20251月21日放送のマツコの知らない世界で、おすすめ電気風呂として紹介されたのが松本湯(東京都中野区)。
しかし電気風呂以上におすすめなのが、サウナです。
ジャズの流れる落ち着いた雰囲気のサウナ室や、関東最大級150cmの水風呂が魅力的です。
この記事では、松本湯の電気風呂やサウナの魅力について紹介します。
銭湯とは思えないハイクオリティのサウナ・水風呂を体験したい方は、松本湯にぜひ行ってください。
マツコの知らない世界で紹介された松本湯の電気風呂

2025年1月21日に放送されたマツコの知らない世界の「電気風呂の世界」で取り上げられたのが、松本湯。
リニューアル前の松本湯を知っていたマツコさんも、リニューアル後の進化には驚かれていました。
そもそも電気風呂とは、浴槽内に電極板を設置し、微弱な電流を流す仕組みを取り入れたお風呂。
微弱な電流が体に直接伝わることで、筋肉のコリをほぐしたり、血行を促進したりする効果が期待されています。

松本湯の電気風呂の特徴は、以下の通りです。
- 2種類の刺激:「強」と「弱」の2種類から選択可能
- 低周波の仕組み:4種類の異なる低周波が交互に流れる設計で、心地よい刺激で筋肉のコリをほぐす
電流に強弱があるため、電気風呂に初めて挑戦する方や強い刺激が欲しい上級者の方のニーズにも応えます。
松本湯はリニューアルでどのように進化したのか?

松本湯は昭和11年創業の老舗銭湯です。
2021年8月に約5ヶ月間の改装を経て、リニューアルオープンしたのが今の松本湯の姿です。
「リニューアル前の松本湯ってどんな感じだったの?」と思う方もいるのではないでしょうか。
リニューアルでどう変わったかを理解するうえで、重要な要素が以下の2つです。
- リニューアル前後の違い
- クラウドファンディングよるリニューアル
松本湯のリニューアルの全貌を理解すると、より施設を楽しめるでしょう。
1.リニューアル前後の違い
リニューアル前後の違いは、以下の通りです。
- リニューアル前:湿度低めの昭和風ストロングサウナと個性的な浴室デザインが特徴
- リニューアル後:オートロウリュ式サウナや細部までこだわりの詰まったお洒落な空間
松本湯は昭和63年にビル型銭湯へ改築された際、サウナが併設。
創業当時から地下水を使用した水風呂は、まろやかな肌触りでサウナ愛好家に支持されていたそうです。
2.クラウドファンディングよるリニューアル

施設の老朽化や利用者減少を受け、三代目の松本元伸氏がリニューアルを決意。
改修資金はクラウドファンディングで調達し、目標金額の300万円をわずか1日弱で達成しました。(最終的には600万円以上集まりました)
現在は、オートロウリュ式サウナや進化した水風呂が評判を呼び、全国からサウナ愛好家が訪れる人気施設となりました。
サウナ|落ち着いた雰囲気からオートロウリュで激熱に

松本湯のサウナ室を以下の観点で解説します。
- 雰囲気
- 温度
- 感想
薄暗い間接照明とジャズで落ち着いた雰囲気のサウナ室ですが、オートロウリュが始まると雰囲気が一変。
特に最上段に座ると、パンチのある熱さを体験できるでしょう。
1.雰囲気
松本湯のサウナ室の雰囲気の詳細は、以下の通りです。
- 使用されている素材:木材・石材
- 広さ:定員20人程度。3段L字
- サウナストーブ:ストーン式ストーブ
- 照明:薄暗い
- テレビの有無:無
松本湯のサウナは、「瞑想サウナ」とも呼べるほど落ち着きがある雰囲気が特徴的です。
瞑想サウナと感じさせる要素は、以下の通りです。
- 座面下の間接照明
- ほのかに流れるジャズ音楽
これらの要素が視覚・聴覚にリラックス効果を与え、心地よい汗をかける空間を作り上げています。
2.温度
松本湯のサウナ室の温度・湿度は、以下の通りです。
温度 | 96℃ |
湿度 | 多湿 |
温度的には、中級者〜上級者好みの設定です。
何段目に座るかによって、熱さの感じ方が異なります。
1〜2段目は心地よい熱感でリラックスでき、3段目は滝汗が出るほどパンチのある熱さです。
松本湯は20分に1回(毎時10分・30分・50分)、オートロウリュもあります。
サウナストーンに霧吹き状の水が降り注ぎ、じわじわと熱が降りてきます。
徐々に体感温度が上昇し、最終的には熱いより「痛い」感覚に変わります。
3.感想
松本湯のサウナ室は、薄暗い照明と心地よい音量で流れるジャズが演出する落ち着いた雰囲気が特徴。
サウナ室にいるだけで「ととのいそう」と感じるほどで、唯一無二のリラックス空間です。
オートロウリュが発動すると、サウナ室は激熱モードに急変。
松本湯のオートロウリュで10分以上耐えられたら、熱さに相当強い証拠です。
熱いサウナが好きな方には、ぜひ挑戦してほしいです。
水風呂|関東最大級の深さ150cmは潜水OK

