リニューアルオープンで大進化！連日賑わう町の銭湯サウナ｜松本湯

サウナ愛好家

• 「松本湯って色々な番組で取り上げられているけど、実際サウナはどうなの？」
• 「リニューアルされてどう変わったの？」
• 「周辺にサウナ飯が食べられる場所あるの？」

と思っている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、東京都中野区「松本湯」のサウナの魅力について解説します。

この記事を読めば、松本湯のサウナの全貌が理解でき、明日行ってみたくなります。サウナ後に欠かせない「サウナ飯」情報も紹介するので、ぜひご覧ください。

松本湯はこんな方にオススメ！

松本湯のサウナで満足できるのはこんな方です。

これからサウナ・水風呂・内気浴の順番に紹介します。

まずサウナからです！

心地よいジャズとオートロウリュがいいアクセントの瞑想サウナ

松本湯のサウナ室を以下の観点で解説します。

以上の3つの観点で、順番に説明します。

1.ジャズと薄暗い室内が落ち着きをもたらす｜雰囲気

松本湯のサウナは、居心地のよさが特徴の瞑想サウナです。瞑想サウナと感じさせる要素は以下の通りです。

これらの要素が視覚・聴覚にリラックス効果を与え、心地よい汗をかけます。

2.苦しくない心地のよい熱感｜温度

平均温度は96℃です。オートロウリュが定期的にあるため、湿度も程よく苦しさを感じません。

個人的には1〜2段目は心地いい熱感、3段目はしっかりと汗をかけるパンチのある熱さだと感じました。

オートロウリュ時は、じわじわと熱の幕が降りてくる感じがして徐々に体感温度が上がる感覚が味わえます。

3.雰囲気のよさに一目惚れしてまた入りたくなる｜感想

【薄暗い瞑想系サウナ・100℃届かない心地よい温度の両方揃ったサウナ】は完全に好みで最高でした。
（ガーデンサウナ蒲田のセルフロウリュサウナとか結構好きです！）

参考

「世界観への没入」の果てに平穏を取り戻すサウナ ガーデンサウナ蒲田

かいたくんのサウナブログ

また、「こんなにいいサウナ1000円で入って申し訳ない…」と若干の罪悪感（笑）すら感じます。

1セットが終わったばかりでも再び入りたい気持ちが抑えられなくなるのは、素晴らしいサウナである証拠だと思いました。

潜水OK！関東最大級150cmの水風呂

次に、水風呂の解説です。

以上の3つの観点で、順番に説明します。

1.透明感が凄い！見る者すべてが心躍らせる深い水風呂｜雰囲気

松本湯には、水深150cmの水風呂と美泡水風呂の2種類あります。

特筆すべきは、水深150cmの水風呂。

目視で浴槽底のブルータイルを確認できる程の透明感と深さは、サウナ上がりの脈拍が更に上がるぐらい興奮必至の代物です。

2.紀州備長炭で水質を向上させた優しい水風呂｜温度・水質

水深150cmの水風呂の水温は17℃です。天然地下水の使用に加え、紀州備長炭の入った濾過袋でさらに水質を高めてます。
感覚的には、体にスッと染みるような感覚を覚えました。

一方、美泡水風呂の水温は25〜30℃と温度が高いです。こちらの水風呂が苦手なサウナ初心者の方・冷冷交代浴をしたい方にはおすすめです。

3.全身浸かれる爽快感と冷冷交代浴に癒される｜感想

深い水風呂ゆえに独特の浮遊感と広々とした水風呂でクールダウンできる爽快感・気持ちよさが際立っていた印象を持ちました。

上記の条件を満たせば潜水も可能で、体全体を冷やしてからのととのいは格別です。

また、水深150cmの水風呂→美泡水風呂の順番で冷冷交代浴をすると「気持ちいい」と心の声が漏れるくらいの気持ちよさを感じられるので、ぜひ試してください。

風が通り抜ける畳の内気浴スペースと美しい映像に包まれて心癒される

次に、内気浴スペースの解説です。

以上の3つの観点で、順番に説明します。

1.｜雰囲気

松本湯の内気浴スペースは豊富にあります。

一番人気は畳の内気浴スペースです。日本人が好む「癒し」が存分に味わえ、上から吹く風も心地よいです。

内気浴スペースが混んでいて利用できない場合は、浴槽の淵で内気浴したり、カランの前で座ってゆっくりしたりもできます。
浴槽の奥に巨大なスクリーンがあり、スライドショーのように移り変わる京都や豊かな日本の美しい自然を映し出します。

2.合計10席&カランのそばでととのう｜席数

畳の間は競争率が高いため、運が良ければ1人用のスペースを確保できるかもしれません。（オートロウリュ後などは厳しいかも。。。）

また、夏などは脱衣所の椅子で内気浴するのがおすすめです。涼しいクーラーの下でテレビを眺めながら内気浴ができます。
静かな空間でととのいたい方・椅子を水で流せないのを気にする方はちょっと厳しいかもしれません。。。

3.畳の内気浴で心も体も癒される至福のひととき｜感想

畳の内気浴スペースは柔らかな畳の上で和の雰囲気に包まれ、自然と緊張から弛緩へと切り替わります。
優しい風が上から降り注いで更なる癒しをもたらします。

また、浴室内の巨大スクリーンに流れる自然豊かな画像を見ながら心癒されるのも気持ちいいです。
高性能のスクリーンを採用しているため、鮮やかで没入感のある映像が表示されます。
そのため、内気浴なのに外気浴をしているような「擬似外気浴体験」ができます。

