香りなどさまざまな工夫で、“ととのいの質”までを変えてしまうアクアプレイス旭の魅力を知れば、きっと足を運びたくなるでしょう。

この記事の著者

月間2万PV以上読まれているサウナブログ運営！

かいたくん

プロフィール

下町銭湯サウナの魅力を中心に発信する”サウナライター”です。サウナ歴は6年で、サウナ・スパ 健康アドバイザーの資格を持っています。30代で浅草在住です。

サウナ｜118℃の超高温設定でも入りやすい秘密とは

まずは、アクアプレイス旭のサウナ室を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度湿度
• 感想

アクアプレイス旭のサウナ室は118℃と上級者向けの温度設定にもかかわらず、8〜10分は入れてしまうのが不思議であり、魅力的です。

サウナに隠された店主 田中さんの”遊び心とこだわり”を知れば、3セット終わっても尚「もう1セット入りたい」と思わせてくれるでしょう。

雰囲気

アクアプレイス旭のサウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 素材：木材とレンガ
• 広さ：2段ストレート。定員8名。
• サウナストーブ：遠赤外線ストーブ
• 照明：普通
• テレビの有無：有

アクアプレイス旭は、浴室内が2階建てになっている珍しい銭湯です。

2001年に、「限られた空間をうまく使いたい」という店主さんの想いから、”1階に洗い場とお風呂、2階にサウナと水風呂”という構造にリニューアルされました。

サウナ室は洗い場を抜け、階段を上がった先にあります。

アクアプレイス旭のサウナ室は、2026年3月30日〜4月1日までサウナ室の板の張り替えが行われました。

張り替え前後の違いは、以下の通りです。

板の張り替えによって最も変化を感じたのは、”サウナ室全体の雰囲気が柔らかくなった”ということです。

明るい白木に張り替えたことにより、サウナ室全体がワントーン明るくなり、これまで以上にリラックスできる空間へと進化しました。

アクアプレイス旭のサウナ室は、ほうじ茶の香りも印象的です。

遠赤外線ストーブの前にはほうじ茶入りのボールが置かれ、壁にも茶葉入りのネットが吊るされています。

サウナ室内に広がる、香ばしく甘いほうじ茶の香りは、心と体をリラックスさせてくれます。

過去にヴィヒタを試したこともあるそうですが、「香りがすぐ消えるから、いろいろ試して香りが持続するほうじ茶にしたんです」という苦労話もしてくれました。

このエピソードからは、”お客さんに楽しんでもらいたい”という店主の想いが伝わってきます。

ちなみに板の張り替え後しばらくは、ほうじ茶のボールと茶葉は設置されていませんでした。

その理由について店主に伺うと、「板を張り替えたばかりだし、せっかくだったら“新しい木の香り”を楽しんで欲しくて、一時的にほうじ茶はやめているんです。木の香りがしなくなってきたら、ほうじ茶に戻す予定です。」とおっしゃっていました。