次に、松本湯の水風呂を以下の観点別に解説します。
- 雰囲気
- 温度水質
- 感想
松本湯の水風呂は、潜水OKです。
深い水風呂で頭まで潜れば、浮遊感・開放感を味わえます。
1.雰囲気
松本湯の水風呂の雰囲気の詳細は、以下の通りです。
- 水風呂の形や造り:L字型
- 導線:よい
- 深さ:深い(150cm)
- 水の色:透明
松本湯には、水深150cmの水風呂と美泡水風呂の2種類あります。
特筆すべきは、水深150cmの水風呂。
浴槽の底に敷かれたブルータイルが目視で確認できるほどの透明感と深さは圧巻。
サウナ上がりの興奮がさらに高まり、脈拍が一層上がること間違いなしです。
2.温度・水質
松本湯の水風呂の温度・水質は、以下の通りです。
温度 | 16.5℃ |
水質 | よい |
温度は初心者〜上級者向けです。
メインの150cm水風呂は深さがあるため、温度以上にしっかりと体全体を冷やせます。
水風呂では、天然地下水を使用しています。
また150cm水風呂では紀州備長炭の入った濾過袋を使用しているため、水質はかなりよいです。
3.感想
松本湯の水風呂は深さゆえに、浮遊感と開放感を味わえます。
また紀州備長炭で濾過した水質のよい水が全身を包み込むため、格別な心地よさを味わえます。
全身の汗を流せば、頭まで潜っても(潜水)OK。
頭までしっかり冷やすと、よりととのいやすくなるでしょう。
「松本湯のほかにも、都内に深い水風呂のある施設が知りたい」と思いませんか。
都内で深い水風呂のあるおすすめ施設は、以下の3つです。
施設名 | 水風呂の深さ |
①黄金湯 | 90cm |
②COCOFURO かが浴場 | 90cm |
③堀田湯 | 160cm |
①③は実際に行った経験があります。
深い水風呂が気になる方は公式HP以上に詳しい情報を掲載している以下の記事を見れば、深い水風呂以外の魅力も知れるでしょう。
内気浴|銭湯とは思えない和の癒しと擬似外気浴体験

次に、松本湯の外気浴を以下の観点別に解説します。
- 雰囲気
- 席数
- 感想
内気浴ができる畳の間や日本の美しい風景が映し出されるスクリーンなど、銭湯とは思えないクオリティの工夫が随所に散りばめられています。
1.|雰囲気
松本湯には、内気浴スペースが豊富です。
なかでも特に人気なのが、畳の間の内気浴スペース。
日本人が好む「癒し」を存分に味わえ、上から吹く心地よい風がリラックス感をさらに高めます。
内気浴スペースが混んでいて利用できない場合は、浴槽の淵で内気浴したり、カランの前で座ってゆっくりしたりもできます。
浴槽の奥に設置された巨大なスクリーンには、京都や日本の美しい自然風景が映し出されます。
スライドショーのように移り変わる景色を眺めていると、外気浴しているかのような錯覚に陥ります。
2.席数
松本湯のととのいスペースの席数は、以下の通りです。
内湯 | 畳の間:4席 ベンチ:2席 浴室内の椅子:2席 |
脱衣所 | 4席 |
松本湯の畳の間は、人気が高いため空いていないことがほとんどです。
特にオートロウリュ後などは混雑必至。
暑い季節には、脱衣所の椅子で内気浴するのも快適です。
涼しいクーラーの下でテレビを眺めながらリラックスできます。
ただし以下の注意点に当てはまる方は、脱衣所で内気浴しないほうがいいかもしれません。
- 静かな空間を求める方
- 衛生面が気になる方(椅子を水で流せないため)
初めて行く方などは「普通のととのい椅子に座るのを前提に、空いていれば畳の間を体験する」ぐらいの意識で行った方が快適に過ごせるでしょう。
3.感想
松本湯の畳の間は一度だけ体験できました。
柔らかな畳の上で和の雰囲気に包まれ、自然と心身がリラックスする特別な空間です。
上から降り注ぐ優しい風が、さらに癒しをもたらします。
浴室内の巨大スクリーンには、日本の豊かな自然を映し出す鮮やかな映像が流れます。
高画質なスクリーンによる没入感あふれる映像を眺めていると、内気浴をしているのにまるで外気浴をしているかのような気分に。
和の癒しと擬似外気浴体験といった銭湯とは思えないクオリティに、驚きました。
施設情報