松本湯のリニューアルでサウナがどう進化したのか？

サウナ愛好家

• 「リニューアル後しか知らないけど、リニューアル前どんな感じだったの？」
• 「リニューアル前の施設を知れたら、行ったときもっと楽しめる！」

と思う方も多いのではないでしょうか。
リニューアル前後の違いは以下の通りです。

松本湯は昭和11年に創業された老舗の銭湯で昭和63年にビル型の銭湯に改築され、そのときにサウナが併設されました。

以上の理由から元々人気のある施設ではあったそうです。

とはいえ、施設の老朽化・利用者の減少により危機感を感じて、元々魅力的であった水風呂を活かせるサウナに力を入れた銭湯になるようリニューアルを決意。
300を超える全国の施設を訪れて松本湯の三代目である松本元伸氏が理想のサウナを作り上げました。
松本湯の三代目 松本 元伸(まつもともとのぶ)さん自身が全国の300を超えるあらゆる施設に出向いたそうです。

またリニューアルには多額の改修費が必要であり、、松本湯ではクラウドファンディングでの資金調達に挑戦しました。
練りに練られた松本湯のサウナリニューアル案は多くのサウナ愛好家の賞賛を受け、目標としていた300万円の支援金にわずか1日弱で到達しました。（最終的には600万円以上の支援を受ける）

そして、約5ヶ月もの大改装が終わり2021年8月のリニューアルオープン。
評判が評判を呼び、全国各地からサウナ愛好家が訪れる人気のある施設となっています。

アクセスも良く、料金もリーズナブル！｜料金やアクセス方法、魅力的な施設情報を紹介

入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。

東中野駅から歩いて向かいましたが、建物と建物の間の奥まった場所にあるので知らないと素通りしそうな場所にあります。
地図はこちら↓↓

周辺のサウナ飯情報

サウナ後と言えば、切っても切れないのがサウナ飯。

松本湯周辺のサウナ飯としておすすめなのは、以下のお店です。

サウナ飯1.スパイシーで優しい味わいの南インドカレー｜南インドの味　カレーリーフ

サウナ飯の定番と言えば、カレー。

東中野駅の静かな線路沿いに佇むのが「南インドの味　カレーリーフ」です。
東中野で28年間本格南インドカレーを提供している老舗のカレー屋さんです。

おすすめは、「カレーリーフブランチ（日曜日限定）1,180円」です。

カレーリーフブランチの内容は以下の通りです。

本日のカレーは「異なる辛さ・味」から選択できます。
どのカレーも共通しているのは、南インドのスパイス感の中にどこか日本の家庭的な優しいカレーが感じられる点です。
そのため、「インドインドしている辛いカレーは苦手だけど、気軽に本格インドカレーを味わいたい」方にはおすすめです。

サウナ飯2.ミシュランに輝いた行列の絶えないラーメン店でフランス料理のエッセンスを体験！｜メンドコロ　キナリ

カレーと同じくサウナ飯の定番と言えば、ラーメン。

松本湯周辺には行列必至のラーメン屋さんがあります。
このお店の店主さんはフランス料理出身であり、異色の経歴ながらもラーメンのジャンルでミシュランガイド東京2018のビブグルマンを獲得したラーメン屋さんです。

こちらのおすすめメニューは、「特製濃口醤油(1200円）」です。

魚介の風味・旨みが広がるスープの出汁には以下のような素材を使用しています。

また、低温調理によってレアに仕上がっているチャーシューはかなり柔らかいです。
淡麗系ラーメンにあっさり系の上品なチャーシューは、相性抜群です。
別皿に乗せられた特製の鴨チャーシューは柔らかく脂もくどくなく上品な味わいで、どこかフレンチを感じる味わいでした。

化学調味料無使用を前提としたラーメン作りに取り組み、「最後までおいしいお料理としてのラーメン」を追究しているこちらのラーメンは並んででも食べに行く価値のあるお店です。

サウナ飯3.町中華の風情漂うお店で 一杯飲みながら食べる名物タンメンと餃子は絶品！｜十番

サウナと切っても切り離せないサウナ飯が中華。

昔貴乃花が通ったお店としても有名な中華「十番」です。
お店の雰囲気は若旦那とお母さんが和気藹々と話している様子がほのぼのしていて居心地がいいです。

おすすめは名物である「焼餃子6個（370円）」「タンメン（630円）」です。

食べログの餃子の100名店だけあり、餃子は絶品です。
表面だけカリッとした焼き目をつけていて、中は餡がたっぷりでモチモチした餃子です。
噛むたびに旨みを感じられスルスル箸が進みます。

もう一つの名物であるタンメンは野菜の旨みが染み込んでいる優しい塩スープです。
家系・二郎系などが流行っているなか、あっさりとした味付けでもクセになる味わいがあり、新鮮な感覚を覚えます。

まとめ｜瞑想サウナと深い水風呂を求めて松本湯に行こう！

最近黄金湯・松本湯などの銭湯サウナのコスパが良すぎて震えますね！
東中野住んでたら確実にホームサウナにするぐらい、サウナ・水風呂・内気浴のバランス・総合値ともに高いです。

サウナ上がりにはちょっとした休憩スペースもあり、オロポ・コーヒー牛乳などを飲みながらゆっくりもできます。
看板亀のかめきちは思った以上に大きくて癒されました！

ジャズでリラックスできるサウナと深い水風呂を求めてぜひ訪問してみてください！