サウナ室の座面は木材、壁の上部には白いレンガが使われています。

木の表情には味があり、ほんのりダメージ加工されたような質感が温かみを感じさせます。

壁のレンガは白く清潔感があり、全体的に落ち着いた雰囲気を感じることでしょう。

アクアプレイス旭は、サウナ室内にテレビのリモコンが置かれています。

好きな番組に選局して、自分好みの過ごし方ができるのも嬉しいポイントです。

温度・湿度

アクアプレイス旭のサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。

アクアプレイス旭のサウナ室の温度は、上級者向けの設定です。

サウナの経験がある程度ないと、100℃超えるサウナは危険です。

そのため、初心者の方は90℃前後のサウナで慣れてから、100℃以上のサウナに挑戦しましょう。

サウナ室の温度設定のこだわり

店主の田中さんに温度設定のこだわりを聞くと、「うちのお客様が熱いサウナが好きだから、機械の設定で一番熱くしているんです」とおっしゃっていました。

一般的には、118℃と聞くと「熱くて長く入れなさそう」という印象を持たれる方が多いと思います。

しかしアクアプレイス旭のサウナ室は、なぜか90℃前後のサウナと変わらない感覚で入っていられるのが不思議です。

その秘密は、ほうじ茶が蒸発したことによる「湿度と香り」だと店主の田中さんはおっしゃっていました。

湿度のおかげで、高温特有の顔が痛くなる感覚が少なく、ほうじ茶の優しい香りも相まって8〜10分は入れました。

ただし湿度と香りによる入りやすさは、ボールに入ったほうじ茶の水量によって、左右されます。

営業終了に近づく23時前後には、ボウル内の水が減って湿度も低くなっていきます。

すると、高温かつカラカラの”超昭和ストロングスタイル”に変貌するそうです。

そのため、「ストイックに追い込みたい」と思うサウナ上級者の方は、あえてこの時間帯を狙うのもおすすめです。

感想

アクアプレイス旭のサウナ室は120℃近い温度設定にもかかわらず、「3セット入ったけど、もう1〜2セット入りたいな」と思わせてくれます。

クセになる理由は、“ほうじ茶の香りとやさしい湿度”にあります。

8分ぐらい入ると汗びっしりなのですが、ほうじ茶の香りと湿度の効果によって、気持ち的には「もう1〜2分は入れそう」と思わせてくれます。

テレビを見ながらサウナに入りたい方におすすめなのが、「1段目の左端の席」です。

このスペースだけL字型の造りになっているため、テレビ方向に体を向けて座ることができます。

熱さ重視で2段目に座る利用者が多いので、この席は意外と空いていることが多いです。

ただし、新しい木の香りなどを味わいたい方にとっては、リニューアル直後が狙い目なのかなと思います。

取材後にも店主の田中さんと、アクアプレイス旭のサウナ室についてお話しさせていただきました。

• 「サウナ室内の香りを紅茶など、ほかの香りに変えるのもいいかもしれないね」ーー

そんな何気ない一言にも、新しいアイデアで常にお客様を楽しませたいという姿勢がにじみ出ていました。

今後も、さらに進化したサウナ室に入れるのかと思うと期待しかありません。

女湯のロッキーサウナ｜導入したきっかけとこだわり

アクアプレイス旭は、男湯と女湯のサウナ室の雰囲気・設備が大きく異なるのが特徴です。

今回の取材では特別に、営業前の女湯のサウナ室も見学させていただきました。

正直なところ、「これは女湯のサウナ室の方が気になる…」と感じる男性サウナーも多いのではないかと思えるほど、魅力的に感じました。

男湯と女湯のサウナの違いは、以下の通りです。

女湯のサウナ室は、ロッキーサウナです。

女湯のサウナ室の壁には丸太が埋め込まれた造りになっており、山小屋のような温もりのある空間が広がっています。

2026年3月30日〜4月1日のサウナ室の板の張り替えは、男湯だけではなく女湯でも行われました。

店頭に貼られた壁紙には、「男湯　サウナ室の板の張り替えのためお休みさせていただきます」としか書かれていなかったため、個人的には驚きました。

女湯のサウナ室は、「床とベンチと背もたれ」のみの部分的な張り替えです。

部分的な張り替えとはいえ、しっかりとした木の香りがサウナ室中に広がっているのが特徴的です。