松本湯の入浴料・アクセス方法等の施設情報は以下の通りです。
営業時間 | 月〜土:14:00~24:00 日曜日:8:00~12:00 15:00~24:00 |
定休日 | 木曜 |
料金 | 大人(12歳以上): 550円 サウナ入浴:+500円 |
決済方法 | 現金 クレジットカード 電子決済(PayPayなど) |
レンタル | 貸しタオル:50円 貸しバスタオル:100円 |
アクセス | JR東中野駅東口より徒歩9分 |
松本湯周辺のおすすめサウナ飯
松本湯にはお食事処がありませんが、周辺には美味しいお店がたくさんあります。
松本湯周辺で食べたいサウナ飯としておすすめなのは、以下のお店です。
- 南インドの味 カレーリーフ
- メンドコロ キナリ
- 十番
これから紹介するお店に行けば、2度ととのうこと間違いなしです。
サウナ飯1.南インドの味 カレーリーフ

東中野駅の静かな線路沿いに佇む「南インドの味 カレーリーフ」は、28年間本格的な南インドカレーを提供し続けている老舗カレー店。
おすすめは、「カレーリーフブランチ(日曜日限定)1,180円」です。

カレーリーフブランチの内容は以下の通りです。
メニュー | 概要 |
本日のカレー (3種類の中から選択) | ・ポテトのスパイシーカレー(中辛の上) ・キノコのココナツカレー(中辛) ・ダールカレー(甘口) |
ポテトムース | – |
ペッパーチキン | 南インドのスパイシーなチキンカレー |
サンバーサダム | スパイシーなインドの混ぜご飯 |
バトラ | インドの揚げパン、フランスパンにも変更可能 |
カレーリーフのカレーは、本格的な南インドのスパイス感の中に、日本の家庭的な優しさを感じられる味わい。
そのため、「辛いカレーが苦手だけど、本格インドカレーを味わいたい」という方にもおすすめです。
営業時間 | 18:00 – 21:00 土日のみランチ有 →12:00 – 15:00 |
定休日 | 月曜日・火曜日 |
松本湯からのアクセス | 徒歩14分 |
予算 | ¥1,000~¥3,000 |
2.メンドコロ キナリ

松本湯周辺には行列必至のラーメン屋さんがあります。
こちらのおすすめメニューは、「特製濃口醤油(1200円)」です。

ラーメンに対するこだわりは、以下の通りです。
- スープ:魚介の風味と旨みが詰まった出汁
(煮干し、鰹節、宗田鰹節、マグロ節、サバ節を素材として使用) - チャーシュー:低温調理でレアに仕上げた柔らかいチャーシュー
(スープとの相性抜群の淡麗系あっさりチャーシュー)
また、別皿に乗せられた特製の鴨チャーシューも絶品です。
脂が控えめで上品な味わいが特徴。フレンチのエッセンスを感じられます。
化学調味料を使わず、「最後までおいしいお料理としてのラーメン」を追求しています。
このラーメンは、並んででも食べに行く価値のある一杯です。
営業時間 | 11:30〜14:30 18:00〜21:00 |
定休日 | 水曜 |
松本湯からのアクセス | 徒歩11分 |
予算 | ¥1,000~¥1,999 |
3.十番

サウナ後の食事にピッタリな中華料理が楽しめるのが、「十番」。
昔、貴乃花が通ったことでも知られる名店で、若旦那とお母さんの和やかなやり取りが居心地の良い雰囲気を作っています。
おすすめは名物である「焼餃子6個(370円)」と「タンメン(630円)」です。


焼き餃子は、表面はカリッと焼き目がつき、中は餡がたっぷりモチモチ食感。
噛むたびに旨みが広がり、箸が止まらなくなる一品です。
一方のタンメンは、野菜の旨みが溶け込んだ優しい塩スープが特徴。
あっさりとした味わいながら、クセになる美味しさを楽しめます。
営業時間 | 11:30~14:00 17:00~20:00 ※材料切れ次第終了 |
定休日 | 水曜日、第2・4木曜日 |
松本湯からのアクセス | JR東中野駅(西口)方面に徒歩13分 |
予算 | ¥1,000~¥1,999 |
まとめ

松本湯は、銭湯の域を超えたクオリティのサウナ・水風呂を完備した施設です。
サウナはジャズがかかる薄暗い空間で瞑想するのにピッタリ。
20分に一度のオートロウリュが始まると体感温度がかなり上昇し、リラックスした雰囲気が一変します。
水風呂は関東最大級の150ccmの深さが魅力。
深い水風呂独特の浮遊感・開放感を味わえば、ととのうこと間違いなしです。
サウナ飯にはミシュランにも選ばれた「キナリ」が特におすすめで、上品な旨味のラーメンがサウナ後の体に染み渡ります。
「最近の銭湯サウナってここまで凄いのか」と感じたい方は、ぜひ行ってみてください。