さらに細かい工夫として、女湯のサウナ室の前だけにフックが設置されています。

サウナハットやタオルを掛けられるのは嬉しいポイントです。

なぜ男湯と異なるサウナを導入したのかと、店主の田中さんに尋ねると、以下の回答が返ってきました。

• 「当時（24年前）は遠赤外線式が主流だったんです。でも業者の方にロッキーサウナを提案されて、女性だけ変えてみるのも面白いと思ったんです」

この話を聞いたとき店主 田中さんの柔軟な発想と遊び心が、「地元の方に愛される銭湯である理由なのかもしれないな」と感じました。

ロッキーサウナを導入した理由以外のこだわりは、以下の通りです。

銭湯や温浴施設で、「男湯の方が設備が充実している」と感じた経験がある方も多いと思います。

ただアクアプレイス旭の場合は、その真逆。

女湯には本格的なロッキーサウナを導入し、細部にまでこだわった空間が広がっています。

男性サウナーの私自身でも「これは体験してみたい」と思えるクオリティのサウナ室なので、女性の方はぜひ訪れてみてください。

水風呂｜地下水掛け流しとアロマオイルの相乗効果

次に、アクアプレイス旭の水風呂を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 温度水質
• 感想

アクアプレイス旭の水風呂は、地下水掛け流しの柔らかい水質とアロマオイルの香りが特徴的です。

一度入ればその満足感がクセになる、そんな水風呂をぜひ体験してみてください。

雰囲気

アクアプレイス旭の水風呂の雰囲気の詳細は、以下の通りです。

• 水風呂の形や造り：五角形
• 動線：よい
• 深さ：普通
• 水の色：透明

サウナ室から出て、すぐ右手にあるのが水風呂です。

浴槽の内側は紺色のタイル、淵には御影石（みかげいし）が使われています。

奥の岩の間にある湯口から、水が流れる構造をしています。

アクアプレイス旭の水風呂は、アロマオイルの香りが特徴的です。

アクアプレイス旭では、以下の3種類のアロマオイルが使われています。

• ハッカ油
• ハッカ油（レモングラスブレンド）
• ブレンドエッセンシャルオイル（真正ラベンダー&オレンジ・スイート）

店主の田中さんに聞くと、「その日の気分によって使うアロマオイルを決めている」とおっしゃっておりました。

どのアロマオイルも、リラックスできる香りが特徴的です。

水風呂の深さは約60cmほどで、身長170cmの私が立って入ると膝の少し上ぐらいまで浸かります。

定員は4名と、一般的な広さです。

温度・水質

アクアプレイス旭の水風呂の温度・水質は、以下の通りです。

アクアプレイス旭の水風呂の温度は、中級者向けの設定です。

10〜30秒浸かるだけであれば、初心者の方でも無理なく入れるかもしれません。

チラーを使っていない施設は20℃以上の温度設定であることも多いため、18℃の水風呂というのはサウナーにとって嬉しいポイントでしょう。

また水風呂の水は、「地下水掛け流し」です。

体感としては、肌あたりが柔らかくて入りやすい水質だなと感じました。

感想

アクアプレイス旭の水風呂は、柔らかい水質とアロマオイルの香りの相性が抜群で、「ずっと入っていたい」と感じる心地よさがあります。

地下水掛け流しの水風呂は入った瞬間から、柔らかい水がスッと馴染む感じがあり、気持ちよさゆえに自然と身体の力が抜けていきます。

また特筆すべきは、水風呂に広がるアロマオイルの香りです。

店主の田中さんが、その日の気分で選ぶアロマオイルは、どれもリラックス効果が高く、水風呂の満足感を一段階高めてくれます。

3種類のアロマオイルのなかでも好きなのは、「ブレンドエッセンシャルオイル（真正ラベンダー&オレンジ・スイート）」です。

店主の田中さんに聞くと、「ラベンダーのアロマオイルは土日に入れることが多い」と答えてくれました。

このアロマオイルは真正ラベンダーとオレンジスイートを2：1の調合しているのが特徴的です。

ラベンダー特有のハーブの爽やかな香りが強く、ほのかにオレンジも感じました。

水風呂で体をクールダウンさせながら、アロマオイルの香りに包まれるーー

一度入ればその満足感がクセになる、そんな水風呂です。

内気浴｜座る前から始まっている”ととのい”

最後に、アクアプレイス旭の外気浴を以下の観点別に解説します。

• 雰囲気
• 席数
• 感想

アクアプレイス旭では椅子に座った瞬間から、「ととのった」と思うような深いリラックス感を体験できるのが魅力的です。

ここでは、その”深いリラックス感の正体”について、私なりの見解を説明したいと思います。

雰囲気

アクアプレイス旭でできるのは、「内気浴」のみです。

元々はととのい椅子はなく、サウナ室の前の淵に座って休憩するスタイルが一般的だったそうです。

現在は「ととのう場所が欲しい」というお客様の要望に応え、2025年10月頃からととのい椅子を2席設置しています。

さらに取材時には店主の田中さんが「もう1席、ととのい椅子を増やしたい」と話していました。

その言葉通り、現在は3席に増えています。（男湯のみ）

ととのい椅子を設置している場所は、以下の通りです。

• 日替わり湯の横のスペース（1F）：2025年10月以降に増えた席。南国風の壁絵を見ながら休憩ができるため、よりリラックスできる。
• サウナ室を出て左側のスペース（2F）：3方向を壁に囲まれた「おこもり席」。後ろの窓から日が入るため、外の明るさで雰囲気が変わる。昼間は明るく、夜は暗い雰囲気が広がる。よりリラックスしてととのいたい方におすすめの席です。
• ジェットバス横のスペース（1F）：1階部分は天井が高いため、開放感を感じながら休憩することができる。後ろに壁があるため、頭を壁に預けられる。

2席とも雰囲気が異なるので、好みや気分に合わせて座る席を決めるのも、アクアプレイス旭の楽しみ方のひとつです。

席数

アクアプレイス旭のととのいスペースの席数は、以下の通りです。

アクアプレイス旭のととのいスペースの席数は、少ないです。

ただととのい椅子を使って休憩する方が少ないため、座れるタイミングは意外と多い印象を受けました。

特に1階のジェットバスと日替わり湯近くのととのい椅子は、空いてることが多いです。

もしととのい椅子が空いていなければ、サウナ室の前の淵に腰をかけて休憩するとよいでしょう。

アクアプレイス旭に設置されているのは、最も一般的なマイアミアームチェアです。

感想

アクアプレイス旭では椅子に座った瞬間から、「ととのった」と感じるような深いリラックス感を体験できるのが魅力的です。

その理由のひとつが、サウナと水風呂に広がる香りではないかと感じています。

実際、香りの作用は科学的にも研究されており、次のような効果が報告されています。

通常サウナ・水風呂の段階では、交感神経が優位になり、休憩時に副交感神経優位へ切り替わるのが一般的とされています。

しかし、アクアプレイス旭では香りの効果によって、休憩前から既に副交感神経が促進され、リラックス状態に入っている可能性も考えられます。

そのため、休憩に入るとすぐに「ととのい」の感覚が訪れ、より深いリラックスを味わえたのかもしれません。

たとえリクライニングチェアでなくても、シンプルな椅子でしっかり満足できる。

それがアクアプレイス旭の魅力です。

施設情報

アクアプレイス旭の入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

アクアプレイス旭のクーポン情報

2026年6月時点では、アクアプレイス旭の入浴料金・サウナ料金が割引になるクーポンは確認できません。

日替わり湯やジェットバスなど種類豊富なお風呂

アクアプレイス旭は、お風呂の種類も豊富です。

お風呂の種類は、以下の通りです。

日替わり湯普通の浴槽でんき風呂ジェットバス

特徴

・40℃

・毎日異なる入浴剤のお湯を楽しめる

・取材日はレモン風呂

・浴槽の前にゴツゴツとした足ツボのようなものが設置されている

特徴

・42℃

・電気風呂とジェットバスの間にある

特徴

・42℃

・電極板は左右で2枚

・パワーは結構強め

特徴

・42℃

・ボディマッサージ、リラックスバス、ジェットエステの3種類が完備。

浴室エリアで印象的だったのが、ジェットバスです。

水圧の強さや当たる場所がそれぞれ異なり、自分の体の状態（凝り具合など）に合わせて選べるのが魅力的です。

私自身背中が凝りやすいタイプなので、一番左の”ジェットエステ”が最も気に入りました。

ジェットバスは、“痛気持ちいい”パワフルな刺激で、一気にリフレッシュできます。

普段サウナだけしか入らない方も、ぜひジェットバスを試してみてください。

サウナ＋ジェットバスの組み合わせで、疲労回復効果がグッと高まるはずです。

広々とした休憩スペース

アクアプレイス旭には、サウナやお風呂のあとにのんびりくつろげる「休憩スペース」があります。

休憩スペースに設置されているものは、以下の通りです。

• ベンチ２台
• 横長の小テーブル1台
• テレビ
• マッサージチェア（1回100円）

アクアプレイス旭の休憩スペースは必要な設備がしっかり揃っており、静かに過ごせる空間です。

またドリンク類の販売もあるので、サウナ・お風呂上がりに飲み物を片手にテレビを見たり、番頭さんと世間話をしたりーー

そんな下町銭湯らしい、温かい時間を楽しむことができます。

アクアプレイス旭店主 田中さんおすすめのサウナ飯

店主の田中さんに教えていただいた、アクアプレイス旭周辺のおすすめサウナ飯情報を紹介します。

おすすめいただいたのは、アクアプレイス旭から徒歩1分の国産とらふぐ専門店「魚昇（うおしょう）」です。

明治37年創業の老舗で、都内でも数少ない天然とらふぐ専門店です。

店内は、落ち着いた和の雰囲気が広がっています。

1階はテーブルと座敷、2階は広い個室が用意されています。

おすすめは「天然ふぐ天重（2,200円） 」です。

重箱にはふぐ天と野菜天が5個ずつ入っていて、蓋が閉まらないほどのボリュームがあります。

ふぐ天は白身魚のような淡白さがありつつ、噛めば噛むほど甘味が広がります。

身がふっくらしていて柔らかく、食べ応えがあるなと感じました。

タレは程よい甘さで、素材の味を引き立ててくれます。

揚げ方にこだわっているので、提供までに時間がかかりますが、揚げたてを待つ価値は十分あると思います。（私が伺ったときは、注文から提供まで約20分でした）

「ふぐって高い印象あるから、食べたことない」という方は、ぜひ魚昇へ行ってみてください。

よくある質問

まとめ

アクアプレイス旭は、「限られたスペースのなかで最高の体験を届けたい」という想いが施設のすみずみにまで表現された銭湯です。

ただそれは店主 田中さんの”柔軟な発想力・遊び心・おもてなし精神”あってこそ実現できることだと、取材を通じて痛感させられました。

サウナ室は、熱いサウナが好きな地域性を汲み取り、台東区で最も熱い118℃を実現しています。

ただほうじ茶を使った湿度と香りで、驚くほど入りやすい熱感を作り出しています。

また「ととのう場所が欲しい」というお客様の声に応えて、ととのい椅子も設置したエピソードからも店主 田中さんの優しさや気遣いの精神が伝わってきました。

台東区で一番熱い銭湯サウナという特徴だけでなく、「香り・水質・空間づくり」にまでこだわりが詰まったアクアプレイス旭ーー

その多彩な魅力を、ぜひ体験してみてください。

2024年3月7日（サウナの日）にリニューアルオープンした、白水湯（東京都台東区）をご存じでしょうか。

定員22名の広々としたサウナ室にオートロウリュを備え、深さ90cmの水風呂では、全身でしっかりと冷たさを感じられるのが特徴です。

さらに、定員10人の広々とした外気浴スペースも完備しているため、初めて来る方は、「本当に銭湯？」と驚くかもしれません。

この記事では、白水湯のサウナや日替わり薬湯の魅力などを紹介します。

また白水湯副店長 飯嶋さんに教えていただいた、おすすめの飲食店も紹介しています。

サウナ飯に悩んでいる方は本記事を参考にしていただければ、1日のプランも立てやすくなるかと思います。

暖簾をくぐって帰る頃には、「今日も来てよかった。また来よう」と思えるーー

そんな白水湯の満足感と安らぎの秘密を知りたい方は、ぜひこの記事を最後まで読んでみてください。